کپسول ال گلوتامین پی ان سی 120 عددی

ال گلوتامین پی ان سی چیست؟

یکی از بهترین منابع پروتئینی، آمینواسیدها هستند پس می‌توان گفت گلوتامین از ضروری ترین نوع آمینواسیدها به شمار می‌آید. همان طور که گفته شد؛ خود بدن به طور طبیعی در قسمت ماهیچه‌ها اسیدآمینه تولید می‌کند اما زمان انجام ورزش‌های سنگین از جمله بدنسازی، این مقدار از آمینواسیدها نیاز بدن را رفع نمی‌کند.

 از آنجایی که ماهیچه‌ها محل اصلی ذخیره و ساخت اسیدآمینه ها محسوب می‌شوند. بعد از انجام فعالیت‌های سنگین ورزشی، اگر گلوتامین کافی به ماهیچه نرسد، دچار مشکل می‌شود. این اتفاق باعث از بین رفتن عضله و در نهایت کاهش حجم آن می‌شود که برای جلوگیری از این اتفاق، استفاده از مکمل بدنسازی بهترین پیشنهاد برای ورزشکاران است. در نتیجه برای افرادی مانند ورزشکاران پرورش اندام، مقدار آمینواسیدها اهمیت بسیاری دارند.

ترکیبات تشکیل دهنده ال گلوتامین

کپسول ال گلوتامین کارن حاوی 20 اسید آمینه مورد نیاز برای تولید کد ژنتیکی می‌­باشد. این آمینواسید در فرآیند متابولیکی در بدن درگیر می‌­شود. گلوتامین در دو شکل ال گلوتامین و دی گلوتامین وجود دارد که از نظر مولکولی با هم متفاوت هستند.

ال گلوتامین در مواد غذایی یافت می­‌شود، این مورد از دیگر تفاوت‌­های چشمگیر بین این دو به شمار می­‌آید. زمان استرس، بدن با کاهش گلوتامین مواجه می‌­شود. گلوتامین حدود 61 درصد از بافت عضله های متصل به استخوان است که در عضلات اسکلتی تولید و ذخیره می‌شود. با توجه به ساختار تشکیل دهنده مکمل ال گلوتامین، کامل ترین محصول جهت رفع این کمبود محسوب می‌­شود. کپسول ال گلوتامین از ترکیبات طبیعی ساخته شده است به همین منظور به عنوان بهترین مکمل ورزشی و طبیعی شناخته شده است و خواص دارویی بسیاری دارد. چند نمونه از مواد خوراکی و درصد پروتئین آن­ها را در ادامه ذکر کردیم.

• پنیر سویا : حاوی 0.6 گرم پروتئین در هر 100 گرم
• تخم مرغ : حاوی 0.6 گرم در هر 100 گرم
• برنج سفید : حاوی 0.3 گرم در هر 100 گرم
• شیرخشک : 0.3 گرم در هر 100 گرم

همان طور که می­‌دانید اصلی­‌ترین عنصر سازنده بدن و همچنین انقباض عضله، پروتئین است. پروتئین وی از مهم­ترین انواع آن است که می‌­توان از شیر دریافت کرد. مکمل پروتئین وی تامین کننده 9 اسیدآمینه ضروری بدن است. 

مزایای مصرف ال گلوتامین

گلوتامین منبع اصلی انرژی برای بدن می‌­باشد. درصورت انجام تمرینات ورزشی، شاهد تضعیف سیستم ایمنی می‌­شوید. برای جبران این مورد، مصرف ال گلوتامین پی ان سی کارن بهترین پیشنهاد برای ریکاوری بدن و همچنین تاخیر در ایجاد خستگی می­‌باشد. ورزشکاران پرورش اندام به منظور جذب پروتئین مورد نیاز، می بایست روزانه به تعداد لازم کپسول گلوتامین را مصرف کنند. از دیگر مزایای مصرف کپسول گلوتامین:

• فرآیند ذخیره سازی گلیکوژن موجود در عضلات
• افزایش سرعت در بهبود زخم و کاهش عفونت
• کمک به کاهش عوارض سندروم روده کوچک
• کمک به عضله سازی و آنابولیسم پروتئین­ها
• کمک به جذب آمونیوم جهت رفع خستگی
• تقویت و افزایش قوای سیستم ایمنی بدن
• جلوگیری از تحلیل عضله در طول تمرین
• تامین اسیدآمینه ضروری بدن

میزان و نحوه مصرف ال گلوتامین

با توجه به نیاز بدن ورزشکاران به گلوتامین، مصرف آن در هر دوره تمرینی (سنگین یا سبک) الزامی‌ست. برای مشاهده قیمت، روش مصرف و همچنین بهترین  کپسول ال گلوتامین ایرانی، به داروخانه آنلاین رجوع کنید. به طور کلی باتوجه به وزن افراد، مقدار مشخصی از این مکمل جهت مصرف توصیه می‌­شود.

تناسب مصرف آن به صورت 0.1 گرم به ازای هر گیلوگرم وزن بدن شخص می‌­باشد. میزان مصرف توصیه شده برای یک ورزشکار حرفه­‌ای، میانگین روزانه بین 20 تا 50 گرم ال گلوتامین تخمین زده می­شود. کپسول گلوتامین را با آب یا آبمیوه مخلوط و میل نمایید.

بهترین زمان مصرف ال گلوتامین سه وعده در شبانه روز می­باشد که به دفعات مذکور در ادامه تقسیم شده است:

1. نیم ساعت قبل از تمرینات ورزشی
2. یک ساعت بعد از تمرین
3. دقایقی قبل از خواب

جهت مشاهده و خرید اینترنتی مکمل مورد نظر، به سایت داروبوم مراجعه کنید و به صورت آنلاین پروتئین مورد نیاز خود را سفارش دهید. حتما به راهنمای موجود در جعبه کالا دقت کنید. به طور کلی محدودیتی برای مصرف ال گلوتامین مشخص نشده است اما لازم است به نکاتی که در مصرف مکمل ها تعیین شده است، دقت کنید.

عوارض ناشی از مصرف ال گلوتامین

لازم است بدانید تاکنون هیچ عوارضی در مورد قرص، پودر یا کپسول ال گلوتامین گزارش نشده است اما قبل از مصرف حتما به نکات روی قوطی توجه نمایید. این مکمل برای افراد زیر 18 سال و یا افراد مسن توصیه نمی‌شود. به طور کلی به منظور پرهیز از بروز هرگونه مشکل، از استفاده بیش از حد مشخص شده، خودداری کنید. جعبه دارو و محتویات آن را دور از دسترس اطفال و در جای خشک و خنک نگهداری شود.

زمان مصرف، درصورت مشاهده هر گونه حساسیت، از ادامه مصرف خودداری کنید و در اولین فرصت به پزشک مراجعه کنید. اگر داروی خاصی مصرف می­‌کنید یا سابقه بیماری دارید حتما با هماهنگی پزشک از گلوتامین استفاده کنید. مصرف این مکمل برای زنان باردار و یا شیرده بدون تجویز پزشک توصیه نمی­‌شود.

• در دوران بارداری و شیردهی قبل از مصرف با پزشک مشورت نمایید.
• افرادی که داروهای O.T.C مصرف می‌کنند.
• افراد مبتلا به بیماری‌های مزمن.
• افراد مسن و زیر 18 سال.