مرور رده
مراقبت وزن
اینجا مجموعه مطالبی را درباره راه های خانگی برای افزایش وزن،ورزش برای افزایش وزن سریع، روش صحیح کاهش وزن و برنامه غذایی کاهش وزن می خوانید.
عوارض پروتئین وی چیست؟
آنچه در این مقاله می خوانید:پروتئین وی محبوب ترین مکمل بدنسازی در میان علاقه مندان پرورش اندام است. این مکمل بهترین مکمل عضله سازی محسوب می شود. با این حال پروتئین وی در کنار فواید بی نظیری که دارد عوارضی نیز در پی خواهد داشت. از عوارض…
عوارض گینر چیست؟
آنچه در این مقاله می خوانید:۱- عوارض مصرف بیش از حد مکمل گینر بروز مشکلات گوارشی مانند نفخ، سنگینی و معده درد است. ۲- پودر گینر در صورت مصرف طولانی مدت می تواند باعث آسیب کلیوی و کبدی شود.۳- پودرهای گینر اگر به مقدار زیاد مصرف شود، می…
بهترین قرص لاغری موجود در داروخانه
آنچه در این مقاله می‌خوانید:آیا اضافه وزن دارید و از چاقی خود رنج می‌برید؟ در جستجوی سریعترین راه برای لاغری هستید؟ به دنبال بهترین قرص لاغری موجود در داروخانه هستید اما نمی‌دانید چه محصولی برای شما مناسب است؟ در این مقاله قصد داریم تا…
قرص مخمر آبجو برای چاقی صورت مفید است؟
آنچه در این مقاله می‌خوانید: قرص مخمر آبجو یکی از معروف ترین مکمل های غذایی برای چاقی و پُرشدن صورت است. این مخمر منبع ویتامین‌های گروه B، کروم و پروتئین است. ویتامین های ب موجود در این محصول به افزایش اشتها کمک می کند. این امر سبب افزایش…
اگر بدنسازی را رها کنیم چاق می‌شویم؟
آنچه در این مقاله می‌خوانید: بدنسازی و فعالیت‌های بدنی برای حفظ سلامتی بدن از جنبه‌های مختلف مفید هستند. درواقع اطلاعات افراد در این زمینه تا حدی بالاست که اکثراً سعی می‌کنند حتی با یک پیاده‌روی ساده در طول روز از منافع فعالیت بدنی…
چند روش برای عضله سازی سریع!
آنچه در این مقاله می‌خوانید: عضله سازی و افزایش توده بدنی یکی از مهم‌ترین اهداف ورزشکاران و بدن‌سازان است. عضله سازی علاوه برافزایش توده بدنی باعث افزایش توانایی بدن جهت تمرینات بیشتر و طولانی‌تر است. افزایش توده عضلانی به شما کمک می‌کند…
برای عضله سازی چی بخوریم؟
آنچه در این مقاله می‌خوانید: بهترین مواد غذایی برای عضله سازی، پروتئین های طبیعی و کیفیت بالا مانند مرغ، گوشت قرمز کم‌چرب، بوقلمون، ماهی، میگو، تخم‌مرغ، لبنیات مانند ماست یونانی و شیر و حبوبات مانند عدس، نخود، لوبیا و جو دو سر هستند.
…
بهترین مکمل بدنسازی برای افراد لاغر!
آنچه در این مقاله می‌خوانید: بهترین مکمل بدنسازی برای افراد لاغر مکملی است که کالری و انرژی بالایی فراهم کند تا این افراد بتوانند به سرعت وزن بگیرند. علیرغم شیوع چاقی در جهان و تلاش اکثر افراد برای کاهش وزن برخی از افراد به دلیل لاغری…
بهترین مکمل بدنسازی برای نوجوانان چیست؟
آنچه در این مقاله می‌خوانید: بهترین مکمل بدنسازی برای نوجوانان چیست؟ آیا نوجوانان می‌توانند از مکمل بدنسازی استفاده کنند؟ مکمل بدنسازی چه فواید و عوارضی به دنبال خواهد داشت؟ بهترین قرص مکمل برای نوجوانان شامل چه ویژگی‌هایی است؟ بهترین مکمل…
آشنایی با انواع مکمل بدنسازی افراد مبتلا به دیابت
آنچه در این مقاله می‌خوانید: مکمل بدنسازی برای اهداف مختلفی ازجمله عضله سازی، افزایش وزن یا چربی سوزی مورداستفاده قرار می‌گیرد. ولی قبل از استفاده از هر مکمل بدنسازی ابتدا باید وضعیت سلامتی فرد موردنظر قرار بگیرد تا مصرف این ترکیبات…