مرور رده
سلامت جسمانی
در این بخش مقالاتی در مورد سلامت جسمانی و تاثیر ویتامین ها و مکمل ها بر روح و جسم سالم می خوانیم.
چه میوه هایی ویتامین دی دارند؟
آنچه در این مقاله می خوانید:ویتامین D ماده مغذی ضروری مورد نیاز بدن برای جذب کلسیم، حفظ عملکرد سیستم ایمنی، رشد استخوان ها و کاهش التهاب است. با این حال، کمبود ویتامین دی می تواند باعث مشکلات سلامتی مختلف مانند راشیتیسم و رشد ضعیف مو شود.…
۵ داروی گیاهی انرژی زا برای رفع خستگی
آنچه در این مقاله می خوانید:افزایش انرژی و کاهش خستگی از آن دسته معضلاتی است که بسیاری از ما گریبان گیر آن هستیم. بسیاری افراد برای درمان و کنترل آن به سراغ داروهای گیاهی انرژی زا می روند. دسته ای از گیاهان وجود دارند که به دلیل خاصیت…
کمبود ویتامین دی چیست؟
آنچه در این مقاله می خوانید:کمبود ویتامین D از بیماری های رایج است که استخوان ها و عضلات را درگیر می کند. این مشکلات بیشتر مبتلابه افراد بالای ۶۵ سال و افرادی است که پوست تیره دارند. اما مشکل به همین جا ختم نمی شود؛ متاسفانه امروزه زنان و…
زمان و مقدار مصرف مولتی ویتامین
آنچه در این مقاله می خوانید:قرص مولتی ویتامین شناخته شده ترین مکمل غذایی است که هر فردی حتی یک دوره در زندگی خود مصرف کرده است. اما صرف مصرف کردن آن لزوماً به این معنی نیست که کار درستی می کنید. تنظیم دقیق زمان و مقدار مولتی ویتامین تاثیر…
مولتی ویتامین مینرال برای چیست؟
آنچه در این مقاله می خوانید:استفاده از مکمل های غذایی طور فزاینده ای در بین افراد رایج است، به طوری که مولتی ویتامین های مینرال به محبوب ترین نوع مکمل های غذایی هستند. این مکمل ها حاوی حداقل سه ویتامین و یک ماده معدنی هستند. استفاده از…
درمان خانگی کبد چرب به ساده ترین روش
آنچه در این مقاله می خوانید:کبد چرب از جمله بیماری هایی است که در مراحل اولیه تشخیص، درمان دارویی خاصی ندارد اما در صورت عدم پاکسازی کبد عارضه شدت یافته و مشکل ساز می شود. بنابراین بهتر است در همان ابتدا آن را کنترل کرد. اغلب پزشکان توصیه…
معرفی ۹ روش برای درمان تب کودکان در خانه
آنچه در این مقاله می خوانید:تب مکانیزم دفاعی بدن در برابر عفونت است. تب در نوزادان و کودکان همواره یکی از نگرانی های والدین است؛ اما بهتر است بدانید دمان بدن کودک، برای از بین بردن میکروب هاست که افزایش می یابد. تب در بیشتر موارد بی خطر…
تاثیر بدنسازی روی قد چگونه است؟
آنچه در این مقاله می خوانید:این روزها اغلب افرادی که به سمت ورزش بدنسازی می روند سوالات و چالش هایی در ذهنشان شکل می گیرد. متداول ترین و مهم ترین سوالی هم که پرسیده می شود این است که آیا بدنسازی قد را کوتاه می کند یا خیر؟ یا حرکات ورزشی…
تفاوت ویتامین D و D3 چیست؟
آنچه در این مقاله می خوانید:شاید شما هم با مراجعه به داروخانه یا گشت و گذار در اینترنت به اسم ویتامین D3 یا قرص ویتامین d3 برخورده باشید، همه ما با ویتامین D آشنایی داریم و منبع آن را تابش نور خورشید می دانیم. با این حال ممکن است برای شما…
آیا افزایش قد در بزرگسالی امکان پذیر است؟
آنچه در این مقاله می خوانید:احتمالا شما خواننده گرامی در سنین بالای ۲۰ و حتی ۳۰ سالگی به سر می برید و می خواهید افزایش قد را تجربه کنید. اما سوال اینجاست آیا افزایش قد در هر سنی امکان پذیر است؟ اگر شما هم به دنبال راز افزایش قد بعد از بلوغ…