مرور رده
ویتامین‌ها و مکمل‌ها
همیشه مردم هنگام مصرف ویتامین ها و مکمل ها با سوالات و ابهاماتی مواجه اند. در این سلسله مطالب به فواید، عوارض ویتامین ها و مواد معدنی مهم گردآوری کرده ایم.
ویتامین D برای چی خوبه؟
آنچه در این مقاله می خوانید:ویتامین D که به ویتامین آفتاب معروف است، نقش مهمی در حفظ سلامت استخوان، دندان و عملکرد بهینه سیستم ایمنی دارد. نور خورشید، تغذیه و قرص ویتامین D منبع اصلی تامین ویتامین D در بدن هستند. ویتامین D یک ویتامین…
عوارض پروتئین وی چیست؟
آنچه در این مقاله می خوانید:پروتئین وی محبوب ترین مکمل بدنسازی در میان علاقه مندان پرورش اندام است. این مکمل بهترین مکمل عضله سازی محسوب می شود. با این حال پروتئین وی در کنار فواید بی نظیری که دارد عوارضی نیز در پی خواهد داشت. از عوارض…
فواید قرص زینک پلاس قهوه ای چیست؟
آنچه در این مقاله می خوانید:قرص زینک پلاس، مکمل حاوی عنصر معدنی روی است که علاوه بر آن سایر ویتامین ها و مواد معدنی را نیز در ترکیبات خود دارد. همان طور که از نام محصول مشخص است زینک یا روی ترکیب اصلی زینک پلاس است و سایر مواد مغذی در آن…
مولتی ویتامین مینرال چه ویتامین هایی دارد؟
آنچه در این مقاله می خوانید:ویتامین ها و مواد معدنی ریز مغذی هایی هستند که مسئول بسیاری از فرآیندهای بیولوژیکی حیاتی در بدن می باشند. در حالی که بیشتر مردم مواد مغذی موردنیاز را از رژیم غذایی به اندازه کافی دریافت می کنند، برخی دیگر ممکن…
آیا افزایش قد در بزرگسالی امکان پذیر است؟
آنچه در این مقاله می خوانید:احتمالا شما خواننده گرامی در سنین بالای ۲۰ و حتی ۳۰ سالگی به سر می برید و می خواهید افزایش قد را تجربه کنید. اما سوال اینجاست آیا افزایش قد در هر سنی امکان پذیر است؟ اگر شما هم به دنبال راز افزایش قد بعد از بلوغ…
از خطرات نصف کردن قرص چه می دانید؟
آنچه در این مقاله می خوانید:نصف کردن قرص پدیده شایعی است که به دلایل متعدد رخ می دهد؛ از دلایل اقتصادی (صرفه جویی در پول) تا مشکل در بلعیدن یک قرص کامل. اما عقیده پزشکان در این باره چیست؟ پزشکان ما را از نصف کردن قرص به طور کاملا جدی منع…
آیا پروتئین حجم می دهد؟
آنچه در این مقاله می خوانید:پروتئین وی به دلیل حجم دهی فوق العاده به عضلات در بین ورزشکاران و بدنسازان محبوبیت فراوانی دارد. پودر پروتئین در طول سال‌ها موضوع بحث‌برانگیزی بوده است و توصیه‌های مختلفی از سوی مربیان و ورزشکاران مطرح شده است.…
عوارض کمبود زینک در بارداری چیست؟
آنچه در این مقاله می خوانید:کمبود زینک در دوران بارداری می تواند عوارض خطرناک و جبران ناپذیری مانند اختلال رشد، سقط، ناهنجاری های مادرزادی، عقب ماندگی رشد داخل رحمی (IUGR)، وزن کم هنگام تولد (LBW)، پره اکلامپسی، زایمان زودرس، زایمان…
عوارض گینر چیست؟
آنچه در این مقاله می خوانید:گینرها موثرترین مکمل بدنسازی برای افزایش وزن و افزایش حجم هستند. گینر معمولاً از دو جزء اصلی پروتئین و درجات مختلف کربوهیدرات تشکیل شده اند. هر دوی اینها معمولاً درشت مغذی هایی هستند که به طور طبیعی در غذا وجود…
تفاوت پودر کلاژینو آبی و صورتی
آنچه در این مقاله می خوانید:پودر کلاژینو بهترین مارک پودر کلاژن در ایران است که هنگام خرید پودر کلاژن با مراجعه به هر داروخانه ای توصیه می شود. این پودر کلاژن در دو رنگ آبی و صورتی عرضه می شود. قصد داریم در این مقاله از مجله داروبوم به…