قرص کافئین 

قرص کافئین از موثرترین و پرکاربردترین مکمل های ورزشی قبل تمرین است که در بین ورزشکاران طرفداران زیادی دارد. البته قرص کافئین فقط برای ورزشکاران نیست و افراد غیر ورزشکار و عادی نیز می توانند از فواید قرص کافئین برای لاغری، افزایش تمرکز و رفع خستگی بهره مند شوند.

انواع قرص کافئین خارجی در دسترس است؛ اما قرص کافئین کارن بهترین برند قرص کافئین در داروخانه است. این محصول حاوی 200 میلی گرم کافئین است. بهتر است بدانید مصرف دوز بالای 200 میلی گرم کافئین در روز مضر است.

کافئین چیست؟

کافئین یک ترکیب شیمیایی است که در بسیاری از نوشیدنی ها از جمله چای و قهوه و همچنین شکلات تلخ وجود دارد. کافئین پرمصرف ترین ماده محرک دنیا است و ما به طور ناخواسته هر روز در رژیم غذایی خودمان از آن استفاده می‌کنیم. بسیاری از افراد ممکن است با مشکل کم خوابی و یا عدم آرامش در هنگام شب مواجه باشند. بطور معمول به این دسته از افراد قرص های کافئین دار توصیه نمی شود و اغلب تجویز متخصصان استفاده از قرص های کاهش استرس و بهبود خواب خواهد بود.

مصرف مقدار معمولی کافئین در روز (100 تا 200 میلی گرم) با کاهش احتمال ابتلا به بیماری هایی نظیر آلزایمر، سیروز و سرطان کبد همراه است. مکانیسم اصلی آن مربوط به گیرنده های آدنوزین است. آدنوزین با اثرگذاری بر روی گیرنده های خود در مغز باعث آرامش و خواب آلودگی می‌شود. کافئین از این عمل جلوگیری می‌کند و باعث هوشیاری و بیداری می‌شود. فرآیند مهار آدنوزین می‌تواند بر سیستم های دوپامین، سروتونین، استیل کولین و آدرنالین تأثیر بگذارد.

اثرات کافئین بر بدن چیست؟

کافئین تأثیرات زیادی بر متابولیسم بدن شما دارد. این ترکیب سیستم عصبی مرکزی را تحریک می‌کند و باعث می‌شود احساس هوشیاری بیشتری داشته باشید و به شما انرژی بیشتری می‌بخشد.این ماده ادرار آور است، به این معنی که با دفع ادرار بیشتر، بدن را از شر نمک و آب اضافی خلاص می‌کند. این ماده ترشح اسید در معده را افزایش می‌دهد.

قرص کافئین به تقویت موقت حافظه و تمرکز نیز کمک می‌کنند. کافئین در افزایش انرژی و رفع خستگی تاثر بی‌نظیری دارد. بسیاری از افراد از قرص کافئین در بدنسازی استفاده می‌نمایند چرا که این ماده در بهبود عملکرد ورزشی به آن‌ها کمک می‌کند. قرص کافئین در لاغری و کاهش وزن نیز بسیار مورد استفاده قرار می‌گیرد.

فواید مصرف قرص کافئین چیست؟

کافئین یک محرک و قرص انرژی زا طبیعی بسیار محبوب است که به اشکال قهوه، چای، کولا یا سایر نوشیدنی های غیر الکلی شناخته می شود. اما مکمل های کافئین بیشتر برای افرادی مناسب است که ممکن است از غذاها یا نوشیدنی های حاوی کافئین مانند قهوه یا چای لذت نبرند، زیرا ممکن است مواد اضافی یا کالری بالایی داشته باشند.

برخی از افراد همچنین ممکن است به دنبال دوز کافی کافئین بدون نوشیدن چند فنجان قهوه باشند. برخی دیگر ممکن است به نوشیدنی های اسیدی مانند قهوه حساس باشند، زیرا ممکن است دستگاه گوارش را تحریک کند.در ادامه برخی از رایج ترین موارد مصرف کپسول یا قرص کافئین را برشمرده ایم.

- قرص کافئین برای لاغری

در ورزش های استقامتی، قرص هایی نظیر کپسول کافئین دوبیس با خاصیت چربی سوزی به تحرک ذخایر چربی کمک می‌کند و عضلات در حال کار را ترغیب می‌کند تا از چربی به عنوان سوخت استفاده کنند، بنابراین باعث صرفه جویی در مصرف گلیکوژن می‌شود. گلیکوژن پس انداز شده در آغاز تمرین در مراحل بعدی در دسترس است و خستگی را به تأخیر می‌اندازد.

مطالعات دیگر نشان داده است که کافئین موجود در این مکمل ها می‌تواند درک شما را در رابطه با میزان سختی کار تغییر دهد. محققان در انگلستان دریافتند ورزشکارانی که این ترکیب را مصرف می‌کنند درک آن‌ها از سختی تمرینات 5.6 درصد کمتر از ورزشکارانی است که دارونما دریافت می‌کنند. محققان همچنین دریافتند که کافئین حدود 11.2 درصد عملکرد ورزشی را بهبود می‌بخشد.

این ترکیب می‌تواند درد عضلانی را هنگام ورزش كاهش دهد زیرا این ماده با قسمت هایی از مغز و نخاع كه به شدت در پردازش درد نقش دارند، تداخل می‌کند. مطالعه 25 مرد جوان که یک گروه از آن‌ها تقریباً هرگز کافئین مصرف نمی‌کردند و گروه دیگر به طور منظم حدود چهار فنجان قهوه در روز مصرف می‌کردند، نشان داد بعد از جلسات تمرینی شدید 30 دقیقه ای و مصرف دوز کافئین 5 میلی گرم به ازای هر کیلوگرم وزن بدن، هر دو گروه گزارش کردند که درد عضلات چهار سر ران آن‌ها در مقایسه با زمانی که کافئین مصرف نمی‌کردند، بسیار کمتر شده است.

- قرص کافئین برای بیداری

بسیاری از دانشجویان و یا دانش آموزان در ایام امتحانات دنبال راه حل‌های گوناگون برای کاهش خواب خود هستند. این افراد سعی می‌کنند در این دوره کافئین استفاده نمایند تا هم باعث کاهش خواب و هم باعث تقویت حافظه و یادگیری آن‌ها شود. استفاده از قرص کافئین برای بیداری و مطالعه اگر در دوزهای ایمن استفاده شود، عوارض خطرناکی به همراه نخواهد داشت. 

در کنار قرص کافئین دانشجویان و دانش آموزان جهت افزایش قدرت حافظه می توانند از مکمل های تقویت حافظه و یادگیری نیز استفاده کنند. در این مکمل ها از کافئین با دوزهای 100 تا 200 میلی گرم استفاده شده است که این مقدار بیشتر از میزان کافئین در یک فنجان قهوه است، اما نسبت به برخی نوشیدنی های انرژی زا کمتر است.

یک مطالعه در سال 2019 نشان داد که معروف ترین مزایای این ترکیب به هر شکلی که مصرف شود شامل بهبود خلق و خو، ارتقاء عملکرد بدنی و عملکرد مغز است. بعلاوه این ترکیب به طور موقت می‌تواند اثرات زیر را اعمال کند:

• افزایش انرژی و هوشیاری
• تقویت سوخت و ساز بدن
• افزایش تمرکز و بهبود حافظه
• کاهش احساس خستگی یا خواب آلودگی 

توجه داشته باشید که این تأثیرات موقتی هستند و فقط تا زمانی که کافئین در بدن وجود دارد، ادامه دارند.

- قرص کافئین در بدنسازی

همانطور که تا اینجا گفته شد قرص کافئین یک ماده محرک قدرتمند است از این رو می تواند به ورزشکاران کمک بسزایی کنند. به همین جهت از قرص کافئین به عنوان یک مکمل بدنسازی نیز استفاده می‌شود. قرص کافئین در بدنسازی برای بهبود هوشیاری، افزایش قدرت بدنی و استقامت و همچنین با توجه به خاصیت افزایش سوخت و ساز بدن برای چربی سوزی هم مورد استفاده قرار می گیرد.

این ماده به عنوان یک نوروتروپیک طبقه بندی می شود زیرا نورون ها را حساس کرده و باعث تحریک روانی می شود. همچنین مصرف قرص کافئین در بدنسازی می‌تواند باعث افزایش فشار خون و ضربان قلب شود که بسیاری از ورزشکاران این تأثیرات را با انفجار انرژی مرتبط می‌دانند و باعث می‌شود احساس خستگی کمتری کنند.

خرید قرص کافئین

امروزه استفاده از انواع مکمل های بدنسازی به دلیل افزایش سطح انرژی و بهبود شرایط رسیدن به هدف که انجام ورزش های سنگین و رسیدن به تناسب اندام است بیشتر مشاهده می شود. خرید قرص کافئین یکی از راه های مؤثر و بی خطر است. البته باید توجه داشت که محصولی با کیفیت و درجه یک را تهیه کنید.

برای خرید قرص کافئین اصل و با کیفیت می توانید به داروخانه های معتبر مراجعه کنید. داروخانه آنلاین داروبوم بهترین داروخانه آنلاین در کشور است که انواع قرص کافئین را به کمترین قیمت و شرایط ارسال رایگان به سراسر ایران عرضه می‌کند. داروبوم امکان پرداخت درب منزل را در کل کشور برای رفاه حال شما عزیزان فراهم نموده است.

بهترین برند قرص کافئین

انواع شرکت های دارویی ایرانی و خارجی اقدام به تولید قرص کافئین کرده اند. در ادامه با برخی از بهترین برندهای تولید کننده کپسول کافئین آشنا می شوید.

1- کپسول کافئین دوبیس

کپسول کافئین دوبیس محصولی داخلی و ساخت صناعی غذای ایلیا پارس است. این کپسول با افزایش سطح انرژی و احساس شادی در فرد می تواند عملکرد بدنی او را تا حد بسیار زیادی افزایش دهد. امروزه بسیاری از ورزشکاران برای کاهش دردهای عضلانی و افزایش سطح تحمل درد از کپسول کافئین دو بیس استفاده می کنند تا به این نحو توان انجام ورزش های سخت و سنگین را داشته باشند. 

2- قرص کافئین کارن

قرص کافئین کارن یکی از محصولات داخلی است که با استفاده از کافئین در ترکیبات خود خاصیت انرژی بخشی، چربی سوزی، انقباض عضلانی و همچنین افزایش آستانه تحمل درد را ایجاد می کند. این محصول به خصوص برای ورزشکارانی که تمایل به انجام حرکات سخت و سنگین را دارند بهترین گزینه است. شما می توانید قرص کافئین کارن را از فروشگاه اینترنتی داروبوم خریداری کنید.

3- کپسول کافئین نوتریمد

کپسول کافئین نوتریمد در بسته های 60 عددی و 200 میلی گرم عرضه می شود. این محصول ساخت ایران بوده و یکی از مکمل های عالی برای بالا بردن سوخت و ساز در بدن شناخته می شود. قیمت مناسب و همچنین کیفیت خوب این محصول را میان مصرف کنندگان محبوب ساخته است. افزایش سطح انرژی بدن، افزایش دمای بدن، چربی سوزی، بهبود عملکرد عضلات و ایجاد حس سلامتی و شادابی از جمله اثراتی است که این کپسول برروی بدن مصرف کننده می گذارد.

4- کپسول کافئین و تائورین آلامو

کپسول کافئین و تائورین آلامو یکی از مکمل های حاوی کافئین است که می تواند در افزایش سطح هوشیاری بدن بسیار مؤثر باشد. شما می توانید با مصرف یک عدد از این کپسول روزی پر انرژی و با تمرکز بالا را داشته باشید و به راحتی به فعالیت های روزانه خود بپردازید.

این مکمل بخصوص برای افرادی که روز را با کسلی آغاز کرده اند و یا نمی توانند تمرکز خود را حین کار حفظ کنند، ایده آل می باشد. برخی از مشاغل بسیار حساس هستند و نیاز است درصد هوشیاری و دقت بالایی حین انجام کار صرف شود. همچنین قرص کافئین اکسی فورت را بدنسازان و ورزشکاران برای افزایش سطح انرژی حین انجام تمرین نیز استفاده می کنند.

نحوه مصرف قرص کافئین

مصرف قرص کافئین یکی از بهترین و مؤثرترین روش های رساندن کافئین مورد نیاز در طول روز به بدن است. این فرآورده به فرد امکان می‌دهد دوز کافئین مورد نظر خود را به راحتی دریافت کند. افراد باید نحوه مصرف قرص کافئین مربوط به دوز هر محصول را دنبال کرده و علائم آن را کنترل کنند.

هرگز بیش از دوز توصیه شده از این محصولات استفاده نکنید. حتی در افرادی که تحمل کافی نسبت به کافئین دارند. بنابراین هنگام مصرف حتما به کیفیت محصول و همچنین تناسب دوز قرص کافئین توجه کنید. 

قرص های کافئین همچنین می‌توانند باعث تداخلات دارویی نیز بشوند، به ویژه در افرادی که داروهای تجویزی را برای موارد زیر مصرف می‌کنند:

1. فشار خون بالا
2. بیماری کلیوی
3. بیماری قلبی

همچنین کودکان و نوجوانان زیر 14 سال باید از مصرف قرص کافئین خودداری کنند زیرا این دارو ممکن است به سیستم عصبی و قلبی- عروقی در حال رشد آن‌ها آسیب برساند. توجه داشته باشید که کافئین ممکن است در جذب کلسیم اختلال ایجاد کند. این اثرات ظرف یک ساعت پس از خوردن یا نوشیدن آن به حداکثر میزان خود می‌رسد. برحسب حساسیت و آستانه تحمل ممکن است چهار تا شش ساعت همچنان اثرات آن را احساس کنید.

پودر کافئین چیست و چه کاربردی دارد؟

پودر کافئین یک ماده شیمیایی با خواص دارویی است که طی فرآیند دهیدراتاسیون از دانه های قهوه به دست می‌آید. این ترکیب به شکل کریستال های سفید رنگ، بی بو و تلخ مزه موجود است که به خوبی در آب جوش حل می‌شود و کاربرد گسترده ای در صنایع غذایی و دارویی دارد.