آنچه در این مقاله می خوانید:
می‌دانید که بانوان به علت چرخه زندگی پیچیده‌تری که دارند، بیشتر به مکمل‌ها نیاز پیدا می‌کنند. البته این موضوع به این معنا نیست که مردان به مولتی ویتامین‌ها نیاز ندارند. آقایان نیز برای بهبود سلامت خود و تقویت سیستم ایمنی باید مولتی ویتامین‌های مورد نیاز را مصرف کنند. مولتی ویتامین مردان از لحاظ دوز مواد مغذی، مواد معدنی و ویتامین‌ها با مکمل‌های زنان متفاوت هستند. در این مطلب به معرفی و بررسی بهترین مولتی ویتامین بالای ۵۰ سال مخصوص آقایان خواهیم پرداخت. با ما همراه باشید.
فهرست مطالب
نقش ویتامین‌ها و مواد معدنی در سلامت آقایان میانسال
تمامی ویتامین‌ها و عناصری که در بدن وجود دارند، نقش‌های کلیدی در متابولیک بدن ایفا می‌کنند. فعالیت صحیح بدن هر فرد، وابسته به سیستم‌های آنزیمی است. آنزیم‌هایی که در بدن تولید می‌شوند هر کدام بر یک چرخه مهم اثر گذاشته و هر چرخه می‌تواند آغازگر دیگری باشد.
می‌توان نتیجه گرفت عملکرد سیستم بدن هر فرد، زنجیره‌وار به هم وابسته است. برای اینکه تداوم و صحت فعالیت این زنجیره‌ها حفظ شود نیاز به مصرف ریز مغذی های مفید از راه تغذیه یا مولتی ویتامین است. برای مثال در بانوان عنصر آهن یکی از مهم‌ترین مواد معدنی است چرا که بسیاری از دوره‌های زندگی زنان با از دست دادن خون همراه می‌شود. جایگزینی خون از دست رفته، یکی از وظایف مهم عنصر آهن برای بانوان است.
ممکن است عنصری مانند آهن در طول عمر یک مرد آن چنان دچار کاهش و تغییر نشود اما قطعا عناصر دیگری هستند که نیاز به تقویت شدن، دارند. اما این فقط یکی از تفاوت های مولتی ویتامین زنان و مردان است، در ادامه ویتامین‌ها و مواد مغذی برای آقایان بالای ۵۰ سال را عنوان خواهیم کرد.
ویتامین ها و مواد ضروری آقایان بالای ۵۰ سال
آقایان نیز با افزایش سن، ذخایر مواد معدنی و مواد مغذی بدن خود را مصرف می‌کنند و قادر به تولید و جایگزینی ۱۰۰% آن‌ها نمی‌باشند. موارد لازم در قرص مولتی ویتامین مردان به شرح زیر است:
ویتامین‌های خانواده B: ویتامین‌های این گروه در بهبود روند خون‌سازی و تولید انرژی، تقویت سیستم عصبی در انتقال پیام‌ها نقش مهمی ایفا می‌کنند.
ویتامین A: پیرچشمی یکی از بیماری‌های شایع در میان آقایان میانسال است که با مصرف ویتامین A می‌توان از ابتلا به آن جلوگیری کرد. علاوه بر آن این ویتامین به تقویت سیستم ایمنی نیز کمک می‌کند.
ویتامین K: انواع مختلف این ویتامین بر تولید کلسیم تاثیر می‌گذارند. کلسیم در بسیاری از واکنش‌های متابولیکی بدن حضور دارد. انقعاد صحیح خون و جلوگیری از خون‌ریزی نیز از وظایف ویتامین‌های K به شمار می‌آیند.
ویتامین E: موجب تولید تی‌اکسیدان می‌شود که با خنثی کردن رادیکال‌های آزاد از ابتلا به انواع سرطان جلوگیری می‌کند.
ویتامین D: این ویتامین نقش اصلی در تراکم استخوان دارد و یک ویتامین ضروری در میان بانوان و آقایان میانسال است.
منیزیم، زینک و کلسیم: عناصری مهم در واکنش‌های متابولیکی بدن هستند.
مقاله پیشنهادی:
اسید چرب امگا ۳ می تواند هم برای حافظه و هم برای مهارت های حرکتی مفید باشد. اگر تمایل دارید از خواص امگا ۳ برای آقایان بیشتر بدانید مطالعه مقاله «فواید قرص امگا ۳ برای مردان» را به شما پیشنهاد می کنیم.
معرفی مولتی ویتامین آقایان بالای ۵۰ سال
مولتی ویتامین‌ها ترکیباتی از ویتامین‌ها و مواد مغذی ضروری بدن هستند که در یک قرص، کپسول یا شربت جمع‌آوری می‌شوند. دوز هر یک از این مواد مغذی در مکمل‌های مختلف، متفاوت است. چگونه باید یک مکمل مناسب را انتخاب کرد؟
بهترین راه برای اینکه موثرترین مولتی ویتامین را برای خود انتخاب کنید این است که با یک آزمایش ساده مشخص شود، چه عناصر و مواد معدنی در بدن دچار کمبود شده‌اند. پس از آن، پزشک دوز مشخصی از یک مکمل یا مولتی ویتامین خاص را برای شما تعیین خواهد کرد. با وجود این تا زمانی که به پزشک دسترسی ندارید می توانید یکی از انواع مولتی ویتامین مردان بالای ۵۰ سال را خریداری کنید که در داروخانه ها بدون نسخه عرضه می شود. ما در ادامه چند نمونه از بهترین مکمل های آقایان میانسال را بر اساس توصیه پزشک داروساز و نظرات مصرف کنندگان معرفی می کنیم.
۱- من ویت بالای ۵۰ سال ویواتون
من ویت یک مولتی ویتامین مردان است که محتوای آن در کپسول‌های ژلاتینی قرار دارد. این مولتی ویتامین دارای ترکیباتی است که علاوه بر تقویت سیستم ایمنی و بالا بردن مقاومت بدن به تولید هورمون‌های جنسی نیز کمک می‌کند. عنصر زینک موجود در این مولتی ویتامین باعث افزایش عمر هورمون‌های تستوسترون شده و به بهبود زندگی جنسی و باروری آقایان کمک خواهد کرد.
ترکیبات من ویت
- ویتامین A
- ویتامین C
- ویتامین E
- ویتامین D3
- ویتامین‌های B1، B2، B3، B6
- فولیک اسید
- منیزیم
- مس
- روی
فواید من ویت
- افزایش سطح انرژی و بهبود کیفیت فعالیت‌های بدنی و ذهنی
- کمک به افزایش توان جنسی و باروری در سنین میانسالی
- بهبود عملکرد رگ‌های قلب و مغز و پیش‌گیری از سکته
- جلوگیری از ابتلا به بیماری‌های مغذی مانند آلزایمر
- پیش‌گیری از بیماری‌های چشمی مانند پیرچشمی یا تنبلی
میزان مصرف من ویت
میزان مصرف این مولتی ویتامین مردان برای افرادی با شرایط عادی، روزانه دو عدد، صبح و بعد از ظهر می‌باشد.
۲- قرص مولتی ویتامین آقایان بالای ۵۰ سال اس تی پی فارما
بالا رفتن سن موجب ضخیم شدن رگ‌های بدن و کاهش سرعت جریان خون خواهد شد. همین تغییر در روند جریان خون، دلیل اصلی پیری افراد است. مولتی ویتامین اس تی پی فارما یک برند ایرانی است که حاوی ۲۴ ماده مغذی و ۱۳ ویتامین ضروری برای بدن می‌باشد. ترکیب این ویتامین‌ها و مواد مغذی روند پیری بدن را کاهش خواهند داد.
ترکیبات مولتی ویتامین مردان اس تی پی فارما
- ویتامین‌های B1، B2، B6، B12
- ویتامین A
- ویتامین E
- ویتامین C
- ویتامین K
- ویتامین D
- آهن
- کلسیم
- ید
- مس
- منیزیم
- منگنز
- فسفر
- روی
فواید مولتی ویتامین اس تی پی فارما
- کاهش علائم افسردگی
- تولید انرژی مضاعف برای انجام روتین روزانه
- بهبود سطح بینایی
- تقویت عضلات و ماهیچه‌های قلب
- بالا بردن تراکم استخوان
- بهبود عملکرد غده پروستات
- تاثیر بر غده هیپوفیز و حافظه
میزان مصرف مولتی ویتامین مردان اس تی پی فارما
برای افرادی که بیماری خاصی یا حساسیت ندارند، روزانه یک کپسول توصیه می‌شود.
محصول پیشنهادی
مشکلات پروستات از جمله رایج ترین بیماری مردان بالای ۵۰ سال است. قیمت قرص برای التهاب پروستات را از سایت داروخانه آنلاین داروبوم مشاهده کنید.
۳- کپسول مولتی ویتامین بالای ۵۰ سال آقایان سندروس
در میان بهترین مولتی ویتامین برای آقایان بالای ۵۰ سال، باید به مولتی ویتامین سندروس نیز اشاره کرد. این مولتی ویتامین برای تمامی سنین مناسب است و تاثیرات بسیار مفیدی بر بدن آقایان بخصوص مردان میانسال خواهد گذاشت.
ترکیبات مولتی ویتامین سندروس
- ویتامین‌های B1، B2، B3، B6، B12
- ویتامین A
- ویتامین C
- ویتامین E
- ویتامین K
- ویتامین D
- کلسیم
- منیزیم
- روی
- مس
فواید مولتی ویتامین مردان سندروس
- کمک به فعالیت عصب‌های بینایی
- تولید تستوسترون و تقویت عملکرد پروستات
- پیش‌گیری از سکته قلبی و مغذی
- تقویت سیستم ایمنی و عصبی
- کمک به خون‌سازی و جریان خون
- جلوگیری از ابتلا به سرطان با خواص آنتی‌اکسیدانی
- افزایش سطح انرژی برای فعالیت‌های روزانه
میزان مصرف مولتی ویتامین سندروس
برای افرادی که دارای شرایط عادی هستند، روزانه دو کپسول پس از وعده‌های غذایی توصیه می‌شود.
سخن پایانی
بشر سال‌ها به دنبال راه حلی برای زندگی جاودان بود. امروزه با پیشرفت علم، یک زندگی باکیفیت و طولانی پیش روی تمامی انسان‌ها است. برای استفاده بهتر از انواع مکمل‌ها، شرایط خود را برای پزشک توضیح دهید.