ویتامین‌ها و مکمل‌ها

آنچه در این مقاله می خوانید: تخمدان پلی کیستیک بیماری شناخته شده ای در بین خانم هاست که به علت عدم تعادل هورمون ها رخ می دهد. PCOS خطرناک نیست اما می تواند مشکلات جدی به ویژه در باروری ایجاد کند. در این مقاله با بررسی علل و علائم سندروم…

آنچه در این مقاله می خوانید: قارچ شیتاکه برای تقویت سیستم ایمنی شناخته شده است. اعتقاد بر این است که ترکیبات آنتی اکسیدانی این قارچ از سلول ها در برابر رادیکال های آزاد محافظت می کنند که در بروز بیماری های سرطان، قلب و سایر بیماری ها نقش…

آنچه در این مقاله می خوانید: دمانس یا زوال عقل از دست دادن مهارت های ذهنی است که بر زندگی روزمره تأثیر می گذارد. با افزایش سن، احتمال ابتلا به زوال عقل افزایش می یابد. اما نه به این معنی که همه افراد به آن دچار می شوند. بیماری هایی که تحت…

آنچه در این مقاله می خوانید: هایفو تراپی با کمک امواج اولتراسوند کلاژن سازی در بدن را افزایش داده و به سفت شدن و جوانی پوست کمک می کند. هایفو در مقایسه با سایر روش های جوانسازی پوست مزایا و معایبی دارد که در این مقاله مفصل درباره آنها صحبت…

آنچه در این مقاله می خوانید: شرایط مختلفی می تواند در گزگز دست و پا دخیل باشد، یکی از شایع ترین دلایل کمبود ویتامین هایی مانند ویتامین های گروه B و ویتامین D است که با دریافت مقادیر کافی آنها می توان از بروز این مشکل جلوگیری کرد. در این…

آنچه در این مقاله می خوانید: زمانیکه تعداد گلبول های قرمز خون از حد نرمال فراتر رود می گوئیم غلظت خون ایجاد شده است. این افزایش غلظت خطرناک است و می تواند موجب بروز علائم و بیماری های مختلفی شود. با این مقاله همراه باشید تا دلایل، علائم و…

آنچه در این مقاله می خوانید: عفونت ادراری با سوزش، درد و تکرر ادرار همراه است که در صورت عدم درمان منجر به آسیب به کلیه و مجاری ادراری می شود. تغذیه یکی از راه های پیشگیری و درمان سریع تر عفونت ادراری است اما برای درمان جدی باید به پزشک…

آنچه در این مقاله می خوانید: مرکبات (پرتقال، لیمو ترش، گریپ فروت و نارنگی) سهم عمده‌ای از ویتامین C در رژیم غذایی ما ایرانی ها دارند. سایر منابع غذایی خوب شامل کیوی، آناناس، توت فرنگی و انبه است. ویتامین سی بیشتر از هر چیزی به تقویت کننده…

آنچه در این مقاله می خوانید: ویتامین های A، C، E و E به همراه املاح معدنی زینک، مس و سلنیوم ترکیبات اصلی برای پیشگیری و درمان تیرگی و لک های پوستی است. شاید اولین راهکاری که برای رفع مشکلات پوستی مانند تیرگی، لک قهوه ای و کک و مک به ذهن…

آنچه در این مقاله می خوانید: این مقاله برای شماست اگر به دنبال جستجوی منابع غذایی کلسیم، حفظ سلامت استخوان‌ها و پیشگیری از بیماری‌ها، راه‌حل‌های جایگزین استفاده از کلسیم برای افراد با محدودیت‌های غذایی، ارتقای کلسیم در رژیم غذایی، افزایش…