مرور رده

ورزش

در این بخش مطالبی در زمینه فواید ورزش بر سلامتی مردان و زنان و اطلاعاتی جامع از مکمل های ورزشی و بدنسازی قرار داده ایم.

ترکیبات قرص ال آرژنین چیست؟

آنچه در این مقاله می خوانید:ال آرژنین یک اسید آمینه طبیعی است که برای انواع واکنش های بیوشیمیایی در بدن ما حیاتی و به ویژه پیش ساز اکسید نیتریک است. ال آرژنین در تقسیم سلولی، عملکردهای ایمنی و قلبی عروقی و ترشح هورمون رشد، انسولین و سایر

تاثیر بدنسازی روی قد چگونه است؟

آنچه در این مقاله می خوانید:این روزها اغلب افرادی که به سمت ورزش بدنسازی می روند سوالات و چالش هایی در ذهنشان شکل می گیرد. متداول ترین و مهم ترین سوالی هم که پرسیده می شود این است که آیا بدنسازی قد را کوتاه می کند یا خیر؟ یا حرکات ورزشی

عوارض پروتئین وی چیست؟

آنچه در این مقاله می خوانید:پروتئین وی محبوب ترین مکمل بدنسازی در میان علاقه مندان پرورش اندام است. این مکمل بهترین مکمل عضله سازی محسوب می شود. با این حال پروتئین وی در کنار فواید بی نظیری که دارد عوارضی نیز در پی خواهد داشت. از عوارض

آیا افزایش قد در بزرگسالی امکان پذیر است؟

آنچه در این مقاله می خوانید:شاید بخواهید در سنین بالای ۲۰ و حتی ۳۰ سالگی افزایش قد را تجربه کنید. اما آیا افزایش قد در هر سنی امکان پذیر است؟ بدون شک شما نیز مانند بسیاری افراد دیگر به دنبال راز افزایش قد بعد از بلوغ به طور طبیعی و بدون

عوارض گینر چیست؟

آنچه در این مقاله می خوانید:گینرها موثرترین مکمل بدنسازی برای افزایش وزن و افزایش حجم هستند. گینر معمولاً از دو جزء اصلی پروتئین و درجات مختلف کربوهیدرات تشکیل شده اند. هر دوی اینها معمولاً درشت مغذی هایی هستند که به طور طبیعی در غذا وجود

بهترین مکمل برای حجم دهی بازو چیست؟

آنچه در این مقاله می خوانید:سوال متداولی پرسیده می شود که برای حجیم کردن بازوها چه بخوریم؟ برای اینکه بازوهای حجیم تری داشته باشید باید غذاهایی بخورید که منجر به رشد عضلات می شوند. اگر رژیم غذایی عضله سازی خوبی نداشته باشید، تمام تمریناتی