مراقبت وزن

آنچه در این مقاله می خوانید:یکی از مهمترین مکمل هایی که مورد استفاده درصد بالایی از افراد قرار می گیرد پروتئین وی است. بسیاری از افراد سوال های مختلفی مانند این که هراسکوپ از این مکمل چقدر کالری، وزن و یا پروتئین دارد، عنوان می کنند. در…

آنچه در این مقاله می خوانید:بدنسازانی که مدت هاست از حضور آنها در باشگاه می گذرد دیگر می دانند به چقدر پروتئین وی در روز نیاز دارند. اما برای ورزشکاران مبتدی درباره مقدار مصرف پروتئین وی در روز سوال پیش می آید. مثلا در روزهای تمرینات چقدر…

آنچه در این مقاله می خوانید:مکمل های کلاژن ساز یکی از بهترین محصولات جوانسازی و سفت کننده پوست هستند. یکی از نگرانی های رایج هنگام مصرف کلاژن عوارض چاقی و افزایش وزن آن است. اما آیا این موضوع واقعیت دارد؟ اگر شما هم می خواهید بدانید که آیا…

آنچه در این مقاله می خوانید:بهترین راه افزایش وزن رژیم غذایی خوب، ورزش و مکمل است. گینر بهترین مکملی است که برای وزن گیری توصیه می شود. معمولا یک ماه بعد شروع مکمل گینر تفاوت چشمگیری مشاهده می شود. اغلب افراد مایلند بدانند مصرف گینر چقدر…

آنچه در این مقاله می خوانید:عده ای از افراد هنگامی که قصد لاغری دارند اولین کاری که می کنند حذف یک وعده غذایی است. وعده ای هم که مظلوم واقع می شود صبحانه است. این افراد شاید علت کار خود را کاهش وزن اعلام کنند، اما چه کسی است که نداند تهیه…

آنچه در این مقاله می خوانید:در سال های اخیر با تمام فوایدی که برای امگا ۳ معرفی شده است، شاهد این هستیم که در بسیاری مواقع امگا ۳ در کنار روغن ماهی ذکر می شود. آیا این دو یکی است؟ فرق روغن ماهی با امگا ۳ در چیست؟ در این مقاله از مجله…

آنچه در این مقاله می خوانید:اگر تا پیش از این گینر و سایر مکمل های بدنسازی مختص آقایان بود اما در حال حاضر خانم های علاقه مند به فیتنس و تناسب اندام نیز از طرفداران مکمل گینر به شمار می آیند.بیشتر خانم ها تصور می کنند که افزایش وزن با…

آنچه در این مقاله می خوانید:تا به حال به این موضوع فکر کرده اید که نقش ویتامین ها در کاهش وزن چیست؟ آیا ویتامین های روی چاقی و لاغری تاثیرگذارند؟ آیا ویتامین کاهش دهنده وزن داریم؟ کدام ویتامین باعث لاغری می شود؟ در برای پی بردن به جواب این…

آنچه در این مقاله می خوانید:افرادی که درصدد چاقی صورت هستند انواع راهکارها پیش روی آنهاست. یکی از روش های تاثیرگذاری آن با اما و اگرهای همراه است، مکمل پروتئین وی می باشد. اگر شما هم می خواهید بدانید، آیا پروتئین وی باعث چاقی صورت می شود؟…

آنچه در این مقاله می خوانید:یکی از سوالاتی که این روزها در فضای اینترنت بسیار مطرح است این است که تاثیر گینر بعد از چند روز مشخص می شود؟ در این جا به این سوال از منظر علمی و بر اساس نظرات مصرف کنندگان پاسخ می دهیم. البته نکته مهم در مصرف…