برای درمان پروستات چه بخوریم؟

آنچه در این مقاله می خوانید:
یک رژیم غذایی متعادل برای مردان، به خصوص برای کسانی که التهاب یا بزرگی پروستات دارند یا در معرض خطر ابتلا به سرطان پروستات هستند، بسیار مفید است. برخی از مطالعات نشان داده‌اند که چای سبز، انار، گوجه فرنگی و سایر غذاهای حاوی لیکوپن (مانند هندوانه) ممکن است با کاهش خطر بیماری پروستات مرتبط باشند. همچنین قرص پروستات در داروخانه ها بدون نسخه به فروش می رسد که از بروز و پیشرفت پروستات جلوگیری می کند. (شما می توانید برای خرید قرص پروستات در انواع ایرانی و خارجی به سایت داروبوم مراجعه کنید.)
اگر می پرسید برای درمان پروستات چی بخوریم در ادامه مقاله خوراکی ها و مواد غذایی مفید و مضر برای پروستات را معرفی خواهیم کرد. با ما همراه باشید.

آشنایی با بیماری پروستات

پروستات غده کوچکی است که در اطراف مجرای ادرار قرار دارد و مسئول ایجاد مایع منی است. پروستات که معمولاً به شکل و اندازه گردو توصیف می‌شود، عملکردهای مهم بسیاری در دستگاه تناسلی مردان دارد.

اختلال عملکرد پروستات که به عنوان بیماری پروستات نیز شناخته می‌شود، یک اصطلاح کلی است که به هرگونه ناهنجاری یا اختلال در غده پروستات اشاره دارد. اختلال عملکرد پروستات با علائمی مانند مشکل در دفع ادرار، انزال دردناک، عدم لذت جنسی، سوزش ادرار، ناراحتی و سفتی در باسن همراه است که بر سلامت جسمی و روانی افراد تأثیر می‌گذارد.

مقاله پیشنهادی: برای آشنایی بیشتر با علائم بیماری پروستات روی لینک کلیک کنید.

درمان های بسیار مؤثری در طب سنتی و مدرن وجود دارد که نه تنها گسترش سرطان را متوقف می‌کند، بلکه در واقع می‌تواند باعث بهبودی نسبی یا کامل مشکلات این غده شود. با این حال بسیاری از مردان از سنین جوانی و میانسالی به دنبال راهکارهایی برای پیشگیری از مشکلات پروستات هستند.

غذاهای ضد التهابی می‌تواند خطر ابتلا به مشکلات پروستات را کاهش دهد. این خوراکی ها حتی در برخی موارد، برخی از آسیب های وارده را قبل از تبدیل شدن به یک مشکل بزرگ تر معکوس می‎کنند.

یکی از رایج ‌ترین رژیم‌ های ضد التهابی، رژیم مدیترانه ‌ای است که به خودی خود یک «رژیم غذایی» نیست، بلکه یک سبک غذا خوردن است. تمرکز بر روی میوه‌ها و سبزیجات تازه، غلات کامل، ماهی‌ های غنی از اسیدهای چرب امگا ۳ و مغزها، دانه‌ ها و حبوبات سرشار از چربی‌های سالم غیراشباع به حفظ سلامت و درمان پروستات کمک می‌کند.

اگر در حال حاضر ماهی جزء اصلی رژیم غذایی شما نیست، این را در نظر بگیرید؛ مردانی که مقدار زیادی ماهی می خورند کمتر در معرض خطر ابتلا به سرطان پروستات هستند. یک مطالعه نشان داده مردانی که از رژیم غذایی سرشار از ماهی استفاده می‌کردند، ۴۴ درصد کمتر به سرطان پروستات و ۶۳ درصد کمتر در معرض خطر مرگ ناشی از این بیماری بودند. انواع ماهی با محتوای اسید چرب امگا ۳ مفید شامل ماهی آزاد، ماهی تن سفید کنسرو شده، ساردین، قزل آلای پرورشی و ماهی خال مخالی هستند.

درمان پروستات با طب سنتی

فرمول های طب سنتی به طور گسترده در درمان پروستات استفاده می‌شود. ثابت شده است که بسیاری از عصاره های گیاهی از پیشرفت سرطان پروستات جلوگیری می‌کنند.

زردچوبه به واسطه داشتن کورکومین مهمترین ترکیبی است که در درمان پروستات در طب سنتی سراسر جهان مورد استفاده قرار می‌گیرند. علاوه بر زردچوبه، فلفل قزمز، کلم بروکلی، جوز برزیلی، انار و تخم کتان نیز در تب سنتی برای درمان پروستات مورد استفاده قرار می‌گیرند.

ترکیبات موجود در این گیاهان از سلامت پروستات و دستگاه ادراری سالم حمایت می‌کند و سطح تستوسترون را افزایش می‌دهد. آنها با تعدیل تستوسترون، حفظ جریان سالم ادرار، تعادل هورمونی و سطح آنزیم هایی که برای سلامت مردان ضروری است به درمان مشکلات پروستات کمک می‌کنند.

درمان پروستات با گیاهان دارویی

مکمل گیاهی و گیاهان دارویی به دلیل عوارض کمتر معمولاً بیشتر مورد استفاده قرار می‌گیرند و برای درمان بیماری های مختلف ترجیح داده می‌شوند. در دوران مدرن، مطالعات نشان داده است که وقتی عصاره نخل اره ‌ای با عصاره ریشه گزنه ترکیب می‌شود برای درمان مشکلات پروستات از جمله هیپرپلازی و مشکلات ادراری ناشی از آن بسیار مفید است.

نخل اره ای و گزنه مهمترین گیاهان دارویی هستند که به صورت عصاره یا پودر خشک در درمان پروستات مورد استفاده قرار می‌گیرند. این گیاهان با اثرات آنتی اکسیدانی خود از سرطانی شدن پروستات جلوگیری کرده و هیپرپلازی پروستات را درمان می‌کنند.

یکی دیگر از گیاهان دارویی مورد استفاده در درمان پروستات و مشکلات ادراری، گیلاس آفریقایی است. این گیاه مانع از مشکلات مختلف پروستات با افزایش سن می‌شود و در بسیاری از مکمل های پروستات مورد استفاده قرار می‌گیرد.

سویا، تخم کدو، زنجبیل و چای سبز نیز در درمان پروستات استفاده می‌شوند. این ترکیبات با تعدیل سطح هورمون تستوسترون از بزرگ شدن غده پروستات جلوگیری کرده و به عنوان درمان طبیعی پروستات عمل می‌کنند.

چای دشمن پروستات

چای انواع مختلفی دارد که چای سیاه محبوب ترین نوشیدنی در سراسر دنیا است. اما از بررسی های صورت گرفته بین ارتباط چای سیاه و پروستات نتایج متفاوتی حاصل شده است. با آنکه برخی بررسی ها نشان از اثر محافظتی چای در پیشگیری از ابتلا به سرطان پروستات دارد اما برخی از بررسی ها هیچ ارتباطی بین این دو را نشان نمی دهد.

از سوی دیگر چای سبز به دلیل خاصیت آنتی اکسیدانی فوق قوی به واسطه داشتن کاتچین روند پیشروی بیماری پروستات را کند می کند. همچنین پلی فنول های موجود در چای رشد سلول های سرطانی را کنترل کرده و از پیشرفت این بیماری جلوگیری می کند.

مردانی که روزانه سه تا پنج فنجان چای سبز می نوشند کمتر در معرض خطر ابتلا به پروستات هستند.

چه میوه برای پروستات خوبه؟

تحقیقات نشان داده است میوه های سرشار از لیکوپن ممکن است به کاهش خطر سرطان پروستات کمک کند. لیکوپن خاصیت آنتی اکسیدانی قوی دارد و در میوه هایی مانند زردآلو، انار، سیب، گریپ فروت و هندوانه، گوجه فرنگی، گواوا و پاپایا یافت می‌شود. مصرف این میوه ها برای سلامت کلی بدن و پیشگیری از بسیاری بیماری ها از جمله مشکلات پروستات بسیار مفید است.

میوه های مضر برای پروستات چیست؟

میوه و سبزیجات تازه به ویژه آنهایی که سبز و قرمز هستند نه تنها برای پروستات مضر نیست بلکه به دلیل خاصیت آنتی اکسیدانی که دارند در حفظ سلامت پروستات و پیشگیری از ابتلا به سرطان پروستات نیز مفید هستند. به طور کلی هیچ میوه ای جزو خوراکی های مضر برای پروستات قرار نمی گیرد.

‏دشمن پروستات

چاقی که به عنوان مادر بسیاری از بیماری ها شناخته می شود، ریسک ابتلا به اختلالات پروستات را نیز بالا می برد. به عبارتی چاقی و اضافه وزن دشمن پروستات است. همچنین بعد از درمان پروستات در افراد چاق، احتمال بازگشت بیماری نیز بیشتر است. به همین دلیل توصیه اکید می شود که شاخص توده بدنی از حد نرمال فراتر نرود.

همچنین از مواد غذایی زیر به عنوان دشمن پروستات نام برده شده است:

• گوشت قرمز فراوری شده
• مرغ غیر اورگانیک
• سوسیس و کالباس
• شیرینی جات و کیک ها
• نوشیدنی های الکلی
• غذاهای پر ادویه و تند

ویتامین ها و مواد معدنی مفید برای پروستات

مصرف برخی از ویتامین ها و مواد مغذی مانند ویتامین E، زینک، لیکوپن و سلنیوم با سلامت پروستات مرتبط است.

۱- ویتامین ای برای پروستات

ویتامین های E، C، A با خاصیت آنتی اکسیدانی که دارند می توانند به حفظ سلامت سلولهای بدن و جلوگیری از ابتلا به سرطان کمک کنند. طبق تحقیقات انجام شده، تأمین ویتامین E مورد نیاز آقایان همچنین در جلوگیری از بروز مشکلات پروستات و سرطان پروستات مؤثر خواهد بود. ویتامین e یکی از انواع ویتامین های محلول در چربی است که در بدن ذخیره شده و می تواند از سلولهای داخلی بدن در برابر عوامل مخرب و رادیکالهای آزاد مراقبت کند. 

۲- اثر زینک بر پروستات

زینک علاوه بر اینکه می تواند در تقویت قوای باروری مردان و تولید مثل ایشان اثر بگذارد با خاصیت تقویت کنندگی که دارد در سلامت پروستات نیز مؤثر خواهد بود. به همین دلیل است که زینک را در انواع مکمل های تقویتی آقایان مشاهده می کنید. 

۳- نقش سلنیوم در پروستات

همانطور که وجود سلنیوم مازاد نیاز بدن می تواند مضر باشد، کاهش سطح آن نیز در امکان ابتلا به مشکلات پروستات مؤثر خواهد بود. به همین خاطر بسیاری از مکمل های مخصوص پروستات آقایان حاوی سلنیوم نیز می باشد. سلنیوم با خاصیت آنتی اکسیدانی و تقویت سیستم ایمنی بدن به حفظ سلامت سلولهای بدن و جلوگیری از ابتلا به سرطان کمک می کند.

سایر ویتامین های مؤثر در سلامت پروستات می توان به ویتامین D نیز اشاره کرد. تحقیقات حاکی از آن است که مردانی که سطح ویتامین D کمتری نسبت به مقدار استاندارد آن دارند بیشتر در معرض ابتلا به اختلالات پروستات خواهند بود. به همین خاطر است که در مکمل پروستات برای آقایان از ویتامین D نیز استفاده می شود. همچنین ویتامین K، منیزیم، آهن و ویتامین های ب نیز در حفظ سلامت آقایان در سنین میانسالی و سالمندی بسیار مؤثر خواهند بود.

۴- لیکوپن برای آقایان

این عنصر در کاهش رشد سلولهای سرطانی و بهبود چرخه بازسازی سلولی در موارد ابتلا به سرطان پروستات مؤثر است. لیکوپن مانع بزرگ شدن پروستات و مشکلات پس از آن نیز می گردد.

سوالات متداول

۱- آیا سیر و پیاز برای پروستات ضرر دارد؟

سیر و پیاز در دسته خوراکی های مضر برای پروستات جای نمی گیرد. نتایج تحقیقات علمی نشان می دهد رژیم غذایی غنی از سیر و پیاز ریسک ابتلا به پروستات خوش خیم یا همان بزرگی غده پروستات را کاهش می دهد.

۲- آیا خرما برای پروستات ضرر دارد؟

تحقیقات حاکی از آن است خرما نه تنها در زمره خوراکی های مضر برای پروستات قرار ندارد بلکه به دلیل داشتن آنتی اکسیدان ها و مواد معدنی مغذی به ویژه منیزم فواید بالقوه ای در محافظت از سلول ها در برابر رادیکال های آزاد دارد.

۳- قهوه برای پروستات ضرر دارد؟

تحقیقات کنونی رابطه بین مصرف قهوه و احتمال کاهش ابتلا به سرطان پروستات را نشان می دهد. به نحوی که نوشیدن یک تا ۳ فنجان در روز می تواند ریسک سرطان پروستات را تقریباً تا یک سوم کاهش دهد. اما این تحقیقات به طور قطعی ثابت نمی کنند که نوشیدن قهوه می تواند از سرطان پروستات جلوگیری کند و نیاز به مطالعات بیشتری است.

سخن پایانی
توصیه اغلب پزشکان برای پیشگیری و درمان پروستات رژیم غذایی سالم و سرشار از ویتامین ها و آنتی اکسیدان ها است. در کنار این ها، انواع قرص و داروی پروستات با فرمولاسیون گیاهی به همین منظور در دسترس است. برای خرید این مکمل ها با مشاوره رایگان پزشک داروساز می توانید با داروخانه آنلاین داروبوم تماس بگیرید.