مراقبت وزن

آنچه در این مقاله می خوانید:بسیاری از افراد به ویژه خانم ها و بدنسازان مشتریان پر و پا قرص مکمل های کلاژن ساز هستند. اما سوال اینجاست که ارتباط کلاژن و چاقی چیست؟ قطعا هیچ ارتباطی بین مکمل های کلاژن و افزایش وزن وجود ندارد. کلاژن فاقد…

آنچه در این مقاله می خوانید:بهترین راه افزایش وزن رژیم غذایی خوب، ورزش و مکمل است. گینر بهترین مکملی است که برای وزن گیری توصیه می شود. معمولا یک ماه بعد شروع مکمل گینر تفاوت چشمگیری مشاهده می شود. اغلب افراد مایلند بدانند مصرف گینر چقدر…

آنچه در این مقاله می خوانید:عده ای از افراد هنگامی که قصد لاغری دارند اولین کاری که می کنند حذف یک وعده غذایی است. وعده ای هم که مظلوم واقع می شود صبحانه است. این افراد شاید علت کار خود را کاهش وزن اعلام کنند، اما چه کسی است که نداند تهیه…

آنچه در این مقاله می خوانید:در سال های اخیر با تمام فوایدی که برای امگا ۳ معرفی شده است، شاهد این هستیم که در بسیاری مواقع امگا ۳ در کنار روغن ماهی ذکر می شود. آیا این دو یکی است؟ فرق روغن ماهی با امگا ۳ در چیست؟ در این مقاله از مجله…

آنچه در این مقاله می خوانید:خانم ها باید بدانند که اگر گینر را از دوز مجاز بیشتر مصرف کنند، حتی بهترین مکمل هم مضر است. مشکلات گوارشی مانند نفخ، دل درد، دل پیچه و حتی حالت تهوع و اسهال از شایع ترین مضرات گینر در خانم ها به شمار می رود. با…

آنچه در این مقاله می خوانید:تا به حال به این موضوع فکر کرده اید که نقش ویتامین ها در کاهش وزن چیست؟ آیا ویتامین های روی چاقی و لاغری تاثیرگذارند؟ آیا ویتامین کاهش دهنده وزن داریم؟ کدام ویتامین باعث لاغری می شود؟ در برای پی بردن به جواب این…

آنچه در این مقاله می خوانید:افرادی که درصدد چاقی صورت هستند انواع راهکارها پیش روی آنهاست. یکی از روش های تاثیرگذاری آن با اما و اگرهای همراه است، مکمل پروتئین وی می باشد. اگر شما هم می خواهید بدانید، آیا پروتئین وی باعث چاقی صورت می شود؟…

آنچه در این مقاله می خوانید:شاید برایتان سوال پیش آمده باشد که تاثیر گینر بعد از چند روز مشخص می شود؟ پاسخ دقیق و یک کلمه ای به این سوال کار ساده و آسانی نیست. نکته اینجاست که گینر کالری دریافتی شما را افزایش می دهد و این اطمینان را ایجاد…

آنچه در این مقاله می خوانید:کنترل اشتها یکی از عوامل کلیدی در مدیریت وزن سالم است. خوشبختانه، راه‌های طبیعی و خانگی متعددی وجود دارند که می‌توانند به کاهش اشتها و ایجاد احساس سیری کمک کنند. در این مقاله، به معرفی بهترین ضد اشتهای قوی…

آنچه در این مقاله می خوانید:آیا برای افزایش وزن دچار مشکل شده اید؟ اگر هر چقدر هم که می خورید نمی توانید وزن عضلانی به دست آورید، مشکل آن به دست مکمل گینر حل می شود. بهترین گینر می تواند کالری اضافی مورد نیاز برای رشد را تامین کند. اگر…