مرور رده
ویتامین‌ها و مکمل‌ها
همیشه مردم هنگام مصرف ویتامین ها و مکمل ها با سوالات و ابهاماتی مواجه اند. در این سلسله مطالب به فواید، عوارض ویتامین ها و مواد معدنی مهم گردآوری کرده ایم.
بهترین قرص جوانسازی پوست چیست؟
آنچه در این مقاله می خوانید:شادابی و طراوت پوست بخش عمده ای از زیبایی صورت را تشکیل می دهد به طوریکه بسیاری افراد حاضرند برای رسیدن به پوست شاداب و بدون چروک هزینه های زیادی انجام دهند. راز نهفته در جوانی پوست چیزی نیست جز افزایش کلاژن…
بهترین مکمل برای سفت شدن پوست صورت چیه؟
آنچه در این مقاله می خوانید:شما هم احساس می کنید پوستتان شل و افتاده شده؟ به دنبال راهکاری برای سفتی شدن پوست خود هستید؟ مکمل های معرفی شده در این مقاله حتما برایتان مفید خواهد بود.
شل شدن پوست ناشی از کم شدن پروتئینی در بدن به نام…
آیا ال آرژنین باعث بلوغ زودرس می شود؟
آنچه در این مقاله می خوانید:ال آرژنین یک از آمینواسیدهای ضروری بدن است که از مهم ترین خواص آن تحریک هورمون رشد در بدن است. از همین رو گفته می شود این خاصیت در کودکانی که هنوز رشد صفحات استخوانی بسته نشده است می تواند موجب رشد قد شود. از…
بهترین گینر برای افزایش وزن و حجم
آنچه در این مقاله می خوانید:آیا شما هم جز افرادی هستید که دائما برای افزایش وزن و رسیدن به وزن ایده آل تلاش می کنید اما نتیجه دلخواه را به دست نمی آورید؟ یک راه بسیار ساده وجود دارد و آن هم استفاده از بهترین گینر افزایش وزن و حجم است.گینر…
بدنسازی طبیعی چیست؟ آیا از بدنسازی با مکمل بهتر است؟
آنچه در این مقاله می خوانید:مصرف مکمل بدنسازی از آن دسته موضوعات بحث برانگیز در جوامع ورزشی است که موافقان و مخالفان خود را دارد. در این بین اغلب ورزشکاران به ویژه افراد مبتدی و تازه کار تردیدهایی برای مصرف مکمل بدنسازی دارند و بدنسازی…
بهترین زمان مصرف قرص جوشان ویتامین C چه موقع است؟
آنچه در این مقاله می خوانید: بهترین زمان مصرف قرص جوشان ویتامین C صبح ها با معده خالی است. نیم ساعت قبل از صبحانه یک عدد قرص جوشان را در یک لیوان آب حل کرده و بنوشید. به غیر از این دو ساعت بعد از مصرف وعده های غذایی زمان مناسب می باشد.
…
نقش انسولین در بدن چیست؟
آنچه در این مقاله می خوانید:انسولین یک هورمون ضروری در بدن و وظیفه آن تبدیل غذا به انرژی و کنترل سطح قند خون است. سیستم بدنی افراد دیابتی قادر به تولید انسولین کافی یا استفاده صحیح از آن نیست. در نتیجه از انسولین ساخته شده برای کمک به…
کمبود چه ویتامینی باعث خشکی دهان می شود؟
آنچه در این مقاله می خوانید:خشکی دهان، وضعیتی که در آن دهان فاقد بزاق کافی است، می تواند ناشی از عوامل مختلفی از جمله کمبود ویتامین باشد. در این مقاله، ما بر روی کمبود یک ویتامین خاص که می‌تواند منجر به خشکی دهان شود تمرکز می‌کنیم؛ کمبود…
عوارض قرص ملاتونین چیست و با چه داروهایی تداخل دارد؟
آنچه در این مقاله می خوانید:عوارض مصرف ملاتونین معمولاً نادر و خفیف است اما می تواند شامل خواب آلودگی در طول روز، سردرد، حالت تهوع و سرگیجه باشد. از جمله عوارض با شیوع کمتر می‌توان به درد شکم، استرس خفیف، بی قراری و سردرگمی اشاره کرد. در…
بهترین زمان مصرف بی سی ای ای را می دانید؟
آنچه در این مقاله می خوانید:بی سی ای ای (اسید آمینه شاخه ای) اغلب توسط ورزشکارانی استفاده می‌شود که می‌خواهند توده عضلانی بدون چربی بسازند و پس از جلسات تمرینی شدید، سریع تر ریکاوری کنند. مدتهاست که بحث می‌شود که آیا مکمل BCAA باید قبل…