مرور رده
ویتامین‌ها و مکمل‌ها
همیشه مردم هنگام مصرف ویتامین ها و مکمل ها با سوالات و ابهاماتی مواجه اند. در این سلسله مطالب به فواید، عوارض ویتامین ها و مواد معدنی مهم گردآوری کرده ایم.
نقش انسولین در بدن چیست؟
آنچه در این مقاله می خوانید:انسولین یک هورمون ضروری در بدن و وظیفه آن تبدیل غذا به انرژی و کنترل سطح قند خون است. سیستم بدنی افراد دیابتی قادر به تولید انسولین کافی یا استفاده صحیح از آن نیست. در نتیجه از انسولین ساخته شده برای کمک به…
کمبود چه ویتامینی باعث خشکی دهان می شود؟
آنچه در این مقاله می خوانید:خشکی دهان، وضعیتی که در آن دهان فاقد بزاق کافی است، می تواند ناشی از عوامل مختلفی از جمله کمبود ویتامین باشد. در این مقاله، ما بر روی کمبود یک ویتامین خاص که می‌تواند منجر به خشکی دهان شود تمرکز می‌کنیم؛ کمبود…
عوارض قرص ملاتونین چیست و با چه داروهایی تداخل دارد؟
آنچه در این مقاله می خوانید:مطالعات زیادی در مورد استفاده از قرص ملاتونین برای کمک به رفع بی خوابی و سایر اختلالات خواب انجام شده است. شواهد نشان می‌دهد که مکمل های ملاتونین برای استفاده کوتاه مدت بی خطر هستند و در صورت مصرف در دوزهای…
بهترین زمان مصرف بی سی ای ای را می دانید؟
آنچه در این مقاله می خوانید:بی سی ای ای (اسید آمینه شاخه ای) اغلب توسط ورزشکارانی استفاده می‌شود که می‌خواهند توده عضلانی بدون چربی بسازند و پس از جلسات تمرینی شدید، سریع تر ریکاوری کنند. مدتهاست که بحث می‌شود که آیا مکمل BCAA باید قبل…
برای درمان اسهال چه بخوریم؟
آنچه در این مقاله می خوانید:برای درمان اسهال در وهله اول باید عاملی که باعث ایجاد این مشکل شده است را برطرف کرد. بسیاری از کارشناسان رژیم غذایی مصرف موز، برنج، سس سیب و نان تست را برای درمان اسهال توصیه می‌کنند. اگر اسهال دارید، آنچه…
آیا مصرف مکمل های بدنسازی در دوران بارداری و شیردهی امکان پذیر است؟
آنچه در این مقاله می خوانید:مکمل های بدنسازی برای تولید انرژی، تمرکز و افزایش استقامت در طول تمرینات بدنسازی طراحی شده‌اند. آنها معمولاً حاوی موادی مانند کافئین، کراتین و بتا آلانین هستند که همگی عملکرد ورزشی را بهبود می‌بخشند. با اینحال…
انواع پروتئین وی ژن استار
آنچه در این مقاله می خوانید:ژن استار برندی ایرانی است که انواع پودرهای پروتئین وی را به بازار عرضه کرده است. بدنسازان ممکن است برای انتخاب بین این مکمل های پروتئینی دچار سردرگمی شوند. در این مقاله به مقایسه انواع پروتئین وی ژن استار می…
بهترین قرص نعوظ و تاخیری چیه؟
آنچه در این مقاله می خوانید:اختلال نعوظ یک بیماری شایع با علل و عوامل مختلف است. این عارضه می‌تواند تاثیر قابل توجهی بر زندگی و روابط زناشویی فرد داشته باشد. خوشبختانه، درمان های مؤثری در دسترس هستند، از داروها و تغییرات سبک زندگی گرفته…
آیا پروتئین وی برای پوست مفید است؟
آنچه در این مقاله می خوانید:پروتئین وی علاوه بر ساخت عضلات نقش شگفت انگیزی در ترمیم، نگهداری و محافظت از ساختارهای مختلف بدن ما از جمله پوست، ناخن و موها دارد. در سطح مولکولی، پروتئین ها از ۲۰ اسید آمینه منحصر به فرد ساخته می‌شوند که به…
تفاوت فرتیل اید و موتیلیتی بوست را می‌دانید؟
آنچه در این مقاله می خوانید:مکمل تقویت باروری مردان در داروخانه ها فراوان است که دو مورد از موثرترین آنها موتیلیتی بوست و فرتیل اید هستند. این قرص ها باعث افزایش تعداد اسپرم ها و بهبود قدرت تحرک آنها شده و بطور مستقیم بر باروری آقایان…