فولیک اسید B9 

نمایش 1 - 19 از 19 مورد
19 محصول وجود دارد.

فولیک اسید یا ویتامین B9 چیست؟

اسید فولیک شکل سنتتیک فولات است که به آن ویتامین B9 نیز می‌گویند. این عنصر یکی از عناصر اصلی در تشکیل انواع قرص مولتی ویتامین و قرص فولیک اسید است. از آنجا که این ترکیبات ساختار مولکولی تقریباً مشابهی دارند از نظر بسیاری افراد فولات یکسان هستند ولی در واقعیت چنین نیست.

آنچه این دو ترکیب را متمایز می‌کند نحوه استفاده بدن از آن‌ها است. فولات در دستگاه گوارش به شکل فعال ویتامین B9 تبدیل می‌شود که 5-متیل – تتراهیدروفولات (5-MTHF) نامیده می‌شود. در مقابل، این ماده پس از ورود به جریان خون در کبد و سایر بافت ها به 5-MTHF تبدیل می‌شود. بنابراین مکانیسم کندتر و ناکارآمدتری دارد تا به ویتامین فعال تبدیل شود.

ویتامین B9 همچنین به عنوان دفاع خط اول در برابر نقایص ژنتیکی مادرزادی مانند اسپینا بیفیدا و آنانسفالی در نظر گرفته می‌شود و کمبود آن نادر است. علاوه بر پیشگیری از نقص لوله عصبی، از این ماده مغذی می‌توان برای درمان کمبود فولات که اغلب به علت کولیت اولسراتیو، بیماری کبدی، اعتیاد به الکل و دیالیز کلیوی رخ می‌دهد، استفاده کرد.

نشانه های کمبود ویتامین B9

کمبود ویتامین B9 یکی از عواملی است که می تواند منجر به نوعی کم خونی شود که به عنوان کم خونی مگالوبلاستیک نیز شناخته می‌شود. این وضعیت از جمله نشانه های کمبود ویتامین B9 است. در این بیماری مغز استخوان گلبول های قرمز غیرطبیعی و نارس با اندازه غیرمعمول و بزرگ تولید می‌کند. علائم این بیماری شامل خستگی مفرط، تپش قلب، تنگی نفس، زخم های باز در زبان و تغییر رنگ پوست یا مو است.

کمبود فولات و سایر ویتامین های گروه B همچنین می‌تواند باعث ایجاد بیماری معروف به هیپرهوموسیستئینمی ‌شود که در آن مقدار زیادی اسید آمینه هموسیستئین در خون وجود دارد. هیپرهوموسیستئینمی مزمن می‌تواند ریسک بیماری های قلبی- عروقی، آلزایمر، سقط مکرر و شکستگی استخوان را خصوصاً در افراد مسن افزایش دهد. استفاده از قرص فولیک اسید برای جلوگیری از کمبود این ماده مغذی تاثیر بسزایی دارد.

اسید فولیک B9

قرص فولیک اسید چیست؟

ویتامین B9 یکی از ویتامین ها در گروه B است که در خوراکی هایی مانند سبزی های برگ سبز، میوه ها، لوبیا و نخود وجود دارد. از فرم سنتتیک ویتامین ب9 در مکمل های غذایی و غذاهای غنی شده استفاده می‌شود. قرص فولیک اسید برای درمان کمبود این ویتامین یا برای پیشگیری از نقایص مادرزادی برای خانم های باردار تجویز می‌شود. 

این ماده به بدن در تولید و حفظ سلول های جدید عمل می‌کند. به طور خاص، تشکیل گلبول های قرمز به سطح کافی این ویتامین بستگی دارد. کمبود این ماده یکی از علل شناخته شده کم خونی در بزرگسالان و کودکان است. فولات همچنین ممکن است به سلول ها کمک کند تا در برابر تغییرات DNA مرتبط با پیشرفت سرطان مقاومت کنند. شما می‌توانید با مراجعه به داروخانه های حضوری و یا اینترنتی مکمل های حاوی این ویتامین را تهیه کنید. قیمت قرص فولیک اسید خارجی نسبت به نمونه های ایرانی به دلیل هزینه واردات گرانتر می‌باشد.

  • قرص فولیک اسید برای پوست

از آنجا که اسید فولیک به تسهیل رشد سلول های سالم پوست کمک می‌کند، می‌تواند به مبارزه با پیری زودرس، به ویژه چین و چروک و خطوط ریز کمک کند. همچنین مشخص شده است که این ویتامین تولید کلاژن را افزایش می‌دهد تا پوستی با قوام و محکم ایجاد کند.

این ویتامین نقش مهمی در کمک به حفظ زیبایی طبیعی پوست دارد. عملکرد قرص فولیک اسید برای پوست به گونه ای است که می تواند فرایند بازسازی سلول‌های پوستی را تسریع سازد. ویتامین B9  باعث افزایش آنتی اکسیدان‌ها می‌شود. این عناصر برای مبارزه و از بین بردن رادیکال‌های آزاد مضر در بدن بسیار موثر هستند.

خواص مراقبت از پوست این ویتامین همچنین ممکن است باعث افزایش هیدراتاسیون با تقویت عملکرد سد طبیعی پوست شود. این کار می‌تواند باعث حفظ رطوبت و رفع خشکی پوست شود. به همین دلیل این ویتامین در فرمولاسیون محصولات مراقبت از پوست، مو و ناخن شامل لوسیون ها و کرم های مرطوب کننده به کار می‌رود و به بهبود ظاهر کلی پوست کمک کند.

قرص فولیک اسید برای مردان

قرص فولیک اسید برای مردان نیز بسیار مفید است. بر اساس تحقیق منتشر شده در Human Reproduction، شواهد قابل توجهی برای حمایت از نقش فولات در تولید و بلوغ طبیعی اسپرم وجود دارد. تحقیقات نشان داده است مردانی که مقدار کافی فولات در رژیم غذایی خود مصرف می‌کنند در مقایسه با مردانی که میزان فولات کمتری مصرف می‌کنند 18-30٪ کمتر انواع مختلف آنئوپلوئیدی اسپرم (تعداد غیر طبیعی کروموزوم) را نشان می‌دهند.

همچنین مطالعات صورت گرفته نشان داده است مردانی که قبل از بارداری همسرشان از قرص ویتامین B9 و مولتی ویتامین مخصوص آقایان استفاده کرده‌اند از کیفیت اسپرم بالاتری برخوردار بوده و همچنین توانایی باروری در آن‌ها افزایش یافته است. قیمت قرص فولیک اسید در دارخانه اینترنتی داروبوم نسبت به دیگر مراکز ارزانتر می‌باشد.

زمان مصرف قرص فولیک اسید

شما می‌توانید ویتامین B9 را همراه با غذا یا بدون آن مصرف کنید. قرص ها را با یک نوشیدنی به ‌طور کامل ببلعید. زمان مصرف قرص فولیک اسید بسته به نظر متخصص و پزشک نیز متغیر است.

اگر این ویتامین را به شکل شربت مصرف می‌کنید سرنگ یا قاشق پلاستیکی همراه آن به شما کمک می‌کند تا دوز مناسب را اندازه گیری کنید. از قاشق چای ‌خوری آشپزخانه استفاده نکنید زیرا مقدار مناسبی به شما نمی‌دهد.

مزایای قرص آهن و فولیک اسید

قرص آهن و فولیک اسید برای درمان یا جلوگیری از پایین بودن سطح آهن خون (مانند موارد ناشی از کم خونی یا بارداری) استفاده می‌شود. آهن یک ماده معدنی مهم است که بدن برای تولید گلبول های قرمز خون و حفظ سلامتی به آن نیاز دارد. ازجمله مزایای قرص آهن و اسید فولیک می توان گفت که، کم خونی فقر آهن را به سرعت درمان می‌کند زیرا ویتامین B9 به ساخت بیشتر گلبول های قرمز کمک می‌کند. به همین دلیل این مکمل گزینه خوبی برای تقویت در شرایط خاص نظیر بارداری و یا بیماری است.

1- قرص فولیک اسید در بارداری برای چیست

بدن ما برای ساخت سلول های جدید از این ویتامین استفاده می‌کند. همه افراد به ویتامین B9 نیاز دارند اما برای خانم ها در دوران باروری این ویتامین واقعاً مهم است! اگر خانمی قبل از بارداری به اندازه کافی ویتامین ب9 در بدن خود داشته باشد، می‌تواند از نقایص مادرزادی و ستون فقرات کودک جلوگیری کند. این نقایص مادرزادی به عنوان نقص لوله عصبی یا NTDs شناخته می‌شود. به همین دلیل پزشک زنان و متخصص باروری پیشنهاد استفاده از ویتامین b9 و مکمل‌های مخصوص بارداری قبل از این دوره را به بانوان می دهند.

خانم ها برای کمک به پیشگیری از NTD (نقص لوله عصبی در نوزادان) باید هر روز از بهترین قرص فولیک اسید برای بارداری استفاده نمایند. به این منظور مصرف روزانه 400 میکروگرم ویتامین B9 به شکل مکمل توصیه می‌شود. 

راه دیگر دریافت اسید فولیک مصرف غلات صبحانه غنی شده با این ماده مغذی است. البته مقدار این ماده در غلات صبحانه متفاوت است، بنابراین حتماً برچسب کنار جعبه را بررسی کنید تا مطمئن شوید مقدار کافی این ویتامین را دریافت می‌کنید.

2- ویتامین B9 و سرطان

ارتباط فولات و سرطان گاهی اوقات به عنوان "شمشیر دو لبه" شناخته می‌شود زیرا رابطه پیچیده ای است که به دوز (مقدار مصرف شده) و زمان قرار گرفتن در معرض فولات بستگی دارد. این تصور وجود دارد که بین میزان فولیک اسید و سرطان و ابتلا به آن ارتباط وجود دارد. هرچه میزان این ویتامین بدن بیشتر باشد احتمال ابتلا به این چنین بیماری کمتر خواهد بود. در حقیقت، مطالعات آزمایشگاهی نشان داده است که مصرف کم یا زیاد فولات ممکن است در ایجاد سرطان نقش داشته باشد. 

برخی شواهد نشان می‌دهد که غذاهای حاوی فولات از سرطان لوزالمعده، مری و روده بزرگ پیشگیری می‌کند. با این حال، پس از غنی سازی محصولات با این ویتامین و دریافت مقدار زیاد این ویتامین از طریق مواد غذایی و مکمل ها باعث نگرانی دانشمندان در مورد افزایش احتمال سرطان  ها به ویژه سرطان روده بزرگ شده است.

با این حال، مطالعات انجام شده بر روی گروهی از افراد نشان داده است کسانی که از مکمل های ویتامین B9 استفاده می‌کنند بیشتر از سایرین در معرض خطر ابتلا به سرطان ها از جمله سرطان روده بزرگ نیستند. از طرف دیگر مصرف این ویتامین ممکن است خطر ابتلا به نوع خاصی از سرطان پوست -ملانوم- را کاهش دهد.

ویتامین b9 در چیست

خوردن غذاهای سرشار از فولات بخش مهمی از یک رژیم غذایی سالم است. سبزی های تیره رنگ مانند اسفناج، کلم پیچ، کلم بروکلی، کاهو و همچنین کاسنی، پرتقال، پاپایا، آجیل، لوبیا و نخود از منابع ویژه فولات هستند. 

اضافه کردن تمامی این اقلام به سبد غذایی به نظر سخت می رسد حال سوال اینجاست که چگونه مقدار کافی ویتامین ب 9 را دریافت کنیم؟ پیشنهاد ما استفاده از انواع مکمل های بدون عوارض برای تأمین تمامی ریز مغذیات بدن است. شما می توانید در کنار مکمل ها از مواد غذایی نیز استفاده کنید.

این خوراکی ها همچنین حاوی مقادیر زیادی فیبر، سایر ویتامین ها و مواد معدنی هستند که برای سلامتی مورد نیاز می‌باشند. بیشتر محصولات فرآوری شده مانند نان، غلات، ماکارونی و برنج با ویتامین B9  غنی شده‌اند. این ویتامین  همچنین در بسیاری از مکمل های مولتی ویتامین و مینرال نیز وجود دارد. شما با مصرف این مکمل‌ها می‌توانید ویتامین ب 9 مورد نیاز بدن خود را تامین کرده و از کمبود آن جلوگیری کنید.

عوارض قرص فولیک اسید

در صورت استفاده خوراکی در دوزهای مناسب، عوارض قرص فولیک اسید بسیار ناچیز خواهد بود. چناچه این ماده بیش از مقدار توصیه شده مصرف گردد ممکن است باعث عوارضی از جمله موارد زیر گردد:

  1. بوی بد دهان
  2. حالت تهوع
  3. از دست دادن اشتها
  4. گیجی
  5. تحریک پذیری
  6. اختلال در الگوی خواب

همچنین توصیه می‌شود زنان باردار و شیرده قبل از استفاده این محصول با پزشک خود مشورت نمایند. در صورت استفاده از هر دارویی و یا ابتلا به بیماری های خاص مصرف این مکمل باید تحت نظارت پزشک صورت گیرد.

خرید قرص فولیک اسید

شما می‌توانید این مکمل را از داروخانه های حضوری و یا آنلاین تهیه نمایید. انواع قرص فولیک اسید خارجی و یا ایرانی را می‌توانید با خرید اینترنتی از داروخانه آنلاین داروبوم سفارش دهید. خرید اینترنتی دارو ساده ترین راه برای تهیه داروها و مکمل های مورد نیاز بدون نیاز به خروج از منزل است.

قیمت قرص فولیک اسید

معرفی بهترین قرص فولیک اسید

بهترین قرص ویتامین B9 باید شامل ترکیبات ویژه‌ای باشد. این محصول باید بتواند ویتامین B9 مورد نیاز بدن را تامین نموده و از کمبود آن جلوگیری کند. همانطور که اشاره کردیم کمبود این ویتامین ضروری باعث ایجاد کم خونی در فرد می‌شود. از این رو تامین فولات مورد نیاز بدن بسیار حیاتی می‌باشد. قیمت قرص فولیک اسید خارجی نسبت به نمونه‌های ایرانی گران‌تر است. در ادامه به معرفی بهترین قرص فولیک اسید خواهیم پرداخت:

  •  قرص فولیک اسید 800 میکروگرم آپوویتال

قرص فولیک اسید آپوویتال ساخت کشور آلمان یک مکمل عالی برای تامین ویتامین B9 مورد نیاز بدن است. این محصول برای بانوان باردار نیز قابل استفاده است و در سلامت مادر و جنین بسیار اثر گذار است. اسید فولیک آپوویتال سبب تقویت فولیکول‌های مو شده و از ریزش مو نیز جلوگیری می‌نماید. این مکمل در افزایش گلبول‌های قرمز خون نقش مهمی دارد از این رو باعث پیشگیری و درمان کم خونی نیز می‌شود.

بیشتر بخوانید :

جهت اطلاع از دیگر مزایای "قرص اسید فولیک 800 میکروگرم آپوویتال" کلیک کنید.

  • قرص فولیک اسید 400 میکروگرم هلث اید

این محصول ساخت انگستان یک مکمل بی‌نظیر برای جلوگیری و درمان کم خونی است. ویتامین b9 موجود در این محصول 400 میکروگرم بوده و در ساخت گلبول‌های قرمز تاثیر بسزایی دارد. بانوان باردار با مصرف این مکمل می‌توانند علاوه بر نیاز خود، نیاز جنین به ویتامین ب9 را نیز تامین نمایند و از ایجاد نقص لوله عصبی در جنین جلوگیری کنند. این بیماری در صورت کمبود ویتامین ب9 رخ می‌دهد. بهترین راه برای تامین ویتامین B9 یا فولات مورد نیاز بدن استفاده از مکمل‌های حاوی این عنصر حیاتی است. قرص فولیک اسید هلث اید یکی از بهترین مکمل‌ها برای تامین این ماده است.

بیشتر بخوانید :

برای خرید "قرص فولیک اسید 400 میکروگرم هلث اید" کلیک نمایید. 

  • قرص فولاسین فولیک اسید 600 سان لایف

این محصول ساخت آلمان یک مکمل عالی بوده که علاوه بر ویتامین B9 سرشار از آهن، ویتامین B6، ویتامین B12 است. این محصول سبب خون سازی بدن شده و در درمان کم خونی نقش مهمی دارد. این مکمل فاقد گلوتن بوده و برای افراد مبتلا به سلیاک قابل استفاده است. بانوان می‌توانند از قرص فولاسین اسید فولیک سان لایف در قبل و هنگام بارداری استفاده نمایند. مصرف این محصول سبب افزایش انرژی بدن شده و در از بین بردن خستگی و بی حالی بسیار تاثیر گذار است.این مکمل سبب تقویت سیستم ایمنی و بهبود عملکرد سیستم عصبی نیز موثر است.

بیشتر بخوانید :

"قرص فولاسین فولیک اسید 600 سان لایف" را از طریق داروخانه آنلاین داروبوم با ارسال رایگان دریافت نمایید.