قرص زینک (روی) 

آیا به دنبال خرید قرص زینک برای تقویت سیستم ایمنی خود هستید؟ یا شاید هم کپسول زینک را برای سلامت پوست، مو و ناخن های خود می خواهید؟ پس باید پرفروش ترین مکمل های زینک ایرانی و خارجی را بررسی کنید. شما می توانید هر یک از معروف ترین انواع قرص زینک را که شامل یونی زینک، زینک پلاس یا زینک + آهن هستند، برای تقویت سیستم ایمنی خود انتخاب کنید.
این مکمل ها به فعال کردن مکانیسم دفاعی بدن کمک می کند و به نوبه خود به بدن کمک می کند تا در برابر ویروس ها و سایر میکروب ها مقاومت کنند. قرص زینک همچنین به تسریع روند بهبود زخم کمک می‌کند، زیرا مسئول افزایش کلاژن در بدن هستند. مصرف منظم قرص های زینک به کاهش تحلیل عضلانی، کاهش التهاب و قوی‌تر کردن استخوان‌ها کمک می‌کند.
آیا نگران ریزش موهای خود هستید و می خواهید قرص زینک را برای کنترل ریزش مو مصرف کنید؟ پس حتماً مصرف قرص زینک که با دوز مناسبی فرموله شده است را شروع کنید. زینک هم به تنهایی و هم در ترکیب با سایر مواد مغذی با نام عمومی مکمل به فروش می رسد. در قرص زینک فقط و فقط ماده معدنی روی ایفای نقش می کند؛ اما در مکمل های زینک، علاوه بر عنصر روی سایر ویتامین ها و مواد معدنی همچون ویتامین ث، بیوتین، فولید اسید و... مشاهده می شود. معمولا روی یا زینک در دوزهای 5، 10 و 15 میلی گرم در مکمل های زینک یافت می شود.

قرص زینک چیست؟

قرص زینک یا روی یکی از مکمل‌های غذایی پرکاربردی است که همه ما تحت شرایط مختلف از آن استفاده کرده‌ایم. زینک یکی از مینرال های ضروری و کمیاب است که برای حفظ سلامتی و تقویت سیستم ایمنی باید به صورت روزانه مصرف شود. شما می‌توانید این مینرال ضروری را از طریق رژیم غذایی روزانه خود دریافت کنید یا اینکه از مکمل‌های موجود در داروخانه برای دریافت مقدار کافی آن استفاده نمایید.

زینک یک ماده مغذی مهم برای عملکرد مطلوب سیستم ایمنی بدن، ترمیم زخم‌ها و تقویت حس چشایی و بویایی است. با یک رژیم غذایی متنوع معمولاً مقدار کافی این مینرال را دریافت می‌کنید. منابع غذایی زینک شامل مرغ، گوشت قرمز و غلات صبحانه غنی شده هستند. افراد معمولاً برای کمک به درمان سرماخوردگی از قرص یا شربت زینک استفاده می‌کنند. ولی توجه داشته باشید که مصرف خودسرانه قرص زینک می‌تواند اثر برخی داروها را کاهش داده و عوارض جانبی ایجاد کند.

 مقاله پیشنهادی :

برای دریافت اطلاعات بیشتر درباره قرص زینک و فواید آن به مقاله "قرص زینک چیست؟" در مجله داروبوم مراجعه کنید.

فواید قرص زینک چیست؟

در اینجا برخی از مزایای مصرف قرص زینک آورده شده است:

• مصرف قرص ویتامین C و زینک به تقویت سیستم ایمنی شما کمک می کند.
• مصرف کپسول زینک به تسریع روند بهبود زخم کمک می کند زیرا مسئول افزایش کلاژن در بدن است.
• مصرف منظم قرص زینک به کاهش استرس اکسیداتیو کمک می کند
• قرص منیزیم زینک به کاهش تحلیل عضلانی کمک می کند
• کپسول زینک همچنین می تواند به کاهش آکنه کمک کند. در واقع، مکمل هایی که حاوی روی و سلنیوم هستند، برای حفظ استحکام پوست شما عالی هستند.
• مصرف مکمل های مولتی ویتامین حاوی زینک نیز می تواند التهاب را کاهش دهد
• مکمل های حاوی کلسیم، زینک و منیزیم به تقویت استخوان های شما کمک می کنند
• مولتی ویتامین های کروم و زینک به بهبود حساسیت بدن به انسولین کمک می کنند.

پس منتظر چه هستید؟ اکنون یک بسته قرص زینک برای خود سفارش دهید!

دوز توصیه شده زینک

• زینک برای مردان: دوز توصیه شده روزانه 11 میلی گرم در روز است
• زینک برای زنان: دوز توصیه شده روزانه 9 میلی گرم در روز است
• زینک برای کودکان: دوز توصیه شده روزانه 3 تا 8 میلی گرم برای کودکان تا 13 سال است.

بدن ما نمی تواند به طور طبیعی روی تولید کند و بنابراین باید آن را به صورت غذا یا مکمل مصرف کنیم. مکمل های زینک برای درمان نگرانی های مختلفی استفاده می شود. برخی از بهترین مکمل های زینک موجود در داروخانه عبارتند از یونی زینک، زینک پلاس، کپسول ویتامین C و زینک و...

خرید قرص زینک

برای خرید هر قرص و مکملی توصیه ما به شما خرید از داروخانه است. البته با توجه به راه اندازی سایت داروخانه مانند داروخانه آنلاین داروبوم شما می توانید به راحتی از طریق اینترنت اقدام به خرید کنید. برای خرید قرص زینک هم توصیه ما خرید از داروخانه و داروخانه آنلاین است. چرا ما این موضوع را پیشنهاد می کنیم به چند دلیل:

1. مقایسه راحت انواع کپسول زینک با یکدیگر از لحاظ قیمت و دوز موجود
2. خواندن نظرات مصرف کنندگان انواع قرص زینک ایرانی و خارجی و انتخاب راحت تر
3. خرید آسان و در عرض چند دقیقه
4. ارسال فوری و پرداخت در محل

قیمت قرص زینک

قیمت قرص زینک به چند عامل بستگی دارد. اولین عامل دوز زینک می باشد که به نسبت دوز زینک موجود از 5 میلی گرم تا 30 میلی گرم قیمت متفاوت است. عامل بعدی نوع زینک که قرص زینک ایرانی یا قرص زینک خارجی است. با توجه به اینکه قیمت قرص زینک خارجی تحت تاثیر ارز قرار دارد به همین دلیل مسلما قیمت آن به نسبت قیمت قرص زینک ایرانی بیشتر است.

عامل بعدی تعیین کننده قیمت قرص زینک این مورد است که آیا زینک تنها ماده موجود در قرص مورد نظر است یا همراه با ویتامین های دیگر از قبیل ویتامین C، ویتامین B، ویتامین D و ویتامین های سری B باشد و به اصطلاح زینک پلاس باشد قیمت باز متفاوت خواهد بود. از اینرو یکی از دلایل خرید قرص زینک از داروخانه آنلاین داروبوم سهولت در امر مقایسه این موارد با یکدیگر و انتخاب زینک مناسب است.

بهترین مارک قرص زینک خارجی

برای بهترین مارک قرص زینک خارجی باید گفت که با توجه به نیاز و تقاضای بسیار برای قرص زینک شرکت های دارویی معروفی اقدام به تولید قرص زینک کرده اند. البته با توجه به اینکه تاثیر زینک در کنار ویتامین هایی مانند ب کمپلکس (برای تقویت مو و جلوگیری از ریزش مو)، ویتامین c (برای تقویت سیستم ایمنی بدن) بسیار زیاد است از اینرو برخی از این شرکت های دارویی اقدام به تولید قرص زینک پلاس نموده اند.

در این بین برندهای یوروویتال، نیچرمید، لیبرتی، لایف پلن و ... اقدام به تولید و عرضه زینک نمودند. در ادامه به برخی از مکمل های زینک تولید این برندها پرداخته شده است.

• کپسول زینک پلاس 10 میلی گرم یوروویتال

این مکمل حاوی 10 میلی گرم زینک است و همان‌طور که می دانید مکمل زینک خواص بسیار زیادی برای بدن دارد و به عنوان آنتی اکسیدان قوی شناخته می‌شود مصرف مکمل زینک یوروویتال در دوران پیری به شدت توصیه می‌شود زیرا منجر به حفظ جمعیت سالمند می‌شود همچنین از دیگر فواید قرص زینک می‌توان به تقویت کننده سیستم ایمنی و بهبود سلامت عمومی بدن، کمک به حفظ سلامت، پوست، مو و ناخن، تقویت رشد ذهنی و جسمی و  تقویت قدرت بارداری اشاره کرد. بسیاری نگران افزایش وزن خود با مصرف زینک هستند اما باید گفت که کمبود این مکمل در بدن منجر به کاهش اشتها می‌شود لذا اگر زینک مورد نیاز بدن تأمین شود دیگر شخص بی اشتهایی خود را از دست می‌دهد در نتیجه قرص زینک به خودی خود باعث چاقی نمی‌گردد لذا نگران این مورد نباشید و سعی بر بهبود سلامت عمومی و سلامت پوست، موی خود نمایید.

• قرص مینرال زینک (سیترات) 15 میلی گرم لایف پلن

این مکمل حاوی 15 میلی گرم زینک است، یکی از بهترین مکمل‌های حاوی زینک برای بهبود سطح سلامت بدن است این محصول ساخت کشور انگلیس بوده و از کیفیت بسیار بالایی برخوردار است. از فواید اصلی این مکمل می‌توان به تقویت کننده و پیشگیری از ریزش مو و درمان ریزش آن، افزایش استحکام ناخن‌ها، کمک به ترمیم و بهبود زخم و حفظ سلامت پوست اشاره کرد. مصرف این مکمل به زنان باردار جهت رشد و تکامل بیشتر جنین و همچنین افرادی که جراحی معده و روده انجام داده‌اند توصیه می‌شود.

بهترین مارک قرص زینک ایرانی

قرص زینک همچون سایر مکمل های غذایی هم در برندهای ایرانی و هم خارجی یافت می شود. اما قرص زینک ایرانی به دلیل در دسترس بودن و قیمت مناسب تر بیشتر توصیه می شود. چرا که مکمل هایی مانند زینک با مصرف طولانی مدت تاثیر خود را نشان می دهند؛ بنابراین قیمت مناسب و توان خرید در اینجا حائز اهمیت. اگر یک نوع مارک خاص بخرید اما دفعات بعد در تهیه آن به مشکل برخورید فوایدی که باید را نمی بینید.
قرص زینک هم برای مردان و هم برای زنان مفید است اما خانم ها به دلیل تجربه دوران بارداری و شیردهی و دلایل زیبایی بیشتر به موهای خود اهمیت می دهند از همین رو قرص زینک یکی از قرص های ضد ریزش موی پر طرفدار بین خانم هاست که هم به علت قیمت مناسب و هم اثربخشی آن مورد توجه است.
همچنین از سال های اخیر ورود مکمل های خارجی که نمونه مشابه ایرانی دارند ممنوع شده است. این مسئله در زمینه قرص زینک خارجی هم نمود دارد. در حال حاضر اکثر مکمل های خارجی تحت لیسانس بوده و در ایران تولید می شود. بنابراین بهتر است بین مکمل های زینک ایرانی یکی را انتخاب کنید. قرص زینک ایرانی توسط شرکت های داروسازی مطرحی همچون دانا فارما، ایکس مارت و ابیان تولید و در داروخانه ها موجود می باشد. این قرص ها کیفیتی در حد مکمل های خارجی و قیمت مقرون به صرفه دارد.
در ادامه به معرفی قرص زینک از برندهای ایرانی می پردازیم:

• قرص یونی زینک ابیان

یونی زینک اگر معروف ترین قرص زینک در ایران نباشد حتما بین سه مکمل زینک برتر قرار می گیرد. شرکت داروسازی ابیان تحت لیسانس لیبرتی سوئیس اقدام به تولید مکمل های اختصاصی کرده است. قرص یونی زینک محصول شاخص این برند است. یونی زینک در تقویت پوست، مو، ناخن و سیستم ایمنی بدن نقش بسزایی دارد. زینک ترکیب اصلی این مکمل است اما بیوتین، ویتامین C، ویتامین های گروه ب، اسید فولیک، نیاسین نیز در ترکیبات یونی زینک به چشم می خورد.
در هر بسته از قرص یونی زینک 60 عدد قرص موجود است که برای دریافت مزایای هر چه بیشتر مصرف روزی یک عدد قرص همراه با آب کافی توصیه می شود.

انواع قرص زینک

هنگام انتخاب مکمل‌های زینک احتمالاً متوجه خواهید شد که انواع مختلفی از این مکمل وجود دارد. اشکال مختلف روی به روش‌های مشخصی بر سلامتی تأثیر می‌گذارند که در ادامه ویژگی‌های درمانی این اشکال شرح داده شده است.

زینک سولفات: به عبارت دیگر سولفات روی علاوه بر جلوگیری از کمبود روی در بدن از ایجاد آکنه نیز می‌کاهد.

زینک گلوکونات: به عنوان یکی از رایج‌ترین فرم‌های بدون نسخه زینک که اغلب در درمان سرماخوردگی به صورت قرص‌های مکیدنی و اسپری بینی استفاده می‌شود.

زینک استات: مانند گلوکونات روی، زینک استات نیز اغلب برای کاهش علائم و تسریع در بهبودی به قرص‌های سرماخوردگی اضافه می‌شود.

زینک پیکولینات: برخی تحقیقات نشان می‌دهد که بدن شما ممکن است این فرم را بهتر از انواع دیگر روی، از جمله گلوکونات روی و سیترات روی جذب کند.

زینک اوروتات: این فرم با اتصال به اسید اروتیک تولید می‌شود و یکی از رایج‌ترین انواع مکمل‌های روی در داروخانه ها است.

زینک سیترات: یک مطالعه نشان داد که این مکمل به اندازه گلوکونات روی در بدن جذب می‌شود اما تلخی آن کمتر است و طعم بهتری دارد.

تأثیر زینک بر ابتلا به COVID-19

برخی از محققان اظهار داشتند که حفظ سطح مطلوب زینک می‌تواند در برابر COVID-19 از بدن محافظت کند. در یک بررسی در سال 2020 اشاره شده است که روی به تقویت سیستم ایمنی بدن و حفظ غشاهای مخاطی کمک می‌کند. به نظر می‌رسد افراد مبتلا به کمبود روی بیشتر در معرض خطر عفونت‌های مختلف از جمله ذات الریه هستند. توجه به این نکته حائز اهمیت است که اگرچه ممکن است زینک سلامت عمومی و توانایی مقاومت بدن در برابر بیماری‌ها را افزایش دهد، اما در حال حاضر هیچ مدرکی مبنی بر جلوگیری یا درمان بیماری کرونا با این مینرال وجود ندارد.

نیاز شدید گیاهخواران به زینک!

نیاز به مصرف زینک در رژیم‌های گیاهخواری کمتر از رژیم‌های غیر گیاهی نیست زیرا گیاهخواران گوشت نمی‌خورند بنابراین نمی‌توانند از طریق گوشت که حاوی روی قابل‌دسترسی بالایی است و باعث تأمین و افزایش جذب این ماده معدنی در بدنشان شوند و بدتر از همه اینکه، گیاهخواران به‌طور معمول مقادیر زیادی حبوبات و غلات سبوس‌دار را که حاوی فیتاتی هستند، می‌خورند زیرا حبوبات مانع جذب این مینرال می‌شوند بنابراین به‌طورکلی این افراد به‌شدت دچار کمبود زینک هستند.

گیاهخواران گاهی اوقات به میزان 50٪ بیشتر از افراد غیر گیاهخوار نیاز به مصرف این مینرال دارند. درواقع طرز تهیه‌ی غذای این افراد که شامل خیساندن لوبیا، غلات و دانه‌ها برای چندین ساعت در آب قبل از پختن آن‌هاست دلیل اصلی عدم جذب و تأمین مینرال زینک در بدنشان می‌شود؛ بنابراین افراد وجترین و یا همان گیاه‌خوار به‌شدت دچار کمبود زینک می‌شوند که برای کاهش عوارض ناشی از کمبود این مینرال باید حتماً مقداری زینک به بدن خود برسانند که یکی از راه های تأمین این ماده معدنی خرید قرص زینک از طریق داروخانه آنلاین و سایر مراکز معتبر است.

چرا زنان باردار باید حتما زینک مصرف کنند؟

زنان باردار، به‌ویژه آن‌هایی که بارداری خود را با وضعیت کمبود روی آغاز می‌کنند، در معرض خطر کمبود روی قرار می‌گیرند که تا حدودی به دلیل نیازهای بالای جنین به روی است همچنین در دوران شیردهی ذخایر روی مادر تخلیه می‌شود زیرا بخش اعظم این مینرال از طرق شیر به نوزاد انتقال داده می‌شود. به همین دلیل زنان باردار و شیرده نیاز به مصرف این ماده معدنی دارند که می‌توانند با خرید قرص زینک پلاس یوروویتال از داروخانه آنلاین داروبوم این محصول را درب منزل تحویل بگیرند.

علائم کمبود زینک در بدن چیست؟

اگرچه کمبود شدید این مینرال نادر است، اما می‌تواند در افرادی با جهش‌های ژنتیکی نادر، نوزادانی که از شیر مادر تغذیه می‌کنند و مادران آن‌ها قرص زینک کافی مصرف نمی‌کنند، افراد معتاد به الکل و هر کسی که داروهای سرکوب کننده سیستم ایمنی خاص مصرف می‌کند، رخ دهد. از نشانه‌های کمبود زینک در بدن:

• اختلال در رشد و نمو
• تأخیر در بلوغ جنسی
• اختلال در ترمیم زخم‌ها
• خشکی و بثورات پوستی
• مشکلات باروری
• اسهال مزمن
• کم پشتی مو
• کاهش اشتها

 تخمین زده می‌شود که در حدود 2 میلیارد نفر در سراسر جهان به دلیل مصرف ناکافی مواد غذایی، دچار کمبود روی هستند. از آنجا که کمبود روی سیستم ایمنی بدن شما را مختل می‌کند و احتمال عفونت را افزایش می‌دهد تصور می‌شود که کمبود روی سالیانه باعث بیش از 450،000 مورد مرگ و میر در کودکان زیر 5 سال است.

چه افرادی در معرض کمبود زینک هستند؟

• افراد مبتلا به بیماری‌های دستگاه گوارش مانند بیماری کرون
• نوزادانی که منحصراً از شیر مادر تغذیه می‌کنند
• افراد مبتلا به کم خونی سلول داسی شکل
• افرادی که دچار سوء تغذیه هستند
• افراد مبتلا به بیماری مزمن کلیه
• زنان باردار و شیرده
• گیاه خواران

با توجه به کنترل شدید بدن بر سطح زینک، تشخیص کمبود آن دشوار است؛ بنابراین، حتی اگر آزمایش‌ها سطح آن را طبیعی نشان دهند، ممکن است همچنان احتمال کمبود روی وجود داشته باشد.

عوارض قرص زینک

عوارض قرص زینک در اثر مصرف بیش از حد آن نیز خود را نشان می دهد که در ادامه برخی از این عوارض بیان شده است:

• کاهش عملکرد سیستم ایمنی بدن
• تغییر در عملکرد آهن
• کاهش سطح مس
• تهوع و استفراغ
• درد شکم
• سردرد
• اسهال

بهترین زمان استفاده از قرص زینک

به منظور جلوگیری از مصرف بیش از حد این مینرال از مصرف مکمل‌های روی با دوز بالا خودداری کنید، مگر اینکه توسط پزشک توصیه شده باشد. بهترین زمان استفاده از قرص زینک بصورت روزانه توصیه شده (RDI) برای مردان بزرگسال 11 میلی گرم و برای زنان بزرگسال 8 میلی گرم است. زنان باردار و شیرده باید به ترتیب 11 و 12 میلی گرم در روز مصرف کنند. طریقه مصرف زینک برای مو نیز توسط پزشک برای شما تعیین می‌شود تا به بهبود وضعیت پوست و مو کمک کند.

سطح بالای قابل تحمل زینک 40 میلی گرم در روز است. با این حال، این مقدار در افراد مبتلا به کمبود زینک در نظر گرفته نمی‌شود تا کمبود آن برطرف شود. اگر مایل به استفاده از قرص زینک هستید فرم‌های قابل جذب مانند سیترات روی یا گلوکونات روی را انتخاب کنید و از مصرف اکسید روی که جذب ضعیفی دارد، خودداری کنید.