مراقبت وزن

آنچه در این مقاله می خوانید:چاقی و پُر بودن صورت از فاکتورهای زیبایی چهره محسوب می شود. برخی افراد به دلیل لاغر شدن یا حتی ژنتیکی صورت لاغری دارند که برای زیبایی بیشتر به راه های چاق شدن صورت خود فکر می کنند. مصرف دارو و مکمل از روش هایی…

آنچه در این مقاله می خوانید:مکمل های مس گینر و گینر به افزایش وزن کمک می‌کنند، اما به این معنی نیست که هر دو مکانیسم یکسانی در بدن ما دارند.این دو مکمل کربو پروتئینی برای اهداف مختلف، نتایج متفاوتی ایجاد می کنند و حاوی مقادیر متفاوتی از…

آنچه در این مقاله می خوانید:فواید پروتئین وی آن را به محبوب ترین مکمل بدنسازی تبدیل کرده است. عضلات برای رشد و ریکاوری بعد از تمرینات به پروتئین نیاز دارند. پروتئین وی در مقایسه با دیگر مکمل های پروتئینی بالاترین ارزش بیولوژیکی را دارد.…

آنچه در این مقاله می خوانید:ال کارنیتین یکی از مکمل های ورزشی است که برای کاهش وزن مورد استفاده قرار می گیرد. ال کارنیتین به دلیل خاصیتی که برای افزایش متابولیسم دارد مکملی عالی برای لاغری و از دست دادن وزن به شمار می رود. قرص ال کارنیتین…

آنچه در این مقاله می خوانید:مطمئناً افرادی که به طور منظم به باشگاه می‌روند متوجه شده‌اند که ورزشکاران عضلانی بلافاصله پس از تمرین، یک شیک پروتئینی را سر می کشند و این کاملا درست است؛ بسیاری از ورزشکاران از پروتئین وی برای عضله سازی…

آنچه در این مقاله می خوانید:کربوهیدرات ها مهم ترین منبع سوخت در رژیم غذایی افراد معمولی و ورزشکاران هستند. با این حال، یک تصور غلط رایج وجود دارد که همه کربوهیدرات ها مضر هستند. در واقع، انواع بسیاری از کربوهیدرات های مفید و سالم وجود دارد…

آنچه در این مقاله می خوانید:در این مقاله از مجله سلامتی پزشکی داروبوم به بررسی پروتئین وی و اثرات آن بر بدن زنان می پردازیم. مکمل های پروتئینی معمولاً فقط توسط مردان برای عضله سازی استفاده می شود. زنان نیز همانند مردان به پروتئین نیاز…

آنچه در این مقاله می خوانید:پروتئین وی محبوب ترین مکمل بدنسازی در میان علاقه مندان پرورش اندام است. این مکمل بهترین مکمل عضله سازی محسوب می شود. با این حال پروتئین وی در کنار فواید بی نظیری که دارد عوارضی نیز در پی خواهد داشت. از عوارض…

آنچه در این مقاله می خوانید:گینرها موثرترین مکمل بدنسازی برای افزایش وزن و افزایش حجم هستند. گینر معمولاً از دو جزء اصلی پروتئین و درجات مختلف کربوهیدرات تشکیل شده اند. هر دوی اینها معمولاً درشت مغذی هایی هستند که به طور طبیعی در غذا وجود…

قرص ال آرژنین ۱۰۰۰ از افزایش قد و لاغری گرفته تا بدنسازی تجویز می شود؛ در این مقاله به فواید و عوارض جانبی آن می پردازیم.