آنچه در این مقاله می خوانید:
پودر پروتئین وی یکی از محبوب ترین مکمل بدنسازی است که مصرف آن برای هر بدنسازی ضروری است. در میان پودرهای پروتئین وی ایرانی در سال های اخیر اختلاف نظر بین دو برند کاله و پگاه به اوج رسیده است. در این مقاله می خواهیم بررسی کاملی بین پروتئین وی کاله و پگاه انجام دهیم تا خودتان به راحتی تصمیم گیری کنید. تا پایان همراه ما باشید. (برای مشاهده قیمت پروتئین وی به سایت داروخانه آنلاین داروبوم مراجعه کنید.)
فهرست مطالب
پروتئین وی چیه؟
پروتئین وی چیست؟ پروتئین از رشد و ترمیم عضلات حمایت می کند. اغلب ورزشکاران برای بهینه سازی این اثرات به ویژه بعد از تمرینات به پروتئین وی روی می آورند. هر چند که توصیه اصلی انتخاب غذاهای کامل است اما زمانی که نیازهای شما بیشتر از چیزی است که می توانید از طریق رژیم غذایی دریافت کنید یا منابع غذایی معمولی در دسترس نیستند، پودر پروتئین وی راهی قابل قبول، راحت و کارآمد برای رساندن پروتئین می باشد.
پروتئین وی ایرانی یا خارجی؟
پروتئین وی ایرانی با خارجی موجود در بازار تفاوت چندانی در کیفیت ندارد؛ البته که قیمت پروتئین وی خارجی بیشتر از ایرانی است. اما با تحریم واردات مکمل های غذایی و ورزشی خارجی امکان دسترسی به پروتئین وی خارجی دشوار شده است. از همین رو تهیه پروتئین وی و سایر مکمل های بدنسازی ایرانی از جهات مختلفی به صرفه تر است؛ هم قیمت، هم راحتی دسترسی.
پروتئین وی کاله
پروتئین وی کاله با مقادیر داشتن ۷۴ درصد پروتئین وی کنسانتره و ۹ درصد کربوهیدرات موجب تقویت و حفظ عضلات در ورزشکاران شده و به خوبی به رشد عضلات کمک می کند. مصرف این مکمل موجب افزایش حجم خشک می گردد. پروتئین وی کاله در وزن ۱۸۰۰ گرمی عرضه می شود که ۵۵ سروینگ می رساند. هر سروینگ ۳۲٫۵ گرم پودر است.
پودر پروتئین وی پگاه
پروتئین وی پگاه حاوی پروتئین وی به فرم کنسانتره و ویتامین ها و مواد مغذی ضروری برای بدن می باشد. این مکمل به حفظ توده عضلانی و پیشگیری از تحلیل عضلات شما کمک می کند. مکمل وی پگاه در وزن ۲۰۰۰ گرمی عرضه می شود که ۶۰ سروینگ می رساند. هر سروینگ ۳۳ گرم پودر است.
پروتئین وی کاله یا پگاه؛ مقایسه قیمت
در این لحظه که این مقاله را می نویسیم قیمت مکمل پروتئینی پگاه بالاتر از پروتئین وی کاله می باشد. شرکت سازنده علت آن را در ترکیبات توصیف کرده است. به طوری که برای برجسته سازی ترکیبات اضافی عنوان محصول خود را « پودر وی پروتئین و پرمیکس ویتامین» نام گذاری کرده است.
پریمکس ویتامین پگاه شامل ویتامین ها و اسیدهای آمینه متعددی است که موجب شده کفه قیمت پودر پروتئین پگاه سنگین تر از پروتئین وی کاله باشد. اما این ویتامین ها و آمینواسیدها چه هستند؟ در ادامه شرح می دهیم.
- ویتامین های گروه ب
- ویتامین A
- ویتامین D3
- ویتامین C
- ویتامین E
- تائورین
- ال کارنیتن
- کولین
- اینوزیتول
پروتئین وی کاله یا پگاه؛ مقایسه کیفیت
پروتئین وی هر دو برند کاله و پگاه از نوع کنستانتره می باشد و در این مورد با هم فرقی ندارند. کاله فاقد لاکتوز می باشد که هضم آن را برای افرادی که به لاکتوز شیر و لبنیات حساسیت دارند آسان کرده است. معمولا این افراد به ناچار دنبال منابع پروتئینی دیگری مانند کازئین، دانه سویا، تخم مرغ و… می روند که در این صورت بی نیاز می گردند.
به گفته مصرف کنندگان پروتئین وی کاله در آب یا شیر سریع تر حل شده و نیازی به بلندر نیست.
پروتئین وی کاله یا پگاه؛ مقایسه ترکیبات
پودر پروتئین وی از سه درشت مغذی پروتئین، چربی، کربوهیدارت تشکیل می شود. در مکمل پروتئین وی اصل بر این است که مقدار پروتئین از کربوهیدرات بیشتر می باشد. به همین خاطر است که ورزشکارانی که به دنبال عضله سازی و چربی سوزی هستند، به این مکمل علاقه خاصی دارند.
در پگاه نسبت پروتئین وی به کربوهیدارت ۶ به ۱ است.
در کاله نسبت پروتئین وی به کربوهیدارت ۸ به ۱ است.
همچنین برخی شرکت های تولید کننده سایر مواد مغذی را می افزایند. ویتامین ها و آمینواسیدهای ضروری و شاخه دار از جمله این موارد هستند.
ترکیبات پروتئین وی کاله
- پروتئین ۲۴ گرم
- کربوهیدرات ۳ گرم (۱ گرم فیبر، ۲ گرم شکر)
- چربی ۱٫۵ گرم
- چربی ترانس ۰
- کالری ۱۲۰ کیلوکالری
- گلوتامین ۴ گرم
- BCAA 5 گرم
ترکیبات پروتئین whey پگاه
- پروتئین ۲۴٫۵ گرم
- کربوهیدرات ۴٫۲۵ گرم
- چربی ۲٫۴ گرم
- چربی ترانس ۰
- کالری ۱۴۰ کیلوکالری
- گلوتامین ۰
- BCAA 0
پروتئین وی کاله یا پگاه؛ مقایسه طعم ها
پودر پروتئین وی به تنهایی مزه دلچسبی ندارد به همین منظور طعم دهنده های مختلفی به آن اضافه می شود. طعم وانیلی و شکلاتی دو طعمی است که بیشتر برندها مکمل پروتئین وی خود را عرضه می کنند. برند پگاه و کاله نیز به همین منوال عمل کرده اند.
اما برند پگاه فراتر رفته و دو طعم توت فرنگی و شکلاتی نیز در بین پروتئین وی آن یافت می شود. در مجموع پروتئین وی کاله در دو طعم شکلاتی و وانیلی و پودر پروتئین پگاه در چهار طعم شکلاتی، وانیلی، توت فرنگی و موزی به فروش می رسد.