دوز ویتامین های مورد نیاز بدن چقدر است؟

آنچه در این مقاله می خوانید:ویتامین ها ریزمغذی هایی هستند که بدن برای تامین آنها به حد کافی وابسته به غذاهاست. ویتامین ها به دو دسته محلول در آب و محلول در چربی تقسیم می شوند. دوز ویتامین ها بسته به سن و جنسیت ممکن است متفاوت باشد. به طور

تفاوت ال آرژنین با ال کارنیتین چیست؟

آنچه در این مقاله می خوانید:ال آرژنین و ال کارنیتین دو آمینو اسید مهم هستند که در اندام های مختلفی به طور طبیعی سنتز می شوند. همچنین از منابع غذایی قابل دریافت هستند. با این حال به دلیل فواید بی شماری که دارند به صورت مصنوعی نیز در قالب

نحوه تشخیص کراتین اصل از تقلبی

آنچه در این مقاله می خوانید:بازار مکمل کراتین رونق زیادی دارد. هر محصولی هم که پرطرفدار و پرفروش باشد احتمال سودجویی و تقلب در آن افزایش می یابد. کراتین هم به این ترتیب اصل و فیک آن فراوان است. در این بازار شلوغ و پرهیاهیو اگر کسی راه

آیا قرص کلسیم برای افزایش قد مفید است؟

آنچه در این مقاله می خوانید:قد انسان تحت تاثیر عوامل مختلفی مانند ژنتیک، هورمون ها، تغذیه و محیط است. تغییر برخی از این ناممکن و برخی دیگر امکان پذیر است. شاید به توان گفت قد ۸۰ درصد به ژن ها وابسته است اما اگر عزم قوی برای افزایش قد وجود

تاثیر کبد چرب برای پوست صورت چیست؟

آنچه در این مقاله می خوانید:در اکثر اوقات پوست اولین جایی است که اثرات عملکرد ضعیف کبد را نشان می دهد. وقتی کبد در بهترین حالت کار نمی کند، مواد زائد و سموم از بدن دفع نمی شود، در عوض سموم از طریق پوست خارج می شوند و در نتیجه جوش و آکنه

درمان خانگی کمبود ویتامین دی

آنچه در این مقاله می خوانید:متاسفانه در سال های اخیر به دلیل آپارتمان نشینی و عدم حضور در فضای آزاد کمبود ویتامین دی بسیار شایع شده است. در این بین خانم ها به دلیل پوشش، بیشتر در معرض کمبود ویتامین دی قرار دارند. ریسک کاهش سطح ویتامین دی

آیا کلاژن چاق کننده است؟

آنچه در این مقاله می خوانید:مکمل های کلاژن ساز یکی از بهترین محصولات جوانسازی و سفت کننده پوست هستند. یکی از نگرانی های رایج هنگام مصرف کلاژن عوارض چاقی و افزایش وزن آن است. اما آیا این موضوع واقعیت دارد؟ اگر شما هم می خواهید بدانید که آیا

جلوگیری از کم خونی در نوزادان

آنچه در این مقاله می خوانید:کم خونی در نوزادان بیشتر به علت کمبود آهن روی می دهد. ذخیره آهن نوزادان تا ۶ ماهگی کافی است اما بعد از این زمان نیاز نوزاد به آهن باید از طریق مکمل آهن خوراکی تامین شود. در این مقاله از مجله داروبوم ابتدا به

تفاوت قرص بیوتین و آمپول بیوتین چیست؟

آنچه در این مقاله می خوانید:بیوتین یا ویتامین B7 مهم ترین ویتامین از بین هشت ویتامین خانواده B است که مواد مغذی مو را تامین می کند. این ویتامین برای تبدیل غذا به انرژی به بدن کمک می کند. همچنین تولید کلاژن را تحریک می سازد؛ کلاژن ماده اصلی

دلایل دیر خوب شدن زخم چیست؟

آنچه در این مقاله می خوانید:چرا زخم های بدنمان دیر خوب می شود؟ قبل از پاسخ دادن به این سوال در نظر داشته باشید که بروز زخم اجتناب ناپذیر است اما بکارگیری برخی نکات به خوب شدن سریع زخم و پیشگیری از تبدیل زخم حاد به مزمن کمک می کند. در این