سلامت جسمانی

آنچه در این مقاله می خوانید:نصف کردن قرص پدیده شایعی است که به دلایل متعدد رخ می دهد؛ از دلایل اقتصادی (صرفه جویی در پول) تا مشکل در بلعیدن یک قرص کامل. اما عقیده پزشکان در این باره چیست؟ پزشکان ما را از نصف کردن قرص به طور کاملا جدی منع…

آنچه در این مقاله می خوانید:پروتئین وی به دلیل حجم دهی فوق العاده به عضلات در بین ورزشکاران و بدنسازان محبوبیت فراوانی دارد. پودر پروتئین در طول سال‌ها موضوع بحث‌برانگیزی بوده است و توصیه‌های مختلفی از سوی مربیان و ورزشکاران مطرح شده است.…

آنچه در این مقاله می خوانید:۱- عوارض مصرف بیش از حد مکمل گینر بروز مشکلات گوارشی مانند نفخ، سنگینی و معده درد است. ۲- پودر گینر در صورت مصرف طولانی مدت می تواند باعث آسیب کلیوی و کبدی شود.۳- پودرهای گینر اگر به مقدار زیاد مصرف شود، می…

آنچه در این مقاله می خوانید:سوال متداولی پرسیده می شود که برای حجیم کردن بازوها چه بخوریم؟ جواب کوتاه این است: برای اینکه بازوهای حجیم تری داشته باشید باید غذاهایی بخورید که منجر به رشد عضلات می شوند. اگر رژیم غذایی عضله سازی خوبی نداشته…

آنچه در این مقاله می خوانید:تقلب تقریباً در همه اقلام از غذا، نوشیدنی، مصالح ساختمانی گرفته تا داروها، لوازم آرایشی و بهداشتی به طرز عجیب و تاسف باری متداول است. خرید محصول تقلبی نه تنها ضرر و زیان مالی به ما می رساند بلکه اگر آن کالا جزو…

قرص ال آرژنین یکی از مکمل های بدنسازی است که مصارف پزشکی هم دارد. ویژگی اصلی ال آرژنین افزایش گردش خون می باشد برای همین منظور در درمان بیماری های قلبی و عروقی تجویز می شود.

در این مقاله درباره خرید سالم ترین مکمل بدنسازی و چگونگی آن صحبت می کنیم.

اگر می خواهید بدانید که برای شروع بدنسازی چه مکمل هایی بخورید و بهترین زمان شروع مصرف مکمل بدنسازی چه وقتی است این مقاله را بخوانید.

آنچه در این مقاله می خوانید: قرص های مولتی ویتامین حاوی ترکیبی از ویتامین ها، مواد معدنی و نیز سایر مواد مغذی هستند. هر یک از ویتامین ها و مواد معدنی موجود در قرص های مولتی ویتامین نقش منحصر به فردی در بدن دارند. قرص های مولتی ویتامین در…

آنچه در این مقاله می خوانید:ال آرژنین به دلایل مختلف توسط بسیاری از زنان و مردان، از جمله ورزشکاران و کسانی که بیماری خاصی مانند فشار خون بالا دارند، مصرف می شود. ال آرژنین یک اسید آمینه است که به بدن در ساخت پروتئین کمک می کند. می توان…