مرور رده
ویتامینها و مکملها
همیشه مردم هنگام مصرف ویتامین ها و مکمل ها با سوالات و ابهاماتی مواجه اند. در این سلسله مطالب به فواید، عوارض ویتامین ها و مواد معدنی مهم گردآوری کرده ایم.
آیا قهوه برای کم کاری تیروئید مضر است؟
آنچه در این مقاله می خوانید:مصرف متعادل کافئین با آنکه در برخی از افراد مبتلا به کم کاری تیروئید بی خطر است اما در عده ای نیز نوشیدن بیش از ۲ فنجان قهوه در روز می تواند برخی علائم بیماری آنها را تشدید کند. علاوه بر این اکثرا قهوه با شکر!-->…
مضرات کاپوچینو برای کودکان؛ از بیش فعالی تا پوسیدگی دندان
آنچه در این مقاله می خوانید:یکی از بزرگ ترین معایب نوشیدن قهوه توسط کودکان و نوجوانان به واسطه کافئین موجود در این نوشیدنی هاست. زیاده روی در مصرف کاپوچینو در کودکان بالای دو سال یا مصرف جزئی کافئین در کودکان نوپا و زیر دو سال می تواند!-->…
آیا مکمل ملاتونین برای افسردگی تأثیر دارد؟
آنچه در این مقاله می خوانید:مکمل ملاتونین به عنوان درمان اولیه افسردگی توصیه نمی شود. تاثیر ملاتونین بر افسردگی همانند چاقوی دو لبه است.۱- این مکمل اثرات ضد افسردگی مستقیم ندارد اما از طریق تنظیم ریتم شبانه روزی می تواند اثر درمانی بر!-->…
قرص ملاتونین تا چند ساعت اثر دارد؟
آنچه در این مقاله می خوانید:ملاتونین برای تنظیم ریتم شبانه روزی مفید است. ۱- قرص ملاتونین حدود نیم الی یک ساعت طول می کشد تا اثر کند. ۲- معمولا ملاتونین ۶ الی ۸ ساعت اثر خود را حفظ می کند. ۳- مکمل ملاتونین در درمان بی خوابی ناشی از اضطراب!-->…
بهترین زمان خوردن قهوه سبز برای لاغری به توصیه متخصصان تغذیه کی است؟
آنچه در این مقاله می خوانید:اگر به دنبال راهی برای لاغری و تثبیت وزن خود هستید، قهوه سبز می تواند انتخاب مناسبی باشد . این ترکیب منحصربهفرد می تواند روی چربی های بدن تأثیر بگذارد، متابولیسم را افزایش داده و حتی به دلیل داشتن کافئین سطح!-->…
آیا قرص کافئین برای لاغری مناسب است؟
آنچه در این مقاله می خوانید:قرص کافئین به تنهایی به لاغری کمک نمی کند اما برخی مطالعات بالینی نشان می دهد که کافئین از مسیرهای مختلفی به ویژه افزایش متابولیسم، کاهش اشتها و تقویت لیپولیز (تحریک تجزیه چربی) تاحدی در کاهش وزن موثر است، هر!-->…
همه آنچه باید درباره عوارض قرص کافئین و فواید آن بدانید.
آنچه در این مقاله می خوانید:با اینکه اغلب افراد نگرانی های درباره عوارض جانبی قرص کافئین برای سلامتی دارند، اما خوردن قرص کافئین در دوز مناسب برای اکثر افراد ایمن است. قرص کافئین برای غلبه بر خستگی صبحگاهی، جلوگیری از کسل بودن در اوقات!-->…
نحوه مصرف قرص کافئین و بهترین زمان مصرف آن را بدانید!
آنچه در این مقاله می خوانید:مقدار مصرف مجاز قرص کافئین در روز حداکثر ۴۰۰ میلی گرم (دو عدد قرص حاوی ۲۰۰ میلی گرم کافئین) است که توصیه شده از مصرف همزمان دو قرص و نوشیدنی یا خوراکی های حاوی کافئین خودداری شود. همچنین بهترین زمان مصرف قرص!-->…
خواص قارچ گانودرما چیست؟
آنچه در این مقاله می خوانید:قارچ گانودرما که به عنوان «پادشاه گیاهان» نیز شناخته می شود، تاریخچه ای غنی دارد که در طب سنتی چینی ریشه عمیق دارد. تا قرن ها قارچ گانودرما به دلیل فواید سلامتی از جمله تقویت سیستم ایمنی، افزایش طول عمر و نشاط!-->…
قرص جینسینگ برای زود انزالی؛ مفید یا مضر؟
آنچه در این مقاله می خوانید:دو مورد از رایج ترین مشکلات مرتبط با عملکرد جنسی آقایان، انزال زودرس و اختلال نعوظ است. خلاصه تحقیقات اخیر پیرامون استفاده از جینسینگ در درمان این دو مشکل نشان می دهد که انزال زودرس کاهش یافته و عملکرد جنسی در!-->…