مراقبت وزن

آنچه در این مقاله می خوانید:مکمل گینر، یکی از مهم ترین و پر طرفدار ترین انواع مکمل های ورزشی است که از آن برای افزایش حجم استفاده می شود. ورزشکاران رشته های مختلف از جمله رشته بدنسازی، برای این که فرآیند عضله سازی در بدن آن ها انجام شده و…

آنچه در این مقاله می خوانید:همانطور که می‌دانید امروزه دغدغه بسیاری از بانوان حجیم تر و خوش فرم تر شدن پایین تنه می‌باشد. یکی از اصلی ترین و مهم ترین روش هایی که به بزرگ شدن باسن کمک می‌کند تغذیه مناسب می‌باشد. برای رشد عضلات سرینی و چاق…

آنچه در این مقاله می خوانید:احتمالا شما هم از فواید امگا ۳ برای تناسب اندام مطالبی شنیده اید، اما چقدر حقیقت دارد؟ در این مقاله شواهد علمی وجود دارد که کمک می کند بدانیم آیا امگا ۳ باعث چاقی می شود یا لاغری؟ تا پایان همراه ما باشید. …

آنچه در این مقاله می خوانید:شربت ایمیونس یکی از بهترین مکمل های تقویت سیستم ایمنی بدن است که در دوران کرونا شهرت یافت، این مکمل برای افرایش انرژی و بهبود و پیشگیری از سرماخوردگی و آنفولانزا نیز مفید می باشد. احتمالا برای شما هم سوال باشد…

آنچه در این مقاله می خوانید:یکی از بهترین و کامل ترین انواع پروتئین ها، پروتئین وی می باشد. این نوع پروتئین که از خواص و فواید درمانی بسیار زیادی برخوردار می باشد، در موارد متعددی مورد استفاده قرار می گیرد. یکی از مهم ترین و اصلی ترین…

آنچه در این مقاله می خوانید:چاقی و اضافه وزن پیامدهای جدی بر روی سلامت روح و روان می گذارد. برخی از این آثار شامل کاهش اعتماد به نفس، پرخوری عصبی، بی اشتهایی در شرایط حادتر افسردگی و بیماری های جسمی را در پی دارد. متاسفانه با تبلیغات رسانه…

آنچه در این مقاله می خوانید:بدنسازی از آن دسته رشته های ورزشی است که برای همه افراد مفید و مفرح است یعنی پیر و جوان، چاق و لاغر ندارد. در بدنسازی چربی ها به عضلات تبدیل می شوند. البته این یک اصطلاح رایج در بدنسازی است که از نظر علمی اشتباه…

آنچه در این مقاله می خوانید:پودر گینر یکی از بهترین مکمل های ورزشی جهت افزایش وزن است. این مکمل توسط افرادی مورد استفاده قرار می گیرد که به سختی وزن اضافه می کنند. از طرفی بسیاری از افراد تمایل به چاق شدن صورت خود دارند. اگر شما هم می…

آنچه در این مقاله می خوانید:مکمل های غذایی بسیاری وجود دارند که جهت افزایش وزن و عضله سازی به کار برده می شوند. مکمل گینر یکی از این مکمل ها است. این پودر به دو صورت در بازار موجود است. گینر خود به صورت جداگانه برای دو هدف در بازار موجود…

آنچه در این مقاله می خوانید:جوش زدن در بدنسازی برای ورزشکارانی که ورزش های خیلی سنگین انجام داده یا انواع مکمل بدنسازی را مصرف می کنند، امری رایج است. همچنین ایجاد جوش برای تمام ورزشکاران آزاردهنده است و مدام به سراغ علت ها و راه هایی جهت…