مرور رده
ورزش
در این بخش مطالبی در زمینه فواید ورزش بر سلامتی مردان و زنان و اطلاعاتی جامع از مکمل های ورزشی و بدنسازی قرار داده ایم.
بهترین قرص مولتی ویتامین برای ورزشکاران
آنچه در این مقاله می خوانید:مصرف روزانه مکمل های مولتی ویتامین مینرال بدنسازی می‌تواند به شما کمک کند از کمبودهای غذایی پیشگیری کنید. این کمبودها می‌توانند پیشرفت شما به سمت دستیابی به اهداف تناسب اندام، کاهش وزن یا عملکرد ورزشی را تضعیف…
مولتی ویتامین عضله ساز و نحوه عملکرد آن در بدنسازی
آنچه در این مقاله می خوانید:مصرف مولتی ویتامین می‌تواند به شما کمک کند که مواد مغذی مورد نیاز برای حمایت از برنامه تمرینی خود را دریافت کنید. علاوه بر این، مولتی ویتامین بدنسازی همچنین می‌تواند به بهبود سلامت و تندرستی کلی شما کمک کند.…
بهترین مکمل برای عضله سازی چیست؟
آنچه در این مقاله می خوانید:مکمل بدنسازی نه فقط برای افزایش حجم، بلکه چربی سوزی و تسریع ریکاوری نیز مورد استفاده قرار می‌گیرد. در اصل کمک می‌کند فرد خیلی زودتر به اهداف مورد نظر خود برسد. شما می‌توانید از قرص عضله ساز موجود در داروخانه و…
بررسی بهترین زمان انجام تمرینات بدنسازی
آنچه در این مقاله می خوانید:در رابطه با بررسی بهترین زمان تمرینات بدنسازی ثابت شده است که برای خانم ها تمرینات صبحگاهی چربی شکم را از بین می‌برد. در مقابل برای مردان، ورزش عصرگاهی منجر به چربی سوزی بیشتر و کنترل بهتر فشار خون می‌شود.
…
مکمل هایی با کاربرد مشابه ال کارنیتین کدامند؟
آنچه در این مقاله می خوانید:ال کارنیتین وقتی به صورت مکمل استفاده شود، می‌تواند نقش حمایتی در تلاش برای کاهش چربی های بدن و لاغری داشته باشد. مکمل های مشابه قرص ال کارنیتین از جمله کراتین و سی ال ای را نیز می‌توانید برای کاهش BMI و توده…
نحوه ساخت پروتئین وی خانگی
آنچه در این مقاله می خوانید:امروزه پروتئین وی به یکی از ضروری ترین مکمل های بدنسازی تبدیل شده است. اما قیمت مکمل های پروتئین وی گزاف است و همه ورزشکاران قادر به تهیه آن نیستند. پس چاره کار چیست؟ به مکمل های ناشناخته اعتماد کنیم؟ خیر. شما…
قرص سی ال ای بهتر است یا ال کارنیتین؟
آنچه در این مقاله می خوانید:قرص سی ال ای و ال کارنیتین مکمل هایی هستند که معمولا برای کاهش وزن و عضله سازی استفاده می‌شوند. این مکمل ها ارزان قیمت هستند و می‌توانند متابولیسم چربی را افزایش دهند تا در رسیدن به تناسب اندام به خوبی موفق…
گلوتامین بهتره یا بی سی ای ای؟
آنچه در این مقاله می خوانید:در میان انواع مکمل های ورزشی، گلوتامین و بی سی ای ای هر دو جزء مکمل های محبوب محسوب می شوند. درباره اینکه گلوتامین بهتره یا بی سی ای ای بیشتر به نیازهای فردی بدنسازان مربوط می شود. گلوتامین انجام تمرینات شدید…
شیر خشک برای بدنسازان چه فوایدی دارد؟
آنچه در این مقاله می خوانید:شیر خشک می تواند به عنوان جایگزین مکمل های بدنسازی مورد استفاده قرار گیرد. شیر خشک برای بدنسازان فواید بسیار زیادی دارد؛ از جمله اینکه می تواند باعث افزایش توده های عضلانی و پیشگیری از ضعف عضلانی شود. اگر می…
مکمل بتا آلانین چیست و از فواید آن چه می دانید؟
آنچه در این مقاله می خوانید:مکمل بتا آلانین طرفداران بسیاری در بین بدنسازان و ورزشکاران دارد. این مکمل عملکرد ورزشی را بهبود می‌بخشد و سلامت عمومی بدن را تامین می‌کند. اگر تصمیم دارید درباره مکمل بتا آلانین اطلاعات بیشتری داشته باشید و سپس…