آنچه در این مقاله می خوانید:
حالت تهوع احساسی است که هر آن ممکن است به استفراغ دچار شوید. ترشحات بزاق شما افزایش می یابد، در قفسه سینه و گلو احساس سنگینی می کنید و میل به استفراغ دارید. همه ما هنگام بیماری احساس ناراحتی می کنیم و حالت تهوع در این شرایط یک درجه وخیم تر شده و باعث می شود احساس وحشتناکی به ما دست دهد. همه انواع تهوع منجر به استفراغ نمی شود، اما استفراغ اغلب با حالت تهوع همراه است. حالت تهوع مکرر اغلب نشانه یک بیماری جدی مانند هپاتیت، گاستریت، زخم معده و آنفولانزای معده است و ممکن است نیاز به مراجعه به پزشک باشد.
در این مقاله به انواع علل حالت تهوع و روش های درمان خانگی آن می پردازیم. تا پایان همراه ما باشید.
فهرست مطالب
علت حالت تهوع
حالت تهوع نشانه چیست؟ حالت تهوع به خودی خود یک بیماری نیست، بلکه عمدتاً نشانه ای از شرایط پزشکی زمینه ای است. از جمله اینکه:
- دریازدگی (در ماشین یا در قطار، هواپیما، قایق یا پارک تفریحی رخ می دهد)
- سردرد میگرنی
- هیپوتانسیون ارتواستاتیک وضعیتی (کاهش فشار خون هنگام ایستادن از حالت نشسته یا درازکش)
- اختلال عملکرد اتونومیک (مشکلات مربوط به بخشی از سیستم عصبی که مسئول کنترل عملکردهای بدن است که به طور آگاهانه هدایت نمی شوند مانند تنفس، ضربان قلب و هضم)
- سوء هاضمه بدون زخم (ناراحتی در معده غیر مرتبط با زخم)
- بیماری زخم معده
- بیماری ریفلاکس معده به مری (GERD)
- انسداد روده (شرایطی که در آن اعصاب و سیگنال های مغزی مانع از عبور غذا از دستگاه گوارش حتی بدون انسداد فیزیکی می شود)
- گاستروپارزی (تخلیه یا هضم کند معده)
- سرطان پانکراس
- پانکراتیت (التهاب پانکراس)
- بیماری کیسه صفرا
- عفونت ها
- پرخوری عصبی (اختلال خوردن)
- آپاندیسیت
- مراحل اولیه بارداری (در سه ماهه اول)
- حمله قلبی
- نارسایی قلبی
- سندرم استفراغ چرخه ای (حملات شدید استفراغ یا تهوع)
- بی اشتهایی عصبی (اختلال روانشناختی که در آن فرد خود را دارای اضافه وزن می‌داند یا شکل و اندازه قسمت خاصی از بدن را کنترل می‌کند، حتی زمانی که بسیار لاغر است)
- تومور مغزی
- سندرم روده تحریک‌پذیر
- مننژیت (التهاب مننژهای پوشاننده مغز و نخاع)
- نوریت دهلیزی (التهاب اعصاب متصل کننده گوش داخلی به مغز)
علاوه بر این، حالت تهوع می‌تواند با دلایلی مرتبط باشد که به دلیل بیماری‌های زمینه‌ای نیستند، از جمله:
- استرس عاطفی (ترس)
- مقدار بیش از حد الکل
- قرص با معده خالی مصرف می شود
- مصرف سموم
- درد شدید
- پرخوری
- بیزاری از بوهای تند
- شیمی درمانی
- داروهایی مانند مواد افیونی، حشیش، آسپرین، داروهای ضد بارداری خوراکی و آنتی بیوتیک ها
علل تهوع و استفراغ در کودکان با بزرگسالان متفاوت می باشد و شامل موارد زیر است:
- عفونت ویروسی
- مسمومیت غذایی
- حساسیت به شیر
- دریازدگی
- پرخوری یا تغذیه
- سرفه کردن
- روده های مسدود شده
- بیماری هایی که تب بالا به عنوان علامت اولیه دارند
- انواژیناسیون (شرایط شدیدی که در آن بخشی از روده به قسمت مجاور روده می لغزد)
مقاله پیشنهادی:
درباره بهترین درمان های خانگی برای رفلاکس اسید در کودکان بیشتر بدانید.
افراد مستعد حالت تهوع
برخی از افراد نیز به دلیل شرایط خاص بیشتر مستعد حالت تهوع هستند. این شرایط عبارتند از:
- حالت تهوع بارداری اغلب در سه ماهه اول به دلیل افزایش هورمون پروژسترون رخ می دهد که می تواند بر هضم تأثیر بگذارد و باعث افزایش تهوع و استفراغ شود.
- سابقه طولانی دیابت. این می تواند منجر به گاستروپارزی شود، که وضعیتی است که در آن معده به سختی تخلیه می شود و می تواند باعث تهوع مداوم شود.
- بیماری رفلاکس معده به مری (GERD). زمانی اتفاق می افتد که اسید معده مرتباً به مری برمی گردد. علائم شایع عبارتند از سوزش سر دل، حالت تهوع و استفراغ.
درمان حالت تهوع
روش های بسیاری برای کنترل و درمان خانگی حالت تهوع وجود دارد که با بکارگیری آنها می توان احساس بهتری داشت. مانند:
- نوشیدن نوشیدنی هایی که معده را آرام می کند، مانند دمنوش زنجبیل یا چای نعنا.
زنجبیل؛ زنجبیل برای تسکین حالت تهوع شناخته شده است. تحقیقات نشان داده است کپسول پودر زنجبیل در کاهش حالت تهوع و استفراغ موثر است. همچنین می توانید یک فنجان چای زنجبیل، چند کوکی زنجبیلی یا یک تکه آب نبات زنجبیلی را امتحان کنید.
نعنا؛ برگ های تازه نعناع را بجوید یا یک فنجان چای نعناع بنوشید. عطر طراوت بخش نیز می تواند احساس بهتری به شما بدهد.
- آب: یک جرعه آب سرد، یا بهتر از آن دتاکس لیمو می تواند به تسکین حالت تهوع ناشی از رفلاکس اسید کمک کند.
- طب فشاری: طب فشاری، هنر شفابخش در طب سنتی چینی است. تکنیک های برای رفع حالت تهوع و استفراغ (به ویژه در دوران بارداری و شیمی درمانی دارد که نتایج آن بسیار موثر است. طب فشاری شامل تحریک اعصابی است که هورمون های تسکین دهنده تهوع را ترشح می کنند. در اینجا نحوه استفاده از طب فشاری برای خلاص شدن از حالت تهوع آورده شده است:
کف دست خود را طوری قرار دهید که رو به سقف یا آسمان باشد. انگشت اشاره خود را روی تاندون هایی که درست زیر مچ دست قرار دارند قرار دهید. به آرامی این نقطه را با شست دست به مدت ۲ الی ۳ دقیقه فشار دهید. - این مراحل را روی مچ دست دیگر خود نیز تکرار کنید.
- رایحه درمانی: مشخص شده است که استنشاق روغن های آروماتراپی مانند روغن نعناع در کاهش شدت حالت تهوع پس از جراحی موثر است. می‌توانید چند قطره از این روغن را روی تکه ای پارچه نخی بریزید و در صورت احساس تهوع، آن را استنشاق کنید.
همچنین برای جلوگیری از احساس تهوع، یک عدد لیمو ترش را بو کنید.
- هوای تازه: تنفس هوای تازه برای بسیاری از افراد موثر است، اما دلیل آن ناشناخته باقی مانده است. برای رفع حالت تهوع می توانید پنجره را باز کنید یا جلوی پنکه بنشینید.
- تنفس عمیق: تنفس عمیق و سایر تکنیک های آرام سازی مانند تکنیک های آرام سازی عضلانی نیز ممکن است مفید باشد. این به دور کردن ذهن شما از هر گونه نگرانی که می تواند حالت تهوع را تشدید کند و باعث استفراغ شما شود، کمک می کند. این تکنیک به خصوص در بیماری حرکت کمک می کند.
- پرت کردن حواس: با تماس گرفتن با یک دوست، تماشای فیلم یا انجام هر فعالیت سبک دیگری، حواس خود را از حالت تهوع دور کنید.
محصول پیشنهادی:
برای بهره مندی از خواص ضد تهوع دارچین و سایر فواید آن می توانید از انواع مکمل دارچین مانند کپسول سنسولین او پی دی فارما حاوی پودر پوست دارچین استفاده کنید.
- اجتناب از نوشیدنی های کافئین دار که باعث ناراحتی معده می شود مانند کولا یا قهوه.
- خوردن وعده های غذایی کوچک، که به معده شما اجازه می دهد غذاها را به تدریج هضم کند.
- داشتن یک رژیم غذایی ملایم همراه با غذاهایی که برای معده شما هضم آسانی دارند، مانند برنج ساده و موز
- از خوردن غذاهایی که باعث ناراحتی معده می شوند مانند غذاهای تند، سرخ شده و فرآوری شده خودداری کنید.
- خرید دارو ضد تهوع بدون نسخه.
آنتی اسیدها مانند شربت پپتو بیسمول ممکن است به رفع حالت تهوع کمک کند.
آنتی هیستامین ها مانند دیمن هیدرینات و مکلیزین هیدروکلراید می توانند از حالت تهوع و استفراغ ناشی از بیماری حرکت جلوگیری کنند.
چه زمانی باید به پزشک مراجعه کرد؟
اگر حالت تهوع با دوره‌های مکرر استفراغ، درد قفسه سینه، یا همراه با مدفوع تیره یا استفراغ تیره همراه باشد، باید به پزشک مراجعه کنید. و اگر حالت تهوع بیش از چند روز ادامه داشته باشد، یا اگر علائم به سرعت بدتر شوند، باید جدی گرفته شوند.
به عنوان مثال، شرایطی مانند پانکراتیت، انسداد روده یا حتی حمله قلبی می تواند باعث تهوع شود و به مراقبت پزشکی نیاز دارد.
سخن پایانی
حالت تهوع یکی از ناراحت کننده ترین حالت هایی است که هر فردی ممکن است در زندگی تجربه کند، اما به طور کلی با رویکرد صحیح بسیار قابل کنترل است. اگر نمی توانید با این درمان های خانگی طبیعی از شر حالت تهوع خلاص شوید، با پزشک مشورت کنید.