مرور رده
سلامت جسمانی
در این بخش مقالاتی در مورد سلامت جسمانی و تاثیر ویتامین ها و مکمل ها بر روح و جسم سالم می خوانیم.
خواص قارچ گانودرما چیست؟
آنچه در این مقاله می خوانید:قارچ گانودرما که به عنوان «پادشاه گیاهان» نیز شناخته می شود، تاریخچه ای غنی دارد که در طب سنتی چینی ریشه عمیق دارد. تا قرن ها قارچ گانودرما به دلیل فواید سلامتی از جمله تقویت سیستم ایمنی، افزایش طول عمر و نشاط…
بهترین زمان مصرف قرص جینسینگ چه موقع است؟
آنچه در این مقاله می خوانید:قرص جینسینگ یک مکمل غذایی است که می تواند در کنار رژیم غذایی مناسب و برای تامین فواید جینسینگ برای بدن مورد استفاده قرار گیرد. بهتر است قرص جینسینگ را صبح ها و مطابق با روش توصیه شده توسط شرکت سازنده قرص مصرف…
آشواگاندا یا جینسینگ هندی چیست؟
آنچه در این مقاله می خوانید:خواص آشواگاندا برای کاهش استرس و اضطراب، تنظیم خواب و مدیریت قند خون و فشار خون، از آن یک گیاه محبوب ساخته که طرفداران آن به روش های مختلفی آن را مصرف می کنند. برخی به صورت سنتی از پودر آشواگاندا استفاده می کنند…
بهترین شربت ضد سرفه برای درمان سریع سرفه
آنچه در این مقاله می خوانید:سرفه دفاع طبیعی بدن در برابر عوامل محرک و بیماری زا است. با اینکه سرفه می تواند آزاردهنده و ناراحت کننده باشد، اما یکی از موثرترین راه هایی است که بدن شما را در برابر عفونت و بیماری محافظت می کند. اما همانطور که…
بهترین زمان مصرف قرص جوشان ویتامین C چه موقع است؟
آنچه در این مقاله می خوانید: بهترین زمان مصرف قرص جوشان ویتامین C صبح ها با معده خالی است. نیم ساعت قبل از صبحانه یک عدد قرص جوشان را در یک لیوان آب حل کرده و بنوشید. به غیر از این دو ساعت بعد از مصرف وعده های غذایی زمان مناسب می باشد.
…
نقش انسولین در بدن چیست؟
آنچه در این مقاله می خوانید:انسولین یک هورمون ضروری در بدن و وظیفه آن تبدیل غذا به انرژی و کنترل سطح قند خون است. سیستم بدنی افراد دیابتی قادر به تولید انسولین کافی یا استفاده صحیح از آن نیست. در نتیجه از انسولین ساخته شده برای کمک به…
کمبود چه ویتامینی باعث خشکی دهان می شود؟
آنچه در این مقاله می خوانید:خشکی دهان، وضعیتی که در آن دهان فاقد بزاق کافی است، می تواند ناشی از عوامل مختلفی از جمله کمبود ویتامین باشد. در این مقاله، ما بر روی کمبود یک ویتامین خاص که می‌تواند منجر به خشکی دهان شود تمرکز می‌کنیم؛ کمبود…
عوارض قرص ملاتونین چیست و با چه داروهایی تداخل دارد؟
آنچه در این مقاله می خوانید:عوارض مصرف ملاتونین معمولاً نادر و خفیف است اما می تواند شامل خواب آلودگی در طول روز، سردرد، حالت تهوع و سرگیجه باشد. از جمله عوارض با شیوع کمتر می‌توان به درد شکم، استرس خفیف، بی قراری و سردرگمی اشاره کرد. در…
برای درمان اسهال چه بخوریم؟
آنچه در این مقاله می خوانید:برای درمان اسهال در وهله اول باید عاملی که باعث ایجاد این مشکل شده است را برطرف کرد. بسیاری از کارشناسان رژیم غذایی مصرف موز، برنج، سس سیب و نان تست را برای درمان اسهال توصیه می‌کنند. اگر اسهال دارید، آنچه…
آیا پروتئین وی برای پوست مفید است؟
آنچه در این مقاله می خوانید:پروتئین وی علاوه بر ساخت عضلات نقش شگفت انگیزی در ترمیم، نگهداری و محافظت از ساختارهای مختلف بدن ما از جمله پوست، ناخن و موها دارد. در سطح مولکولی، پروتئین ها از ۲۰ اسید آمینه منحصر به فرد ساخته می‌شوند که به…