خانم نظری

آنچه در این مقاله می خوانید:قطره آهن معمولا برای کودکان کم سن و سال و نوزادان تجویز می گردد. مادران به دلیل مشکلاتی مانند سیاهی دندان که برای کودک ایجاد می شود چندان علاقه ای به استفاده از آن ندارند. در ادامه مقاله با هم دلایل این موضوع را…

آنچه در این مقاله می خوانید:زنان باردار در دوران بارداری نیازمند مواد معدنی و ویتامین های مختلف هستند. جهت آشنایی بیشتر با ویتامین های مورد نیاز در بارداری تا آخر همراه ما باشید. ویتامین های مورد نیاز در بارداری چیست؟ ویتامین های…

آنچه در این مقاله می خوانید:ویتامین C، D و E سه تا از بهترین ویتامین ها برای روشن کردن لک های قهوه ای هستند و هر کدام به تولید کلاژن و مهار ملانین کمک می کنند. ویتامین B9 و آهن همچنین در ساخت گلبول های قرمز که به رشد سلول های جدید پوست کمک…

آنچه در این مقاله می خوانید:کلسیم موثرترین ماده معدنی تاثیرگذار در استحکام استخوان های بدن انسان می باشد. کلسیم ماده ای است که در تمام سنین از کودکی تا کهنسالی مصرف آن حائز اهمیت است. این ماده ضروری از راه های مختلف مانند مصرف لبنیات خصوصا…

آنچه در این مقاله می خوانید:روغن کنجد از دانه های کنجد گرفته می شود. سه کشور هند، چین و میانبار برترین تولید کنندگان روغن کنجد هستند. روغن کنجد مصارف گوناگونی دارد؛ در پخت و پز و روی سالاد استفاده می شود، طعم و عطر آجیلی به وعده های غذایی…

آنچه در این مقاله می خوانید:مکمل گینر یک مکمل بدنسازی پرطرفدار جهت افزایش وزن و عضله سازی می باشند. این مکمل از کربوهیدرات، چربی و پروتئین تشکیل شده است. گین آپ نیز یک مکمل قوی برای افزایش وزن محسوب می گردد. این محصول مخصوص افراد لاغر…

آنچه در این مقاله می خوانید:مکمل های غذایی بسیاری وجود دارند که جهت افزایش وزن و عضله سازی به کار برده می شوند. مکمل گینر یکی از این مکمل ها است. این پودر به دو صورت در بازار موجود است. گینر خود به صورت جداگانه برای دو هدف در بازار موجود…

آنچه در این مقاله می خوانید:کم خونی به دلایل متعددی رخ می دهد، در برخی موارد کم خونی دلایل ساده ای دارد و راهکار برطرف کردن آن هم بسیار آسان است. برای جلوگیری از انواع خاصی از کم خونی ناشی از کمبود ویتامین ها اصلاح رژیم غذایی و مصرف مکمل…

آنچه در این مقاله می خوانید:استفاده از مکمل ها یکی از راه های معمول برای تامین انرژی و سلامتی بدن در کنار تغذیه سالم به شمار می آید. انواع مختلفی از داروها در این زمینه عرضه می شوند که هر کدام ویژگی های و موارد مصرف مخصوص به خود را دارند.…

آنچه در این مقاله می خوانید:بدنسازی از آن دسته رشته های ورزشی مفرح است که هم برای افزایش روحیه و هم تناسب اندام مفید می باشد. برخی از والدین به همین خاطر فرزندان خود را از سنین کودکی و نوجوانی در باشگاه ثبت نام می کنند تا هم اوقات فراغت…