مرور رده
ورزش
در این بخش مطالبی در زمینه فواید ورزش بر سلامتی مردان و زنان و اطلاعاتی جامع از مکمل های ورزشی و بدنسازی قرار داده ایم.
بهترین مکمل بدنسازی برای افراد لاغر!
آنچه در این مقاله می‌خوانید: بهترین مکمل بدنسازی برای افراد لاغر مکملی است که کالری و انرژی بالایی فراهم کند تا این افراد بتوانند به سرعت وزن بگیرند. علیرغم شیوع چاقی در جهان و تلاش اکثر افراد برای کاهش وزن برخی از افراد به دلیل لاغری…
آشنایی با انواع مکمل بدنسازی افراد مبتلا به دیابت
آنچه در این مقاله می‌خوانید: مکمل بدنسازی برای اهداف مختلفی ازجمله عضله سازی، افزایش وزن یا چربی سوزی مورداستفاده قرار می‌گیرد. ولی قبل از استفاده از هر مکمل بدنسازی ابتدا باید وضعیت سلامتی فرد موردنظر قرار بگیرد تا مصرف این ترکیبات…
معرفی بهترین قرص چربی سوز بدنسازی اصل
آنچه در این مقاله می‌خوانید: مکمل های بدن سازی چربی سوز دسته‌ای از مکمل های ورزشی هستند که باعث می‌شوند چربی‌های اضافی بدن بسوزند و به انرژی تبدیل شوند. این مکمل‌ها در کنار فعالیت بدنی به افراد کمک می‌کنند با افزایش متابولیسم یا اکسیداسیون…
پروتئین وی چیست؟ ( کاربرد، نحوه مصرف، فواید، عوارض بیشتر بدانید)
آنچه در این مقاله می‌خوانید: پروتئین وی چیست؟ این مکمل یکی از بهترین و با ارزش ترین مکمل‌های موجود برای ورزشکاران و بدنسازان است که از ارزش غذایی بسیار بالایی برخوردار هستند. مطالعات علمی فواید درمانی زیادی را در رابطه با پروتئین وی نشان…
مصرف همزمان مکمل های بدنسازی
آنچه در این مقاله می‌خوانید: آیا می‌شود انواع مکمل بدنسازی را به طور همزمان مصرف کرد؟ مصرف مکمل های بدنسازی چه مزایا و معایبی دارد؟ چه مکمل هایی را می‌توان به طور همزمان استفاده کرد؟ مصرف همزمان گینر و کراتین چه مزایای دارد؟ برای یافتن…
تفاوت بین پروتئین وی و گینر چیست؟
آنچه در این مقاله می‌خوانید: بسیاری از افرادی که به تازگی بدنسازی را شروع می کنند ممکن است سوال کنند تفاوت گینر و پروتئین وی چیست؟ ترکیبات پروتئین وی همانطور که از نامش پیداست حاوی پروتئین کیفیت بالاست اما ترکیبات گینر را ترکیبی…
عوارض مکمل های بدنسازی چیست؟
آنچه در این مقاله می‌خوانید: این روزها مکمل بدنسازی به وفور در فروشگاه‌ها و سایت‌های اینترنتی قابل دسترس هستند و همه افراد می‌توانند به‌راحتی آنها را خریداری کنند و مورد مصرف قرار دهند. اگر شما هم برای حفظ تناسب‌اندام و داشتن هیکل…
برنامه غذایی بدنسازی بایدها و نبایدهای آن
آنچه در این مقاله می‌خوانید: برنامه غذایی بدنسازی بسیار ساده و در عین حال مهم است. بدنسازی معمولاً یک سبک زندگی در نظر گرفته می‌شود زیرا زمان‌های خارج از باشگاه را نیز شامل می‌شود. در بدنسازی برای اینکه نتیجه تمرینات بدنسازی در باشگاه…
فواید بدنسازی برای بانوان و بهترین مکمل‌های بدنسازی بانوان
آنچه در این مقاله می‌خوانید: خانم‌های زیادی برای تناسب اندام و کاهش وزن به بدنسازی روی می آورند. در کنار این ها بدنسازی به استحکام استخوان ها، جلوگیری از آرتروز، تقویت عضلات فیله، شکم و باسن کمک می کند. بدنسازان خانم همواره به یاد داشته…
بهترین مکمل بدنسازی برای افراد مبتدی
آنچه در این مقاله می‌خوانید: بسیاری از بدنسازان مبتدی برای انتخاب مکمل بدنسازی مناسب خود دچار سردرگمی هستند. آنها دقیقا نمی دانند برای شروع بدنسازی چه مکملی را مصرف کنند. به طور کلی استفاده از مکمل بدنسازی برای ورزشکاران آماتور در تامین…