مرور رده
ویتامین‌ها و مکمل‌ها
همیشه مردم هنگام مصرف ویتامین ها و مکمل ها با سوالات و ابهاماتی مواجه اند. در این سلسله مطالب به فواید، عوارض ویتامین ها و مواد معدنی مهم گردآوری کرده ایم.
بهترین زمان خوردن قهوه سبز برای لاغری
آنچه در این مقاله می خوانید:اگر به دنبال راهی برای لاغری و تثبیت وزن خود هستید، قهوه سبز می تواند انتخاب مناسبی باشد . این ترکیب منحصربه‌فرد می تواند روی چربی های بدن تأثیر بگذارد، متابولیسم را افزایش داده و حتی به دلیل داشتن کافئین سطح…
قرص کافئین برای لاغری مناسب است؟
آنچه در این مقاله می خوانید:قرص کافئین به تنهایی به لاغری کمک نمی کند اما برخی مطالعات بالینی نشان می دهد که کافئین از مسیرهای مختلفی به ویژه افزایش متابولیسم، کاهش اشتها و تقویت لیپولیز (تحریک تجزیه چربی) تاحدی در کاهش وزن موثر است، هر…
عوارض قرص کافئین در مقابل فواید کافئین کدام است؟
آنچه در این مقاله می خوانید:با اینکه اغلب افراد نگرانی های درباره عوارض جانبی قرص کافئین برای سلامتی دارند، اما خوردن قرص کافئین در دوز مناسب برای اکثر افراد ایمن است. قرص کافئین برای غلبه بر خستگی صبحگاهی، جلوگیری از کسل بودن در اوقات بعد…
نحوه مصرف قرص کافئین و بهترین زمان مصرف آن را بدانید!
آنچه در این مقاله می خوانید:مقدار مصرف مجاز قرص کافئین در روز حداکثر ۴۰۰ میلی گرم (دو عدد قرص حاوی ۲۰۰ میلی گرم کافئین) است که توصیه شده از مصرف همزمان دو قرص و نوشیدنی یا خوراکی های حاوی کافئین خودداری شود. همچنین بهترین زمان مصرف قرص…
خواص قارچ گانودرما چیست؟
آنچه در این مقاله می خوانید:قارچ گانودرما که به عنوان «پادشاه گیاهان» نیز شناخته می شود، تاریخچه ای غنی دارد که در طب سنتی چینی ریشه عمیق دارد. تا قرن ها قارچ گانودرما به دلیل فواید سلامتی از جمله تقویت سیستم ایمنی، افزایش طول عمر و نشاط…
قرص جینسینگ برای زود انزالی؛ مفید یا مضر؟
آنچه در این مقاله می خوانید:دو مورد از رایج ترین مشکلات مرتبط با عملکرد جنسی آقایان، انزال زودرس و اختلال نعوظ است. خلاصه تحقیقات اخیر پیرامون استفاده از جینسینگ در درمان این دو مشکل نشان می دهد که انزال زودرس کاهش یافته و عملکرد جنسی در…
بهترین زمان مصرف قرص جینسینگ چه موقع است؟
آنچه در این مقاله می خوانید:قرص جینسینگ یک مکمل غذایی است که می تواند در کنار رژیم غذایی مناسب و برای تامین فواید جینسینگ برای بدن مورد استفاده قرار گیرد. بهتر است قرص جینسینگ را صبح ها و مطابق با روش توصیه شده توسط شرکت سازنده قرص مصرف…
آشواگاندا یا جینسینگ هندی چیست؟
آنچه در این مقاله می خوانید:خواص آشواگاندا برای کاهش استرس و اضطراب، تنظیم خواب و مدیریت قند خون و فشار خون، از آن یک گیاه محبوب ساخته که طرفداران آن به روش های مختلفی آن را مصرف می کنند. برخی به صورت سنتی از پودر آشواگاندا استفاده می کنند…
پودر گین آپ کودکان چند روزه چاق می‌کند؟
بر اساس اطلاعات درج شده در سایت شرکت کارن می‌توان انتظار داشت با مصرف روزانه ۵ پیمانه پودر گین آپ کودکان، به شرط رعایت یک رژیم غذایی پُرکالری در هفته ۰٫۵ الی ۱ کیلوگرم وزن اضافه کرد. با این حساب به طور میانگین در ماه بین دو تا چهار کیلو…
کدام ویتامین به روماتیسم مفصلی کمک می کند؟
آنچه در این مقاله می خوانید:روماتیسم مفصلی یا آرتریت روماتوئید یک بیماری التهابی مزمن است که مفاصل را تحت تأثیر قرار می دهد. این بیماری عمدتاً خانم های میانسال را درگیر می کند و موجب می شود مفصل درگیر شده دردناک و حساس شود و قرمز و متورم…