مرور رده
سلامت جسمانی
در این بخش مقالاتی در مورد سلامت جسمانی و تاثیر ویتامین ها و مکمل ها بر روح و جسم سالم می خوانیم.
امگا ۳ ۶ ۹ چیست و چه فوایدی دارد؟
آنچه در این مقاله می خوانید:خواص امگا ۳، ۶ و ۹ در کلیه دوران های زندگی مهم و حیاتی است. در نوزادی، این اسیدهای چرب نقش اساسی در رشد و نمو از جمله رشد چشم و مغز دارند و در بزرگسالی، مصرف بیشتر این اسیدهای چرب با اثرات محافظتی قلب همراه است.…
عوارض کمبود ویتامین دی در بارداری
آنچه در این مقاله می خوانید:کمبود ویتامین D در دوران بارداری در سراسر جهان رایج است. ویتامین D به طیف گسترده ای از فرآیندها در طول رشد جنین از جمله رشد استخوان، عملکرد ماهیچه ها و تجمع چربی سالم و همچنین عملکرد قلب، رشد عصبی و پاسخ های…
در هنگام قاعدگی چه بخوریم؟
آنچه در این مقاله می خوانید:تعداد زیادی از تحقیقات با کیفیت بالا در مورد چگونگی تأثیر رژیم غذایی بر قاعدگی و درد پریود انجام شده است. شواهد نشان می‌دهد رژیم غذایی کم‌چرب و مصرف مکمل تقویتی بانوان ممکن است به مدت و شدت درد پریود کمک کند.با…
بهترین مکمل برای هورمون رشد
آنچه در این مقاله می خوانید:رشد انسان مکانیسم پیچیده ای است که به عوامل ژنتیکی، محیطی، تغذیه ای و هورمونی بستگی دارد. هورمون اصلی درگیر در رشد در هر مرحله از توسعه هورمون رشد (GH) و واسطه آن، فاکتور رشد مانند انسولین مانند (IGF-1)…
قرص ویتامین d3 برای چیست؟
آنچه در این مقاله می خوانید:ویتامین D3 به همراه D2 یکی از اشکال ویتامین دی هستند. D3 به دلیل نزدیک بودن به فرم طبیعی ویتامین دی در مکمل ها و غذاهای غنی شده با این ویتامین به وفور یافت می شود. ویتامین D3 از لانولین و به صورت آزمایشگاهی سنتز…
فواید قرص امگا ۳ برای مردان
آنچه در این مقاله می خوانید:اسیدهای چرب امگا ۳ فهرست بلندبالایی از مزایا را برای سلامت مردان به همراه دارند، بنابراین دریافت این ماده مهم چه از طریق رژیم غذایی و چه از طریق مکمل های ضروری هستند. قرص امگا ۳ موجود در داروخانه ها از منابع…
علت تبخال لب و راه های درمان آن
آنچه در این مقاله می خوانید:تبخال لب از آن دسته عارضه هایی است که شاید خطرناک نباشد اما چون در ظاهر فرد نمود دارد ممکن است آزاردهنده باشد. تبخال لب بیشتر در اثر ضعیف شدن سیستم ایمنی بدن و به دنبال آن افزایش درجه حرارت بدن بروز پیدا می…
عوارض ال کارنیتین برای زنان و کبد
آنچه در این مقاله می خوانید:ال کارنیتین و اشکال مختلف آن در بیماری های کبد، افسردگی، سلامت متابولیک و به طور بالقوه بسیاری از شرایط دیگر مفید است. الکارنیتین اغلب برای کاهش چربی استفاده می شود، اما ممکن است در برخی افراد عوارضی به همراه…
تفاوت ویتامین دی ۱۰۰۰ با ۵۰۰۰۰ چیست؟
آنچه در این مقاله می خوانید:ویتامین D برای سلامت کلی بدن به ویژه استخوان و ماهیچه مهم است. متاسفانه بسیاری از افراد سطوح ویتامین D کمتری نسبت به مقدار مجاز دارند. بهترین راه برای دریافت ویتامین D از طریق نور خورشید است، اما به دلیل سبک…
فواید قرص امگا ۳ برای زنان چیست؟
آنچه در این مقاله می خوانید:امگا ۳ از انواع اسیدهای چرب ضروری برای سلامتی زنان است. دریافت امگا ۳ از طریق قرص امگا ۳ یا رژیم غذایی نقش بسیار مهمی در دوران قاعدگی، مشکلات یائسگی، پیش گیری از ابتلا به سرطان سینه، تقویت مفاصل، جلوگیری از پوکی…