فولیک اسید برای چیست و چه کاربردی دارد؟ داروخانه داروبوم

آنچه در این مقاله می خوانید:
فولیک اسید یکی از انواع ویتامین های گروه ب است که در بسیاری از مواد غذایی به ویژه سبزیجات وجود دارد. مصرف فولیک اسید نه تنها می تواند باعث بهبود شرایط جسمی شود، بلکه می تواند از بروز بیماری های مختلف نیز پیشگیری کند. قرص فولیک اسید، یکی از انواع مکمل های غذایی موجود است که بسیاری از خانم های باردار و افرادی که دارای نوع خاصی از کم خونی هستند، از آن استفاده می کنند. اگر قصد مصرف فولیک اسید را دارید، ولی در مورد این قرص و اهمیت مصرف و فواید آن اطلاعات کافی ندارید، با ما همراه باشید.

فهرست مطالب

فولیک اسید چیست؟

فولیک اسید یکی از انواع ویتامین های گروه B است که به نام ویتامین B9 شناخته می شود. این ویتامین محلول در آب برای بهبود عملکرد سیستم عصبی و تولید گلبول های قرمز خونی ضروری است.

فولیک اسید یک ماده مهم در دوران بارداری است. ۴۰۰ میلی گرم فولیک اسید از سه ماه قبل از بارداری تا انتهای بارداری می تواند از بروز انواع نقایص مادرزادی در کودکان پیشگیری کند. مصرف فولیک اسید در بارداری نه تنها از بروز نقایص جدی لوله عصبی در نوزاد پیشگیری می کند بلکه از نوزاد در برابر سایر مشکلاتی مانند کاهش وزن هنگام تولد، زایمان زودرس و سقط جنین محافظت می کند.

فولیک اسید به چه نام هایی شناخته می‌شود؟

فولیک اسید فرم مصنوعی فولات است. فولات به طور طبیعی در غذاها وجود دارد و بدن باید آن را از راه تغذیه دریافت کند. در اصل فولیک اسید در آزمایشگاه ها تولید می شود و به مکمل ها و غذاهای فراوری شده اضافه می شود.

عده ای از افراد نیز فولیک اسید را همان قرص آهن می شناسند، اما غلط است. فولیک اسید یک نوع ویتامین از دسته ویتامین های B است اما آهن یک ماده معدنی حیاتی است. هر دو این ترکیبات برای سلامتی ضروری هستند و یکی را نمی توان جایگزین دیگری کرد.

فولیک اسید برای چیست؟

فولیک اسید نوعی ویتامین ب است که فولات نیز نامیده می شود. این ویتامین برای بسیاری اعمال به ویژه ساخت سلول های جدید و رشد سلول ها ضروری است. به همین دلیل در دوران های حیاتی رشد مانند جنینی و کودکی بر مصرف آن تاکید می شود.

فولیک اسید ۵ برای چیست؟

فولیک اسید در دوزهای مختلف از ۴۰۰ میکرو گرم تا ۵ میلی گرم فرموله می شود. داروی فولیک اسید ۵ برای درمان کمبود فولیک اسید و برخی انواع آنمی (کمبود گلبول قرمز) توسط پزشک تجویز می شود. فولیک اسید یکی از مکمل هایی است که بسیاری از خانم هادر دوران بارداری و قبل آن مصرف می کنند. اما دوز رایج آن ۱ میلی گرم است. فولیک اسید ۵ میلی گرم تحت شرایط خاص پزشکی و با تجویز پزشک قابل مصرف است. مادرانی که سابقه جنین با نقص لوله عصبی یا کم‌خونی مگالوبلاستیک دارند یا داروهای صرع مصرف می کنند کاندید اصلی مصرف فولیک اسید دوز ۵ هستند. فولیک اسید ۵ نیاز به نسخه پزشک دارد.

اهمیت مصرف اسید فولیک

اسید فولیک یکی از ویتامین های گروه ب است که تاثیر زیادی روی سلامت سیستم عصبی و کنترل شرایط جسمی دارد. هر یک از ویتامین های گروه ب، وظایف خاص خودشان را برعهده دارند. اما اگر نیاز به مصرف آن ها در بدن افزایش پیدا کند، احتمال بروز بیماری های مختلف نیز افزایش پیدا می کند. مطالعات زیادی وجود دارند که نشان می دهند کمبود مصرف فولیک اسید در بدن، می تواند باعث بروز اختلالات عصبی و عدم انتقال پیام های عصبی از میلین شود. به همین خاطر، افرادی که دارای مشکل کمبود این ویتامین هستند، باید از مکمل های فولیک اسید استفاده کنند.

در مواردی مانند دوران شیردهی و بارداری مصرف اسید فولیک اهمیت بسیار بیشتری پیدا می کند. چون علاوه بر اینکه کمبود فولیک اسید می تواند برای جسم مادر مضر باشد، می تواند مشکلات زیادی را برای جنین در حین رشد به وجود آورد. به طوری که برخی از بیماری های مادرزادی در نوزاد، ناشی از عدم وجود اسید فولیک کافی در بدن مادر هستند.

علائم کمبود فولیک اسید

شاید در بسیاری از موارد افراد متوجه کمبود اسید فولیک در بدن خودشان نشوند. این موضوع می تواند دلیلی برای عدم مصرف اسید فولیک و عدم بهبود شرایط جسمی فرد باشد. علائم کمبود اسید فولیک، شامل موارد زیر می باشند. ممکن است برخی از افراد تنها بعضی از این علائم را تجربه کنند و برخی دیگر شاهد علائم مختلف دیگر باشند. در هر صورت، لازم است که در صورت وجود این علائم، حتما به پزشک مراجعه شود تا در صورت نیاز، مکمل فولیک اسید مورد استفاده قرار گیرد.

کم طاقتی
بی اشتهایی
افسردگی
کاهش وزن
زخم زبان
تپش قلب
سردرد
ضعف جسمانی

چه کسانی در معرض خطر کمبود فولیک اسید هستند؟

به طور کلی، اسید فولیک جزء ویتامین هایی است که می تواند از طریق مواد غذایی مختلف مانند سبزیجات برای بدن تامین شود. اما در مواردی که نیاز به مصرف فولیک اسید افزایش پیدا کند، نیاز به مصرف فولیک اسید است. سوالی که اینجا مطرح می شود این است که چه افرادی در معرض کمبود اسید فولیک هستند؟

به طور کلی، تحت شرایط خاص مانند بیماری های کبدی، بارداری و شیردهی، آنمی و … احتمال کمبود فولیک اسید در بدن وجود خواهد داشت. برخی از افراد به دلیل مصرف داروهای خاص نیز با این مشکل مواجه می شوند. بنابراین، افرادی که دارای اختلال در جذب ویتامین های مختلف هستند، ممکن است بیشتر از افراد دیگر در معرض خطر کمبود فولیک اسید باشند.

فواید فولیک اسید

قرص فولیک اسید به دلیل تامین ویتامین ب ۹ برای بدن، می تواند خواص بسیار زیادی را برای بدن به دنبال داشته باشد. البته همانطور که خواص قرص فولیک اسید، می تواند به شما برای زندگی سالم تر کمک کند؛ قطعا مصرف بیش از اندازه قرص فولیک اسید در کاهش کیفیت زندگی شما موثر است. بنابراین، نباید با هدف بهره مندی از خواص قرص فولیک اسید، بیش از اندازه از این قرص استفاده کنید.

جلوگیری از تولد نوزاد همراه با نقص

یکی از مهم ترین فواید قرص اسید فولیک برای بانوان باردار، جلوگیری از متولد شدن نوزادان همراه با نقص های مادرزادی است. تولد نوزاد به همراه نقص مادرزادی مانند نقص لوله عصبی، شکاف کام و … می تواند ناشی از کمبود اسید فولیک در بدن باشد.

مقاله پیشنهادی:
برای آشنایی بیشتر شما با فواید قرص اسید فولیک در بارداری مقاله ای با همین عنوان تهیه کرده ایم. با کلیک روی «فواید مصرف اسید فولیک در بارداری» متن کامل مقاله را بخوانید.

جبران کمبود اسید فولیک در بدن

کمبود اسید فولیک در بدن می تواند باعث کاهش کیفیت زندگی، ضعف و خستگی شود. با مصرف قرص اسید فولیک، می توان علائم ناشی از کمبود اسید فولیک در بدن را کاهش داد.

جلوگیری از سرطان‌ها

جلوگیری از ابتلا به سرطان از جمله فواید دیگر مصرف قرص اسید فولیک است. متاسفانه با توجه به افزایش آمار کشور ایران به ابتلا به سرطان، مصرف اسید فولیک می تواند راه حل خوبی برای پیشگیری از سرطان باشد.

عدم ابتلا به افسردگی

مطالعات مختلفی وجود دارند که میان افسردگی و کمبود اسید فولیک در بدن، ارتباط معناداری را پیدا کرده اند. بنابراین، مصرف قرص اسید فولیک می تواند برای پیشگیری از ابتلا به افسردگی و یا کاهش علائم افسردگی در افراد مورد استفاده قرار گیرد.

فولیک اسید برای مو

فولیک اسید به عنوان یکی از ویتامین های گروه ب، می تواند تاثیر زیادی روی بهبود سلامت مو و پوست داشته باشد. اگرچه به طور دقیق نمی توان گفت که اسید فولیک چه تاثیری روی کاهش ریزش مو می گذارد؛ اما چون این ویتامین باعث تقویت موها می شود، قطعا برای کنترل ریزش مو نیز موثر است.

بیشتر بخوانید: فواید و عوارض فولیک اسید برای مردان

فولیک اسید برای کم خونی

کمبود ویتامین ب ۹ می تواند باعث ایجاد یک نوع آنمی به نام آنمی مگالوبلاستیک شود. تنها راه درمان این آنمی، مصرف قرص فولیک اسید و تامین ویتامین ب ۹ مورد نیاز برای بدن است.

عوارض قرص فولیک اسید

بسیاری از افرادی که قصد مصرف قرص اسید فولیک را دارند، در مورد عوارض مصرف این قرص نگران هستند. عوارض قرص اسید فولیک بر اساس نوع قرص و نحوه تولید آن متفاوت است. در بسیاری از نمونه های خارجی و ایرانی، به دلیل وجود فرمولاسیون خاص برای این قرص، شاهد عوارض گوارشی مصرف اسید فولیک نیستیم. اما در مواردی که افراد سیستم گوارشی بسیار حساسی داشته باشند، احتمال اینکه شاهد عوارض مصرف قرص اسید فولیک باشند، افزایش پیدا می کند.

البته باید توجه داشت که مصرف قرص فولیک اسید به مقدار زیاد، می تواند عوارض بسیار بیشتری را به دنبال داشته باشد. از این رو لازم است که افراد حتما مطابق با نظر پزشک خودشان اقدام به مصرف مکمل حاوی اسید فولیک کنند و از مصرف بی رویه این قرص جلوگیری نمایند.

فولیک اسید چاق کننده است؟

فولیک اسید به خودی خود باعث چاقی نمی شود. اما می تواند اشتها را تقویت کند که موجب افزایش وزن شود. اگر دچار کمبود فولیک اسید باشید ممکن است اشتهای شما کم شده باشد که با مصرف فولیک اسید میل به غذا خوردن بیشتر شود. اما به طور مستقیم فولیک اسید موجب چاقی نمی شود.

فولیک اسید می‌تواند باعث یبوست شود؟

یبوست ناشی از مصرف اسید فولیک عارضه شایعی نیست اما اگر یبوست دارید با پزشک خود مشورت کنید تا راهنمایی های لازم را ارائه دهد. کاهش مصرف فیبر و مایعات یبوست را تشدید می کند. فولیک اسید برای بارداری مهم است و خودسرانه آن را قطع نکنید. ممکن است پزشک فولیک اسید از برند دیگری تجویز کند.

مصرف فولیک اسید می‌تواند منجر به غلظت خون شود؟

فولیک اسید نه تنها موجب افزایش غلظت خون نمی شود بلکه کمبود اسید فولیک یکی از عواملی است که منجر به غلظت خون می شود. بنابراین سطوح کافی از این ماده مغذی موجب درمان غلظت خون می شود.

سخن پایانی
قرص فولیک اسید می تواند برای کاهش علائم کم خونی مگالوبلاستیک و پیشگیری از بیماری های مادرزادی در نوزادان مورد استفاده قرار گیرد. خرید قرص فولیک اسید بدون نسخه از داروخانه های حضوری و آنلاین سراسر کشور امکان پذیر است. اما زنان باردار حتما با تجویز پزشک اقدام به مصرف قرص فولیک اسید کنند.

قرص فولیک اسید برای چیست؟