قرص اچ ام بی (HMB) پی ان سی

قرص اچ ام بی پی ان سی چیست؟

قرص اچ ام بی معمولاً به عنوان یک مکمل غذایی عمدتاً برای افزایش قدرت و توده عضلانی بدون چربی بدن در تمرینات مقاومتی استفاده می‌شود. از آنجایی که تنها 5 درصد از لوسین به طور معمول به HMB متابولیزه می‌شود، یک فرد باید حدود 60 گرم لوسین را از سبزیجات و ماهی دریافت کند تا به میزان ایده آل روزانه 3 گرم HMB برسد. قرص اچ ام بی کارن در تامین این ماده مورد نیاز بدن تاثیر بسزایی دارد.

ترکیبات اچ ام بی پی ان سی چیست؟

β-هیدروکسی بتا متیل بوتیرات (HMB) مهمترین ترکیب موجود در قرص اچ ام بی است که به عنوان یک مکمل غذایی کلیدی برای حفظ توده عضلانی در سلامت، بیماری و به عنوان یک کمک ارگوژنیک (ترکیباتی که ورزشکاران برای تقویت ذهن و جسم خود استفاده می‌کنند) در ورزش استفاده می‌شود.

بتا هیدروکسی بتا متیل بوتیرات دو کاربرد اصلی دارد یکی به عنوان مکمل پزشکی و دیگری برای افزایش عملکرد ورزشی است. در طول سال ‌ها آزمایش‌های بالینی، کاربرد و خواص این ترکیب بر روی جمعیت‌ها و شرایط پزشکی مختلف، به ‌ویژه در حفظ توده عضلات بدون چربی بدن در شرایط عضله سوزی بررسی شده است.

خواص اچ ام بی پی ان سی

قرص اچ ام بی پی ان سی با داشتن ترکیبات ویژه خواص بی نظیری را برای بدن به همراه دارد. به طور تجربی ثابت شده است که کاهش توده عضلانی با افزایش سن بسیار معمول است. استفاده از این محصول برای جلوگیری از تحلیل عضلات بسیار موثر می‌باشد.

مکمل hmb کارن برای افزایش استقامت نیز موثر می‌باشد. تحقیقات صورت گرفته نشان می‌دهد این محصول می‌تواند در تقویت قوای جسمی موثر بوده و سبب کاهش خستگی شود. مکمل HMB به طور قابل توجهی کلسترول LDL و فشار خون را کاهش می‌دهد و درنهایت خطر سکته مغزی و حمله قلبی را کاهش می‌دهد. بنابراین قرص HMB پی ان سی علاوه بر فواید ورزشی می‌تواند برای بهبود سلامت عمومی نیز توسط افراد غیر ورزشکار مورد استفاده قرار گیرد. از دیگر خواص این مکمل می‌توان به موارد زیر اشاره نمود:

• جلوگیری از تحلیل عضلات بعد از تمرینات شدید و مسابقات ورزشی
• پیشگیری از تجزیه پروتئین در تمرینات سنگین
• کاهش بافت چربی در غیر ورزشکاران
• کاهش احساس کوفتگی عضلات
• حفظ عضلات در دوره کاهش وزن
• افزایش حجم خالص عضلانی

استفاده از این مکمل ورزشی می‌تواند در تقویت سیستم ایمنی بدن نیز موثر باشد و احتمال ابتلا به بیماری هایی همچون سرما خوردگی و آنفلونزا را کاهش دهد.

طریقه مصرف hmb کارن

طریقه مصرف قرص اچ ام بی کارن به این شکل است که روزانه 3 بار و هر بار 2 عدد قرص (مجموعاً 6 عدد) مصرف می‌شود. برای نتیجه گیری بهتر آن را طبق دستورالعمل بسته بندی یا توصیه پزشک مصرف کنید.

زمان مصرف قرص اچ ام بی پی ان سی

زمان مصرف مکمل HMB می‌تواند متفاوت باشد که عمدتاً بسته به زمانی از روز که برای ورزش انتخاب می‌کنید، متغیر است. این مکمل معمولاً قبل از تمرین، حدود یک ساعت قبل از شروع ورزش مصرف می‌شود. با این حال، اگر اول صبح ورزش می‌کنید، می‌توانید بلافاصله قبل از ورزش آن را مصرف کنید. این مسئله تضمین می‌کند که سطوح HMB برای حمایت از تمرین شما کافی است.

همچنین معمولاً بلافاصله پس از تمرین برای جبران آنچه در طول تمرین استفاده شده است، مصرف می‌شود تا سطح آن تا حد امکان حفظ شود. بسته به زمان جلسه تمرینی، شما می‌توانید آن را اول صبح یا قبل از خواب در شب مصرف کنید. همیشه به یاد داشته باشید که دستورالعمل های سازنده مکمل را برای ایمنی بیشتر دنبال کنید.

عوارض قرص اچ ام بی پی ان سی

تا کنون موردی مبنی بر عوارض قرص اچ ام بی گزارش نشده است. تحقیقات انجمن بین المللی تغذیه ورزشی بر روی HMB به عنوان یک مکمل غذایی به این نتیجه رسید که این محصول بی خطر بوده و افراد مختلف می‌توانند از آن استفاده کنند.

با این حال توصیه می‌شود بانوان باردار و یا شیرده بدون مشورت پزشک از این مکمل استفاده نکنند. در صورت ابتلا به بیماری و یا استفاده از هر دارویی برای مصرف قرص HMB پی ان سی با پزشک مشورت نمایید. در صورت بروز حساسیت نیز مصرف را قطع کرده و به دکتر مراجعه کنید.

خرید اچ ام بی پی ان سی

برای خرید این محصول لازم است که به مراکز معتبر از جمله داروخانه آنلاین و یا حضوری مراجعه نمایید. داروبوم بزرگترین داروخانه اینترنتی در کشور بوده که انواع محصولات از جمله مکمل های ورزشی را با کمترین قیمت و شرایط ارسال رایگان به سراسر ایران ارائه می‌دهد.