آنچه در این مقاله می خوانید:
خواب نوزاد به ویژگی در ماه های اول بخشی از روند طبیعی رشد و تکامل او به شمار می رود. تا دو ماهگی نوزاد روزانه حتی تا ۲۰ ساعت خواب نرمال است. با این حال به مرور که نوزاد رشد می کند و نیازهای تغذیه ای او بیشتر می شود خواب آلودگی طولانی مدت او می تواند در تمایل او به شیر خوردن و وزن گرفتن اختلال ایجاد کند.
فهرست مطالب
مدت زمان خواب نرمال نوزادان چقدر است؟
خواب نوزاد در روزهای اول تولد زیاد، نامنظم وغیر قابل پیش بینی است. نوزادان در طول شبانه روز (۲۴ ساعت) میانگین حدود ۱۵.۵ تا ۱۷ ساعت می خوابند؛ بله نوزادان تا دو ماهگی تقریباً ۷۰ وقت خود را خواب هستند. نوزاد تازه متولد شده احتمالاً فقط می‌تواند بین ۳۰ تا ۹۰ دقیقه در هر بار به راحتی بیدار بماند. مادران اوایل تولد فرزندشان فقط با یک چرخه تغذیه، خواب و تعویض پوشک مواجه هستند و این کاملاً طبیعی است.
با این حال اگر نوزاد برای شیر خوردن بیدار نشوند یا نتواند بیدار بماند در فرایند رشد و وزن گرفتن او اختلال ایجاد خواهد شد. نوزادانی که با شیر مادر تغذیه می‌شوند، معمولاً از شروع آخرین وعده شیردهی، هر دو ساعت یکبار شیر می‌خورند و نوزادانی که با شیرخشک تغذیه می‌شوند، معمولاً هر دو تا سه ساعت یکبار شیر می‌خورند.
نشانه‌های خواب بیش از حد نوزاد
توجه کنید نیازهای خواب نوزادان با هم متفاوت است. اما اگر نوزاد شما بیش از ۱۹ ساعت در روز می‌خوابد، برای شیر خوردن بیدار نمی‌شود یا به طور غیرعادی خواب‌آلود است، با متخصص اطفال مشورت کنید.
خواب زیاد نوزاد نشانه چیست؟
دلایل مختلفی وجود دارد که موجب می شود کودک بیش از حد طبیعی بخوابد. برخی از مهم ترین علل خواب زیاد نوزاد عبارتند از:
- بیماری های
- واکسیناسیون
- زردی نوزاد و خواب زیاد
- جهش رشد
- نقاط عطف رشد
- دندان درآوردن
- تغییر در روال خواب
- تغییر در رژیم غذایی
آیا نوزاد من زیاد می‌خوابد؟
اگر شما والد گرامی نگرانید که نوزادتان بیش از حالت عادی می خوابد یا خیر با ما همراه باشید. اگر فرزند شما به طور کامل سالم است و خواب او تنها به علت خواب آلودگی است جای نگرانی نیست.
معمولاً خواب کودک بعد از مدتی به روال قبل باز می گردد. اما اگر ادامه داشت یا در نوزاد خود علائمی مانند بی اشتهایی و کم شدن وزن را مشاهده کردید در اسرع وقت با پزشک اطفال صحبت کنید.
محصول پیشنهادی: مکمل بهبود خواب کودکان
اگر نوزاد بیش از حد می‌خوابد چه باید کرد؟
آیا خواب بیش از حد نوزاد باعث نگرانی شما شده است؟ اگر نوزاد بیشتر از ۱۷ ساعت در روز می خوابد، خواب او در روند شیر خوردن (حداقل ۸ مرتبه شیر در روز) تاثیر گذاشته است، باید به پزشک مراجعه کنید.
بیدار کردن نوزاد از خواب کار درستی است؟
متخصصان اطفال عقیده دارند که بیدار کردن نوزادی که در خواب است کار درستی نیست. اما اگر نوزاد بیش از حد معمول می خوابد و روی تغذیه او تاثیر منفی گذاشته باید او را برای شیر خوردن از خواب بیدار کنید. زیرا آسیبی که به واسطه گرسنگی متوجه نوزاد می شود خیلی بیشتر از آسیبی است که ممکن است به خاطر بیدار شدن از خواب ببیند. نوزاد در سن چهار ماهگی هر ۴ الی ۶ ساعت یکبار باید شیر بخورد اگر نوزادتان بیشتر این زمان می خوابد باید به آرامی او را برای شیردهی بیدار کنید.
شما می توانید از راهکارهای زیر برای بیدار کردن نوزاد خود کمک بگیرید.
کودک را لمس کنید: با قلقلک دادن پاها یا مالش آرام بازوها می توانید او را از خواب آلودگی درآورید.
پوشک نوزاد را عوض کنید: حرکت و احساس تعویض پوشک موجب بیدار شدن کودک می شود.
نوزاد را روی سینه خود بگذارید: قرار دادن کودک روی سینه می تواند کودک را برای شیر خوردن بیدار کند. چند قطره از شیر خود را به دهان کودک بریزید، بو و طعم شیر مادر کودک را به مکیدن ترغیب می کند.
مقاله پیشنهادی: علت بی خوابی در کودکان چیست؟
روش های کاهش ساعات خواب نوزادان چیست؟
اگر نوزاد شما بیشتر از شیر خوردن یا هر چیز دیگری به خوابیدن تمایل دارد، با روش های زیر می توانید او را به بیدار ماندن تشویق کنید.
- سعی کنید ریتم شبانه روزی را بیاموزد.
- نوزاد را به تغذیه فعال تشویق کنید.
- نوزاد را فعال و سرگرم نگه دارید.
- سعی کنید بیش از حد به این موضوع فکر نکنید.
خواب زیاد نوزاد چه زمانی خطرناک می‌شود؟
اگر نوزاد شما زیاد می خوابد معمولاً جای نگرانی نیست. با این حال، گاهی اوقات ممکن است نوزاد بیش از حد بخوابد و این موضوع مانع از شیر خوردن و افزایش وزن او می‌شود. نشانه‌های این امر عبارتند از:
نشانه ۱) علاقه ای به شیرخوردن ندارد و در نتیجه وزن گیری ضعیفی دارد.
نشانه ۲) به اندازه کافی (در طول ۲۴ ساعت ۵ تا ۶) پوشک کثیف نمی کند.
نشانه ۳) هنگام شیر خوردن قادر به بیدار ماندن نیست.
نشانه ۴) به سختی از خواب بیدار می‌شود.
سخن پایانی
در برخی از موارد خواب بیش از حد نوزاد می تواند نشان دهنده مشکلات مهمی باشد که در این مقاله به آنها اشاره کردیم. اگر نوزاد برای شیر خوردن یا عوض کردن پوشک بیدار نشود یا وزنش کمتر از حد نرمال باشد باید حتماً به پزشک اطفال مراجعه کرد.