ورزش

آنچه در این مقاله می خوانید:همانطور که می‌دانید امروزه دغدغه بسیاری از بانوان حجیم تر و خوش فرم تر شدن پایین تنه می‌باشد. یکی از اصلی ترین و مهم ترین روش هایی که به بزرگ شدن باسن کمک می‌کند تغذیه مناسب می‌باشد. برای رشد عضلات سرینی و چاق…

آنچه در این مقاله می خوانید:یکی از بهترین و کامل ترین انواع پروتئین ها، پروتئین وی می باشد. این نوع پروتئین که از خواص و فواید درمانی بسیار زیادی برخوردار می باشد، در موارد متعددی مورد استفاده قرار می گیرد. یکی از مهم ترین و اصلی ترین…

آنچه در این مقاله می خوانید:استفاده از پودر کراتین در ورزش بدنسازی، جزء جدایی ناپذیر این ورزش به شمار می رود. استفاده از پودر کراتین باعث می شود تا میزان عضله سازی در بدن با سرعت بیشتری انجام شود. بعلاوه مکمل کراتین باعث می شود تا انرژی…

آنچه در این مقاله می خوانید:بسیاری از افراد تمایل به چاق شدن صورت خود دارند. گینر به طور خاص برای چاقی صورت طراحی نشده است اما می تواند به افزایش وزن کلی کمک کند که شامل افزایش چربی در نواحی مختلف بدن از جمله صورت می باشد. برای مشاهده…

آنچه در این مقاله می خوانید:پروتئین ها از جمله مهم ترین و اصلی ترین مواد سازنده بدن انسان به حساب می آیند. پروتئین ها از ترکیب اسید آمینه ها تشکیل می شوند. یکی از پروتئین هایی که از آن در ورزش بدنسازی برای عضله سازی استفاده می شود، پروتئین…

آنچه در این مقاله می خوانید:کمتر کسی است که نام ورزش بدنسازی با وزن بدن به گوشش خورده باشد. اکثر ما ورزش کردن را فقط در محیط باشگاه و با دستگاه های بدنسازی می شناسیم. اما نوعی از ورزش کردن وجود دارد که به نام ورزش کردن با وزن بدن شناخته می…

آنچه در این مقاله می خوانید:بدنسازی از آن دسته رشته های ورزشی مفرح است که هم برای افزایش روحیه و هم تناسب اندام مفید می باشد. برخی از والدین به همین خاطر فرزندان خود را از سنین کودکی و نوجوانی در باشگاه ثبت نام می کنند تا هم اوقات فراغت…

آنچه در این مقاله می خوانید: پروتئین سویا و پروتئین وی را می توان با توجه به نیاز بدن جهت مصرف انتخاب کرد. پروتئین اصلی ترین ماده تشکیل دهنده بدن است. این ماده اساسی در طول زندگی باید از طریق مصرف غذاهای مختلف جذب بدن شود. مواد مختلفی که…

آنچه در این مقاله می خوانید:کراتین و پروتئین وی هر دو از محبوب ترین مکمل بدنسازی هستند که اغلب ممکن است تصمیم گیری بین آن دو برای ورزشکاران دشوار باشد. در این مقاله قصد داریم تفاوت کراتین و پروتئین بدنسازی را با هم مرور کنیم. تا پایان…

آنچه در این مقاله می خوانید:پروتئین وی یکی از انواع مکمل های پروتئینی موردنیاز بدنسازان است. جهت آشنایی با نحوه مصرف وی پروتئین و اینکه پروتئین وی را با چی بخوریم تا آخر مقاله همراه ما باشید. (پروتئین وی قیمت مناسبی در مقایسه با فوایدی که…