بهترین شربت کلسیم برای کودکان چیست؟

آنچه در این مقاله می خوانید:
از آنجاییکه وجود کلسیم در بدن کودکان نقش مهمی در رشد و نمو و بهبود سلامت عمومی آنها دارد. تامین آن از اهمیت بالایی برخوردار است. شاید شما هم برای حفظ سلامت فرزندتان به دنبال بهترین شربت کلسیم برای کودکان باشید؛ شربت استئوکر، شربت کلسی شور و شربت استئوجویس سه نمونه از بهترین شربت های کلسیم برای تامین کلسیم می باشند. در ادامه به معرفی این سه محصول و چند محصول باکیفیت و قیمت مناسب دیگر پرداخته ایم، برای اطلاع از ترکیبات و ویژگی های هر یک با ما همراه باشید.

کلسیم و عملکرد آن در بدن

کلسیم یکی از مواد معدنی ضروری می باشد که در استخوان ها و دندان های ما ذخیره می شود و بدن برای ساخت استخوان هایی قوی به آن نیاز دارد. وجود کلسیم در رژیم غذاییتان به تامین این ماده معدنی کمک می کند.

کلسیم در منابع غذایی چون لبنیات، ماهی و برخی از سبزیجاتی مانند کلم بروکلی به وفور یافت می شود. تامین این ماده معدنی به ویژه در کودکان از اهمیت بالایی برخوردار است زیرا کلسیم به رشد و نمو کودکان کمک می کند. 

در وبسایت medicalnewstoday درباره عوامل کمبود کلسیم به موارد زیر اشاره شده است:

پرخوری عصبی یا بی اشتهایی
مصرف بیش از حد منیزیم
استفاده طولانی مدت از ملین ها
کمبود هورمون پاراتیروئید
مصرف مقادیر زیاد پروتئین یا سدیم
مصرف زیاد کافئین، نوشابه یا الکل
جراحی به ویژه برداشتن معده
نارسایی کلیه
کمبود ویتامین D
برخی از شرایط پزشکی مانند بیماری سلیاک، بیماری التهابی روده، بیماری کرون و برخی دیگر از مشکلات گوارشی

برای تامین کلسیم به ویژه در کودکان می توانید از مکمل های غذایی حاوی کلسیم استفاده کنید این مکمل ها سرشار از کلسیم و دیگر ویتامین ها و مواد معدنی مورد نیاز بدن هستند که به جذب بیشتر کلسیم کمک می کند. در این مقاله قصد داریم به معرفی چند شربت کلسیم برای کودکان بپردازیم. ابتدا در یک جدول مشخصات کلی آنها را مشاهده می کنیم. سپس هر یک را جداگانه مورد نقد و بررسی قرار می دهیم.

مقایسه بهترین شربت های کلسیم برای کودکان

محصول	قیمت	کشور سازنده	حجم	طعم	کلسیم	ویتامین D	منیزیم	زینک
شربت استئوکر	*	تحت لیسانس انگلیس	۲۰۰ میلی لیتر	پرتقال	۵۰۰ میلی گرم	۱۰ میکروگرم	۱۵۰ میلی گرم	۶ میلی گرم
شربت کلسی شور	**	تحت لیسانس آلمان	۲۰۰ میلی لیتر	پرتقال	۵۰۰ میلی گرم	۱۰ میکرو گرم	۱۵۰ میلی گرم	۲ میلی گرم
شربت استئوجویس	**	تحت لیسانس آلمان	۲۰۰ میلی لیتر	پرتقال	۳۷۵ میلی گرم	۱۵ میکروگرم	۷۵ میلی گرم	۶.۸ میلی گرم
شربت کلسی پاور هولیستیکا	*	تحت لیسانس فرانسه	۳۰۰ میلی لیتر	کاراملی	۲۰۰ میلی گرم	۲۵۰ میکروگرم	۱۵۰ میلی گرم	۱۰ میلی گرم
شربت اوستی کپ ویواتیون	**	تحت لیسانس سوئیس	۲۰۰ میلی لیتر	پرتقال	۳۰۰ میلی گرم	۴۰۰ میکروگرم	۱۵۰ میلی گرم	۱۵ میلی گرم

راهنمای قیمت

• * = تا ۱۰۰ هزار تومان
• ** = بین ۱۰۰ الی ۲۰۰ هزار تومان

در ادامه مشخصات هر یک از این محصولات را با به طور مفصل بخوانید.

۱- شربت استئوکر ویتابیوتیکس

شربت استئوکر یک مکمل غذایی سرشار از کلسیم است که برای کودکان و بزرگسالان قابل استفاده می باشد. این شربت تحت لیسانس شرکت ویتابیوتیکس از کشور انگلستان می باشد. کمپانی ویتابیوتیکس به خاطر کیفیت بالا و اثردهی مطلوبی که دارد از محبوبیت بالایی در سرتاسر جهان برخوردار است.

شربت استئوکر ویتابیوتیکس حاوی ترکیبات منحصر به فردی است که در افزایش رشد کودکان و تقویت دندان های کودک تاثیر بسزایی دارد. از ترکیبات این محصول می توان به ۱۵۰ میلی گرم منیزیم، ۵۰۰ میلی گرم کلسیم،۶ میلی گرم زینک و ۱۰ میکروگرم ویتامین D3 اشاره کرد.

با توجه به ترکیبات و اثردهی هر یک بر جذب کلسیم از ویژگی های اصلی مکمل استئوکر می توان به موارد زیر اشاره کرد:

• موثر در کارکرد طبیعی دستگاه عصبی
• تامین کلسیم مورد نیاز دوران یائسگی
• رشد و نمو استخوان­ها در سن رشد
• تقویت عملکرد عضلات و مفاصل
• سلامت غضروف و ماهیچه ها 
• پیشگیری از پوکی استخوان
• تنظیم ضربان قلب

۲- شربت کلسی شور ویتان

شربت کلسی شور نیز یک مکمل غذایی غنی از کلسیم می باشد. از ترکیبات این محصول می توان به زینک، منیزیم، کلسیم و ویتامین د۳ اشاره کرد. وجود این مواد معدنی و ویتامین دی به جذب بهتر کلسیم کمک کرده و به استحکام استخوان و تقویت عضلات کودک شما کمک می کند.

این محصول دارای ترکیبات یکسان و تفاوت اندکی در دوز آنها با شربت استئوکر است. اگر بخواهیم به مقدار دوز هر یک از ترکیبات این محصول اشاره کنیم باید بگوییم که شربت کلسی شور حاوی ۵۰۰ میلی گرم کلسیم کربنات، ۱۵۰ میلی گرم منیزیم هیدروکسید، ۲ میلی گرم زینک و ۴۰۰ واحد (معادل ۱۰ میکرو گرم) ویتامین د۳ می باشد.

از ویژگی های اصلی مکمل کلسی شور می توان به موارد زیر اشاره کرد:

• حفظ سلامتی مادر باردار و جنین در دوران بارداری
• بهبود تحرک و ارتقای کیفیت زندگی افراد سالمند
• موثر در درمان فشار خون بالا در خانم های باردار
• موثر در انقباض های عضلانی
• تقویت دندان ها

۳- شربت استئوجویس یوروویتال

یکی دیگر از محصولات برای تامین کلسیم برای کودکان شربت استئوجویس یوروویتال می باشد که حاوی ۳۷۵ میلی گرم کلسیم، ۷۵ میلی گرم منیزیم، ۶٫۸ میلی گرم زینک و ۱٫۶۰۰ واحد (معادل ۱۵ میکروگرم) ویتامین د است. این مکمل علاوه بر کودکان برای بزرگسالان نیز قابل استفاده می باشد.

از ویژگی های اصلی شربت کلسیم خارجی استئوجویس می توان به موارد زیر اشاره کرد:

• حفظ سلامت مادر و جنین در دوران بارداری
• تقویت و استحکام استخوان ها و دندان ها
• جلوگیری از پوکی استخوان
• موثر در افزایش قد کودک

۴- شربت کلسی پاور هولیستیکا

شربت کلسی پاور، مکمل غذایی حاوی کلسیم، ویتامین D، منیزیم و زینک (روی) است که با طعم دلپذیر کاراملی تهیه شده و کودکان و بزرگسالان از مصرف آن لذت خواهند برد. این شربت حاوی ۲۰۰ میلی گرم کلسیم، ۱۵۰ میلی گرم منیزیم، ۱۰ میلی گرم زینک و ۲۵۰ میلی گرم ویتامین دی است. این مکمل از سن ۷ ماهگی قابلیت مصرف دارد و در دوران بارداری و شیردهی نیز زیر نظر پزشک می توان آن را مصرف کرد.

شربت کلسی پاور فواید زیر را دارد:

• جلوگیری از نرمی استخوان در سنین کودکی
• کمک به تقویت سیستم عصبی و عضلانی
• پیشگیری از پوکی استخوان در بزرگسالان
• کاهش علائم PMS در زنان

۵- شربت اوستی کپ ویواتیون

شربت استی کپ ترکیب کاملی از کلسیم به همراه ویتامین و مواد معدنی ضروری برای معدنی ساختن استخوان هاست. این مکمل برای کودکان بالای یکسال و بزرگسالان قابل مصرف است. طعم شربت پرتقالی بوده و برای افزایش تراکم و حفظ سلامت استخوان ها و افزایش استحکام دندان ها فوق العاده مفید است.

فواید مصرف شربت استی کپ عبارتند از:

• حفظ سلامت استخوان و دندان ها
• بهبود رشد قدی کودکان و نوجوانان قبل از بسته شدن صفحات رشد
• جلوگیری از پوکی استخوان
• کمک به افزایش جذب کلسیم به علت داشتن ویتامینD3 و مواد معدنی

ترکیبات بهترین شربت کلسیم برای کودکان

همانطور که دیدید همه مکمل های کلسیم حاوی ترکیبات یکسانی است؛ در ادامه به شرح این چهار ترکیب و اثری که در جذب یکدیگر دارند می پردازیم:

۱- کلسیم
کلسیم یکی از فراوان ترین ماده معدنی در بدن است. هر دو مکمل استئوکر و کلسی شور حاوی ۵۰۰ میلی گرم کلسیم اند که مقدار قابل توجهی از نیاز کودک شما به کلسیم را برطرف می کند. مقدار کلسیم شربت استئوجویس نیز ۳۷۵ میلی گرم است.

۲- منیزیم
یکی از ترکیبات موجود در این شربت های کلسیم، منیزیم می باشد وجود منیزیم در بدن ارتباط مستقیمی با جذب کلسیم دارد به گونه ای که کاهش سطح منیزیم در بدن باعث کاهش جذب کلسیم می شود. از طرفی منیزیم با تحریک هورمون کلسی تونین باعث انتقال کلسیم از خون و بافت های نرم به داخل استخوانها می شود که در پیشگیری از پوکی استخوان بسیار موثر است.

۳- زینک
زینک یکی از ترکیبات اصلی شربت استئوکر می باشد که در کلسیم دار شدن استخوان ها کمک می کند. طبق تحقیقات مصرف مکمل های زینک در کودکان ۳ تا ۱۷ ساله باعث افزایش هورمون رشد می شود که در رشد و نمو آنها تاثیر بسزایی دارد. مقدار زینک موجود در شربت استئوکر ۶ میلی گرم و در شربت کلسی شور ۲ میلی گرم و استئوجویس ۶٫۸ میلی گرم می باشد.

۴- ویتامین D3
کمبود ویتامین D در بدن منجر به عدم جذب کلسیم کافی می شود. دو شربت کلسیم استئوکر و کلسی شور حاوی ۴۰۰ واحد (معادل ۱۰ میکروگرم) ویتامین D3 می باشند، که به جذب بهتر کلسیم کمک می کند. دوز ویتامین D3 استئوجویس از دو مکمل دیگر بالاتر و به مقدار ۱۵ میکروگرم است.

بهترین زمان مصرف شربت کلسیم برای کودکان

بهترین زمان مصرف شربت کلسیم توسط کودکان شب بعد از شام است. حتما فاصله دو ساعته با نوشیدن چای و قهوه و شربت کلسیم رعایت شود تا بیشترین اثربخشی را داشته باشد.

سخن پایانی
اگر به دنبال بهترین شربت کلسیم برای کودکان هستید باید گفت که همه این محصولات در تامین کلسیم و افزایش قد کودکان بی نظیر هستند. اما اگر به دنبال تفاوت بین این محصولات هستید باید بگویم، همانطور که دیدید این محصولات ارائه شده دارای ترکیبات یکسان و موثری می باشند. تنها تفاوتی که در بین این محصولات وجود دارد مقدار دوز آن ها می باشد.

منبع:  قرص کلسیم خارجی