خانم نظری

آنچه در این مقاله می خوانید:ویتامین ها و مواد معدنی ریز مغذی هایی هستند که مسئول بسیاری از فرآیندهای بیولوژیکی حیاتی در بدن می باشند. در حالی که بیشتر مردم مواد مغذی موردنیاز را از رژیم غذایی به اندازه کافی دریافت می کنند، برخی دیگر ممکن…

آنچه در این مقاله می خوانید:احتمالا شما خواننده گرامی در سنین بالای ۲۰ و حتی ۳۰ سالگی به سر می برید و می خواهید افزایش قد را تجربه کنید. اما سوال اینجاست آیا افزایش قد در هر سنی امکان پذیر است؟ اگر شما هم به دنبال راز افزایش قد بعد از بلوغ…

آنچه در این مقاله می خوانید:نصف کردن قرص پدیده شایعی است که به دلایل متعدد رخ می دهد؛ از دلایل اقتصادی (صرفه جویی در پول) تا مشکل در بلعیدن یک قرص کامل. اما عقیده پزشکان در این باره چیست؟ پزشکان ما را از نصف کردن قرص به طور کاملا جدی منع…

آنچه در این مقاله می خوانید:پروتئین وی به دلیل حجم دهی فوق العاده به عضلات در بین ورزشکاران و بدنسازان محبوبیت فراوانی دارد. پودر پروتئین در طول سال‌ها موضوع بحث‌برانگیزی بوده است و توصیه‌های مختلفی از سوی مربیان و ورزشکاران مطرح شده است.…

آنچه در این مقاله می خوانید:زینک یا روی از مواد معدنی ضروری است که برای حفظ سلامتی باید مصرف کنید. این ماده مغذی به ویژه برای خانم های باردار از اهمیت دو چندانی برخوردار است. زینک به تقویت سیستم ایمنی بدن مادر کمک می کنند و نقش موثری در…

آنچه در این مقاله می خوانید:گینرها موثرترین مکمل بدنسازی برای افزایش وزن و افزایش حجم هستند. گینر معمولاً از دو جزء اصلی پروتئین و درجات مختلف کربوهیدرات تشکیل شده اند. هر دوی اینها معمولاً درشت مغذی هایی هستند که به طور طبیعی در غذا وجود…

آنچه در این مقاله می خوانید:پودر کلاژینو بهترین مارک پودر کلاژن در ایران است که هنگام خرید پودر کلاژن با مراجعه به هر داروخانه ای توصیه می شود. این پودر کلاژن در دو رنگ آبی و صورتی عرضه می شود. قصد داریم در این مقاله از مجله داروبوم به…

آنچه در این مقاله می خوانید:بارها و بارها شنیده ایم که حالات درونی ما روی صورتمان نوشته شده است. شما هم دوست دارید کمی آن را ویرایش کنید، چند خط ظریف را پاک کنید، شیارهای عمیق را نرم کنید یا برخی از نقاط برجسته شده را صاف کنید؟ برای تمامی…

آنچه در این مقاله می خوانید:پودر و قرص دو روش محبوب برای مصرف مکمل‌های کلاژن هستند. قرص یک اصطلاح کلی است که برای توصیف کپسول و قرص استفاده می شود. کلاژن به شکل قرص، به صورت کپسول عرضه می شود که در اصل همان پودر کلاژن داخل یک ژلاتین نرم…

آنچه در این مقاله می خوانید:سوال متداولی پرسیده می شود که برای حجیم کردن بازوها چه بخوریم؟ جواب کوتاه این است: برای اینکه بازوهای حجیم تری داشته باشید باید غذاهایی بخورید که منجر به رشد عضلات می شوند. اگر رژیم غذایی عضله سازی خوبی نداشته…