سلامت جسمانی

آنچه در این مقاله می خوانید:علائم کمبود منیزیم بیشتر شامل ضعف و گرفتگی عضلات، سردرد، افسردگی و اختلالات خلقی می شود. مشکلات سلامتی مرتبط با کمبود منیزیم نادر هستند، اما اگر مدت طولانی سطح کلسیم بدن پائین باشد، ممکن است رخ دهند. معمولا…

آنچه در این مقاله می خوانید:یکی از کارهایی که در کنار انجام تمرینات قدرتی و سنگین و رعایت کردن یک رژیم غذایی مخصوص باید برای عضله سازی انجام شود، استفاده از مکمل های ورزشی است. در صورتی که قصد عضله سازی دارید باید بدانید که استفاده از مکمل…

آنچه در این مقاله می خوانید:زینک یا روی، یکی از عناصر مهم مورد نیاز بدن هستند. قرص زینک برای پوست صورت شما لازم و ضروری است و برای درمان بسیاری از مشکلات و اختلالات پوستی این نمونه قرص تجویز می گردد. در بدن ما فعالیت ها و عملکرد های…

آنچه در این مقاله می خوانید:در این مطلب، مکمل‌ بدنسازی برای افراد چاق را معرفی خواهیم کرد. اگر اندام‌های درشتی دارید و به دنبال کاهش وزن و عضله‌سازی هستید، پیشنهاد می‌کنیم تا انتهای این مطلب با ما همراه باشید. رشته ورزشی بدنسازی، از…

آنچه در این مقاله می خوانید:ترک مواد مخدر و الکل بسته به مدت زمانی که فرد مصرف می کرده است می‌تواند عوارض جانبی جدی و حتی خطرناکی داشته باشد. داروهای مختلفی در طول سم زدایی برای کمک به کاهش درد و علائم اعتیاد استفاده می شود، اما چیزی که…

آنچه در این مقاله می خوانید:خوردن مکمل های حاوی منیزیم، با همه فوایدی که دارد، در صورت مصرف بیش از حد می‌تواند خطرناک باشد. مخصوصا در بیماران کلیوی مشکلاتی را ایجاد می کند. در این مقاله بیشتر درباره عوارض قرص منیزیم می خوانیم. با ما همراه…

آنچه در این مقاله می خوانید:با توجه به اهمیت ترکیب بدنی و آمادگی جسمانی در رشته بدنسازی این سوال مطرح می شود آیا مکمل کراتین روی قدرت عضلانی بدنسازان تاثیر مثبتی دارد یا خیر؟ آیا کراتین مونوهیدرات برای افزایش عملکرد، ریکاوری سریع و بهبود…

آنچه در این مقاله می خوانید:۱- پودر وی حاوی ۲۰ نوع اسید آمینه ضروری و غیرضروری است اما آمینو فقط ۹ اسید آمینه ضروری را شامل می شود.۲- پروتئین وی کالری و پروتئین بیشتری دارد.۳- پروتئین وی برای ساخت توده عضلانی و آمینو برای چربی سوزی و حفظ…

آنچه در این مقاله می خوانید:۱- در اکثر افراد مبتلا زگیل تناسلی تاثیر در باروری ندارد اما اگر HPV در زنان موجب سلولهای غیرطبیعی دهانه رحم یا سرطان دهانه رحم شود، ممکن است موجب نازایی شود.۲- در اغلب موارد زگیل تناسلی در مادر باردار موجب…

آنچه در این مقاله می خوانید:بدنسازان برای ساخت عضلات به پروتئین متکی هستند. پروتئین تخم مرغ یکی از منابع پروتئینی است که مصرف آن توسط بدنسازان بسیار رایج است. پروتئین از منابع دیگر مانند مکمل بدنسازی پروتئین وی نیز قابل تامین است. در این…