مرور رده
ویتامین‌ها و مکمل‌ها
همیشه مردم هنگام مصرف ویتامین ها و مکمل ها با سوالات و ابهاماتی مواجه اند. در این سلسله مطالب به فواید، عوارض ویتامین ها و مواد معدنی مهم گردآوری کرده ایم.
آیا گینر برای چاقی صورت مفید است؟
آنچه در این مقاله می خوانید:پودر گینر یکی از بهترین مکمل های ورزشی جهت افزایش وزن است. این مکمل توسط افرادی مورد استفاده قرار می گیرد که به سختی وزن اضافه می کنند. از طرفی بسیاری از افراد تمایل به چاق شدن صورت خود دارند. اگر شما هم می…
ساده ترین نحوه دارو دادن به کودک چگونه است؟
آنچه در این مقاله می خوانید:دادن دارو به کودک، همواره یکی از چالش های بزرگ والدین بوده است. به خصوص اگر والدین تجربه کافی برای دادن دارو به کودک نداشته باشند. این روزها بسیاری از کودکان نیاز به مصرف مولتی ویتامین کودکان، قطره آهن، مکمل…
از بهترین پروتئین وی ایرانی بیشتر بدانید!
آنچه در این مقاله می خوانید:پروتئین ها از جمله مهم ترین و اصلی ترین مواد سازنده بدن انسان به حساب می آیند. پروتئین ها از ترکیب اسید آمینه ها تشکیل می شوند. یکی از پروتئین هایی که از آن در ورزش بدنسازی برای عضله سازی استفاده می شود، پروتئین…
فواید مصرف ویتامین دی در دوران بارداری چیست؟
آنچه در این مقاله می خوانید:ویتامین دی یکی از ضروری ترین ویتامین های مورد نیاز در دوران بارداری می باشد. کمبود ویتامین دی باعث اختلال در رشد جنین و کاهش سطح ویتامین دی در بدن مادر باردار می شود. به همین خاطر پزشکان مصرف قرص ویتامین D را در…
فواید ورزش کردن با وزن بدن چیست؟
آنچه در این مقاله می خوانید:کمتر کسی است که نام ورزش بدنسازی با وزن بدن به گوشش خورده باشد. اکثر ما ورزش کردن را فقط در محیط باشگاه و با دستگاه های بدنسازی می شناسیم. اما نوعی از ورزش کردن وجود دارد که به نام ورزش کردن با وزن بدن شناخته می…
چرا قطره آهن دندان را سیاه می کند؟
آنچه در این مقاله می خوانید:قطره آهن معمولا برای کودکان کم سن و سال و نوزادان تجویز می گردد. مادران به دلیل مشکلاتی مانند سیاهی دندان که برای کودک ایجاد می شود چندان علاقه ای به استفاده از آن ندارند. در ادامه مقاله با هم دلایل این موضوع را…
ویتامین های مورد نیاز در بارداری بشناسید
آنچه در این مقاله می خوانید:زنان باردار در دوران بارداری نیازمند مواد معدنی و ویتامین های مختلف هستند. جهت آشنایی بیشتر با ویتامین های مورد نیاز در بارداری تا آخر همراه ما باشید.
ویتامین های مورد نیاز در بارداری چیست؟
ویتامین های…
کمبود کدام ویتامین باعث لک صورت می شود؟
آنچه در این مقاله می خوانید:ویتامین C، D و E سه تا از بهترین ویتامین ها برای روشن کردن لک های قهوه ای هستند و هر کدام به تولید کلاژن و مهار ملانین کمک می کنند. ویتامین B9 و آهن همچنین در ساخت گلبول های قرمز که به رشد سلول های جدید پوست کمک…
مصرف کلسیم برای دیسک کمر خوبه؟
آنچه در این مقاله می خوانید:کلسیم موثرترین ماده معدنی تاثیرگذار در استحکام استخوان های بدن انسان می باشد. کلسیم ماده ای است که در تمام سنین از کودکی تا کهنسالی مصرف آن حائز اهمیت است. این ماده ضروری از راه های مختلف مانند مصرف لبنیات خصوصا…
خواص روغن کنجد برای سلامتی و زیبایی
آنچه در این مقاله می خوانید:روغن کنجد از دانه های کنجد گرفته می شود. سه کشور هند، چین و میانبار برترین تولید کنندگان روغن کنجد هستند. روغن کنجد مصارف گوناگونی دارد؛ در پخت و پز و روی سالاد استفاده می شود، طعم و عطر آجیلی به وعده های غذایی…