مرور رده
ویتامین‌ها و مکمل‌ها
همیشه مردم هنگام مصرف ویتامین ها و مکمل ها با سوالات و ابهاماتی مواجه اند. در این سلسله مطالب به فواید، عوارض ویتامین ها و مواد معدنی مهم گردآوری کرده ایم.
بهترین قرص سفید کننده پوست را بشناسید
آنچه در این مقاله می خوانید:برخی از مکمل های غذایی در ترکیبات خود حاوی موادی هستند که خاصیت سفید کننده پوست دارند و پوست را سفید و روشن می کنند. گلوتاتیون عنصر کلیدی در قرص های سفید کننده قوی پوست است. امروزه انواع مکمل ها دارای گلوتاتیون…
قرص کلسیم دی برای چیست؟
آنچه در این مقاله می خوانید:کلسیم و ویتامین D برای ساختن استخوان‌های قوی و متراکم در دوران جوانی و حفظ استحکام و سلامت آن‌ها در میانسالی و پیری ضروری هستند. متاسفانه اکثر افراد کمتر غذاهای حاوی این دو ماده مغذی را مصرف می کنند بدیهی است که…
در هنگام قاعدگی چه بخوریم؟
آنچه در این مقاله می خوانید:تعداد زیادی از تحقیقات با کیفیت بالا در مورد چگونگی تأثیر رژیم غذایی بر قاعدگی و درد پریود انجام شده است. شواهد نشان می‌دهد رژیم غذایی کم‌چرب و مصرف مکمل تقویتی بانوان ممکن است به مدت و شدت درد پریود کمک کند.با…
همه چیز درباره روغن کرچک
آنچه در این مقاله می خوانید:روغن کرچک از آن دسته روغن های گیاهی است که به خاطر مزایای متعددی که دارد از جمله درمان یبوست و درمان لک صورت تقریبا هر فردی به آن نیاز دارد. اما خواص بی نظیر روغن کرچک چیست؟ با هم در این مقاله از مجله سلامتی…
بهترین زمان مصرف قرص امگا ۳
آنچه در این مقاله می خوانید:امگا ۳ از ضروری ترین و موثرترین مکمل های غذایی برای سلامتی بدن است. درباره مصرف این مکمل همانند سایر مکمل های غذایی بحث و نظرات مختلفی در بین عموم مطرح است و اولین سوالی که هنگام خرید قرص امگا ۳ پرسیده می شود…
بهترین مکمل برای هورمون رشد
آنچه در این مقاله می خوانید:رشد انسان مکانیسم پیچیده ای است که به عوامل ژنتیکی، محیطی، تغذیه ای و هورمونی بستگی دارد. هورمون اصلی درگیر در رشد در هر مرحله از توسعه هورمون رشد (GH) و واسطه آن، فاکتور رشد مانند انسولین مانند (IGF-1)…
قرص ویتامین d3 برای چیست؟
آنچه در این مقاله می خوانید:ویتامین D3 به همراه D2 یکی از اشکال ویتامین دی هستند. D3 به دلیل نزدیک بودن به فرم طبیعی ویتامین دی در مکمل ها و غذاهای غنی شده با این ویتامین به وفور یافت می شود. ویتامین D3 از لانولین و به صورت آزمایشگاهی سنتز…
فواید قرص امگا ۳ برای مردان
آنچه در این مقاله می خوانید:اسیدهای چرب امگا ۳ فهرست بلندبالایی از مزایا را برای سلامت مردان به همراه دارند، بنابراین دریافت این ماده مهم چه از طریق رژیم غذایی و چه از طریق مکمل های ضروری هستند. قرص امگا ۳ موجود در داروخانه ها از منابع…
علت تبخال لب و راه های درمان آن
آنچه در این مقاله می خوانید:تبخال لب از آن دسته عارضه هایی است که شاید خطرناک نباشد اما چون در ظاهر فرد نمود دارد ممکن است آزاردهنده باشد. تبخال لب بیشتر در اثر ضعیف شدن سیستم ایمنی بدن و به دنبال آن افزایش درجه حرارت بدن بروز پیدا می…
عوارض ال کارنیتین برای زنان و کبد
آنچه در این مقاله می خوانید:ال کارنیتین و اشکال مختلف آن در بیماری های کبد، افسردگی، سلامت متابولیک و به طور بالقوه بسیاری از شرایط دیگر مفید است. الکارنیتین اغلب برای کاهش چربی استفاده می شود، اما ممکن است در برخی افراد عوارضی به همراه…