فیلترهای مفید
ویتامین C که به آن اسید اسکوربیک نیز گفته می‌شود یک ماده مغذی ضروری است که برای بسیاری از عملکردهای بدن ضروری است. این ماده در غذاها و مکمل‌ها یافت می‌شود و به بسیاری از عملکردهای بیولوژیکی از جمله سنتز کلاژن، ترمیم زخم‌ها و نگهداری از غضروف‌ها، استخوان‌ها و دندان‌ها کمک می‌کند.
ویتامین ث همچنین یک آنتی اکسیدان ...
ویتامین C که به آن اسید اسکوربیک نیز گفته می‌شود یک ماده مغذی ضروری است که برای بسیاری از عملکردهای بدن ضروری است. این ماده در غذاها و مکمل‌ها یافت می‌شود و به بسیاری از عملکردهای بیولوژیکی از جمله سنتز کلاژن، ترمیم زخم‌ها و نگهداری از غضروف‌ها، استخوان‌ها و دندان‌ها کمک می‌کند.
ویتامین ث همچنین یک آنتی اکسیدان است، به این معنی که می‌تواند رادیکال‌های آزاد که در سطح ژنتیکی به سلول‌ها آسیب می‌رسانند را خنثی کند.
از ویتامین سی در طول تاریخ برای پیشگیری یا درمان اسکوربوت (بیماری کمبود ویتامین c) و سایر بیماری‌های مرتبط با کمبود ویتامین C استفاده می‌شده است. امروزه از این ویتامین به طور گسترده به عنوان یک دفاع طبیعی در برابر سرما خوردگی استفاده می‌شود.
اگرچه قرص ویتامین C به عنوان تقویت کننده سیستم ایمنی در نظر گرفته می‌شود، اما شواهد اندکی وجود دارد که نشان می‌دهد مصرف آن می‌تواند از عفونت جلوگیری یا آن را درمان کند. منابع خوبی از ویتامین سی را می‌توان در میوه‌ها و سبزی‌ها و به ویژه مرکبات یافت.
یکی از شرایطی که به طور قطع قرص ویتامین C می‌تواند آن را درمان کند، کمبود ویتامین C است. طبق تحقیقات انجام شده از مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری‌ها (CDC)، تخمین زده می‌شود که 7.1٪ از جمعیت ایالات متحده دچار کمبود ویتامین C هستند.
کسانی که دچار کمبود شدید ویتامین C در رژیم غذایی هستند به بیماری اسکوربوت مبتلا می‌شوند که با کبودی پوست، خونریزی لثه، ضعف، خستگی و بثورات پوستی مشخص می‌شود.
ویتامین سی یک ویتامین محلول در آب است و به عنوان یک آنتی اکسیدان قوی عمل می‌کند. مصرف این ویتامین در روز و جذب آن در بدن بسیار مهم است و باید هر شخصی در هر سنی این ویتامین را در طی روز جذب نماید تا به عوارض ناشی از کمبود ویتامین سی مبتلا نشود.
از فواید شگفت انگیز این مکمل می‌توان به بهبود متابولیسم بدن، پشتیبانی از سیستم ایمنی، حفظ سلامت استخوان و بهبود وضعیت پوست و بسیاری موارد دیگر که در پایین تر به طور کامل توضیح داده شده است.
بدن ما به ویتامین سی نیاز دارد تا مواد غذایی و نوشیدنی‌های مصرفی خود را به انرژی تبدیل کند. این ویتامین همچنین به ما کمک می‌کند تا ویتامین‌ها، مواد معدنی و سایر ریزمغذی‌ها را جذب کنیم.
هنگامی که دچار کمبود ویتامین C هستید در معرض خطر ابتلا به بیماری اسکوربوت قرار دارید. افسردگی، ضعف و بی‌حالی عمومی از علائم این بیماری است که با مصرف مکمل ویتامین ث به راحتی درمان می‌شود.
این ویتامین همچنین به سلول‌های بدن ما کمک می‌کند تا با یکدیگر ارتباط برقرار کنند و در سنتز برخی هورمون‌ها (نورآدرنالین و آدرنالین) نقش دارد. این هورمون‌ها به تنظیم خلق و خو و توانایی تمرکز نیز کمک می‌کنند. آن‌ها همچنین با هورمون‌های دیگر در تعامل هستند تا به حفظ سلامتی کمک کنند.
وظیفه سیستم ایمنی بدن حفظ سلامتی بدن است بنابراین هرچه قوی‌تر باشد، بهتر است. سیستم ایمنی بدن برای عملکرد طبیعی به ویتامین C نیاز دارد. محققان دانشگاه هلسینکی دریافتند که مصرف قرص ویتامین ث می‌تواند میزان ابتلا به سرماخوردگی را در افراد فعال تا 50٪ کاهش دهد.
قرص ویتامین C با کمک به بدن در ساخت کلاژن سهم بزرگی در تقویت غضروف و استخوان‌ها دارد. کلاژن فراوان‌ترین پروتئین در بدن ما است و به عنوان داربستی برای تأمین ساختار و قدرت عمل می‌کند. حدود 90٪ پروتئین‌های ماتریکس موجود در استخوان‌های ما کلاژن هستند بنابراین منطقی است که این ویتامین برای استخوان‌ها و غضروف‌ها مفید باشد.
برخی تحقیقات نشان می‌دهد که مصرف بیشتر ویتامین C ممکن است با افزایش تراکم توده استخوانی و کاهش پوکی استخوان همراه باشد. همچنین مصرف سطح بسیار بالایی از ویتامین C با محافظت از شکستگی مفصل ران و سایر استخوان‌ها در ارتباط است.
کلسیم ریز مغذی دیگری است که برای داشتن استخوان‌های قوی و سالم لازم است؛ بنابراین با استفاده از قرص استخوان یا همان کلسیم و ویتامین C حمایت از استخوان‌ها را دو برابر کنید.
احساس خستگی و کسالت گاهی اوقات طبیعی است، خصوصاً اگر سبک زندگی شلوغی دارید یا زیاد ورزش می‌کنید. با این حال، اگر تمام مدت احساس خستگی می‌کنید، نشانه مطمئنی است که بدن شما در تلاش است تا انرژی مورد نیاز شما را تأمین کند.
اگر بدن خود را با مواد غذایی و نوشیدنی کافی تغذیه می‌کنید ولی هنوز احساس خستگی دارید، می‌تواند به دلیل کمبود عناصر ریز مغذی مانند ویتامین C باشد.
ضعف و خستگی از جمله علائم کمبود ویتامین C است، بنابراین اطمینان حاصل کنید که به اندازه کافی آن را مصرف می‌کنید. یک رابطه علت و معلول بین دریافت کافی ویتامین C و کاهش خستگی و کسالت وجود دارد.
وقتی بدن ما وظایف خاصی را انجام می‌دهد، به عنوان مثال اکسیداسیون چربی‌ها، محصولات جانبی زیادی تولید می‌شوند. برخی از این محصولات فرعی را می‌توان با کمک ویتامین C در یک حلقه جمع کرد و یک فرم کاهش یافته از ویتامین E را ایجاد کرد.
در صورت تجمع زیاد این ترکیبات، آن‌ها را پاک سازی آن‌ها دشوار است و باعث استرس اکسیداتیو می‌شود. در این شرایط مصرف قرص ویتامین C به کاهش احتمال وقوع استرس اکسیداتیو کمک می‌کند.
ویتامین C نه تنها به تنهایی عملکرد خوبی در بدن دارد بلکه می‌تواند به سایر ریز مغذی‌ها نیز کمک کند تا کار خود را به خوبی انجام دهند! قرص ویتامین C به بدن ما کمک می‌کند تا آهن، یکی از مهم‌ترین مواد معدنی برای سلامتی را جذب کند. آهن یکی از اجزای مهم هموگلوبین است که در گلبول‌های قرمز خون یافت می‌شود و اکسیژن را از ریه‌ها به بقیه بدن می‌رساند.
وقتی به میزان کافی آهن مصرف نمی‌کنیم یا به درستی جذب بدن نمی‌شود، می‌تواند اثرات مخربی بر سلامتی ما داشته باشد؛ بنابراین می‌توانید با مصرف کافی ویتامین C به جذب آهن کمک کنید.
اگر احساس می‌کنید پوست شما به تقویت نیاز دارد قرص ویتامین C می‌تواند به شما کمک کند. آیا تا به حال فکر کرده‌اید که چرا با افزایش سن خطوط و چین و چروک‌ها روی پوست افزایش می‌یابد؟ کاهش الاستیسیته در پوست ما بیشتر به دلیل کاهش سطح کلاژن طبیعی پوست با افزایش سن رخ می‌دهد.
دریافت کافی ویتامین C از طریق رژیم غذایی یا مصرف مکمل‌ها با کمک به تولید کلاژن طبیعی به مبارزه با علائم پیری از داخل بدن کمک می‌کند. علاوه بر این استفاده از محصولات پوست و موی غنی از ویتامین C می‌تواند به ارتقاء سطح طبیعی تولید کلاژن و کاهش علائم پیری کمک کند. این ویتامین همچنین می‌تواند با رفع لکه‌های قهوه‌ای پوست را روشن‌تر کند.
این مسئله سلیقه‌ای است زیرا برخی افراد ترجیح می‌دهند به جای مصرف یک قرص معمولی با یک لیوان آب یک نوشیدنی خوشمزه و مفید مصرف کنند. البته قرص‌های جوشان حاوی مقداری نمک هستند که به افراد مبتلا به فشار خون مصرف آن‌ها توصیه نمی‌شود.
قرص جوشان ویتامین سی برخلاف قرص معمولی ویتامین C بسیار خوشمزه است و می‌توان به عنوان یک نوشیدنی روزانه از آن استفاده کرد. قرص جوشان ویتامین سی با سرعت بیشتری جذب بدن می‌شود و می‌توان آن را به تنهایی یا به شکل مولتی ویتامین تهیه کرد و مورد مصرف قرار داد.
از ویژگی های مثبت قرص جوشان ویتامین سی داشتن طعم های مختلف از جمله طعم پرتغالی، طعم لیمو، طعم انبه است. همچنین قرص جوشان ویتامین c در برندهای ایرانی و خارجی نیز موجود است.
قرص ویتامین سی جویدنی نوع دیگری از مکمل ویتامین C است که بیشتر برای کودکان استفاده می‌شود. این قرص‌ها در دوزهای 250 و 500 میلی گرمی در دسترس هستند و به راحتی می‌توانند کمبود این ویتامین را برطرف نمایند. انواع قرص‌های جویدنی را می‌توانید از داروخانه آنلاین و سایت‌های معتبر با خرید آنلاین یا حضوری تهیه نمایید.
انواع قرص ویتامین C جویدنی خارجی و یا ایرانی اکنون در دسترس هستند و شما می‌توانید با توجه به بودجه خودتان انواع خارجی یا ایرانی را تهیه نمایید. توجه به این نکته مهم است که قیمت قرص‌های خارجی تا حدودی بالاتر از انواع داخلی است یا به عبارت دیگر می‌توان گفت که قرص ویتامین سی خارجی معمولاً هزینه بالاتری دارد.
گفته شده است که بهترین قرص ویتامین سی ایرانی در دوزهای مختلف توسط شرکت‌های دارویی داخلی عرضه می‌شود و قیمت هر یک از آن‌ها بر اساس دوز ویتامین متفاوت است. شما می‌توانید طبق نظر پزشک دوزهای مختلف این قرص را تهیه کرده و مورد مصرف قرار دهید.
اگر شما یک رژیم غذایی متعادل و سالم با مقدار زیادی میوه و سبزی‌های تازه مصرف کنید، احتمالاً به اندازه کافی ویتامین C دریافت خواهید کرد. با این حال، بدن ما نمی‌تواند ویتامینثرا تولید یا ذخیره کند؛ بنابراین ممکن است لازم باشد در رژیم غذایی خود تجدید نظر کنید یا مکمل مصرف کنید. مقدار مورد نیاز روزانه ویتامین سی و نحوه مصرف قرص ویتامین C به شرح زیر است:
عوارض جانبی رایج اسید اسکوربیکبیشتر شامل درد خفیف و گذرا در محل تزریق عضلانی یا زیر جلدی است. تجویز خیلی سریع وریدی این ویتامین ممکن است باعث ضعف موقت یا سرگیجه شود. سایر عوارض جانبی اسید اسکوربیک در دوزهای بالا به صورت خوراکی و تزریقی عبارتند از:
همانطور که در بخش‌های بالاتر گفته شد ویتامین سی به شکل‌های مختلف از جمله قرص ویتامین سی جویدنی و قرص جوشان ویتامین سی در داروخانه‌ها موجود است اما همه افراد تمایلی به مصرف قرص ندارند که مهم‌ترین دلیل آن می‌تواند بر اثر وجود مشکلات گوارشی و معده باشد که هضم و دفع قرص را در بدن سخت می‌کند.
لذا در این صورت آمپول ویتامین سی پیشنهاد می‌گردد... آمپول ویتامین سی برای افرادی که در خوردن قرص و دارو مشکل دارند گزینه بسیار مناسبی می‌باشد. فواید آمپول ویتامین سی، تقویت سیستم ایمنی بدن و بهبود سلامت پوست و مو بوده و سرشار از آنتی اکسیدان می‌باشد؛ و از آنجایی که جذب سریع‌تری دارد استفاده از آن به تمام افراد پیشنهاد می‌گردد.
انواع قرص ویتامین C از بهترین برندهای دنیا را همین حالا می‌توانید با خرید اینترنتی از داروخانه آنلاین داروبوم سفارش دهید و از مزایای آن برای سلامتی بهره مند شوید. برای بررسی بهترین مارک قرص ویتامین C کافیست در اینترنت جستجو کرده و با بررسی دقیق نحوه مصرف قرص ویتامین C و اصل و فیک بوده آنان محصول مناسب خود را انتخاب نمایید. در ادامه به معرفی بهترین مارک قرص ویتامین C می‌پردازیم.
قرص ویتامین سی 1000 ساخت شرکت آلامو کشور ایران است و حاوی عصاره گل رز می‌باشد. از فواید این مکمل می‌توان به کمک به سلامت لثه و دندان، حفظ سلامت عمومی بدن و آنتی اکسیدان می‌باشد... این مکمل ویتامین سی مورد نیاز بدن را تأمین کرده و با تحریک کلاژن سازی در بدن جوانسازی پوست را به همراه دارد.
بیشتر بخوانید :
برای خرید قرص ویتامین سی ایرانی وارد لینک "قرص ویتامین ث آلامو" شوید.
قرص ویتامین C جویدنی خارجی زینکوویت ساخت شرکت هلث اید انگلستان بوده و مناسب برای افراد حساس به لاکتوز می‌باشد به همین دلیل مناسب گیاه خواران است. فواید اصلی این قرص ویتامین سی جویدنی افزایش و تقویت سیستم ایمنی در پیشگیری از آلرژی‌ها و بیماری‌های ویروسی و بهبود سلامت پوست، مو و ناخن می‌باشد.
این مکمل یکی از پرفروش‌ترین و محبوب‌ترین قرص ویتامین سی خارجی در داروخانه‌ها بوده و دلیل آن هم وجود زینک به همراه ویتامین ث است که تأثیر گذاری بیشتری در سلامت بدن دارد. از فواید این مکمل می‌توان به تقویت استحکام و ضخامت مو، جلوگیری از ریزش مو، افزایش شادابی و کاهش خستگی روزانه اشاره کرد.
بیشتر بخوانید :
برای خرید بهترین مارک قرص ویتامین C خارجی اقدام به خرید "کپسول ویتامین سی زینک پلاس 10 میلی گرم یوروویتال" نمایید.
این مکمل به عنوان بهترین قرص جوشان ویتامین سی خارجی ساخت کشور آلمان شناخته شده است. این قرص با طعم پرتقال بوده و قابل استفاده برای تمامی افراد علاقه مند به این طعم مطلوب می‌باشد. قرص جوشان ویتامین سی آپوویتال ضد سرطان و فاقد قند است و برای افراد مبتلا به دیابت قابل استفاده می‌باشد.
