مرور رده
مراقبت وزن
اینجا مجموعه مطالبی را درباره راه های خانگی برای افزایش وزن،ورزش برای افزایش وزن سریع، روش صحیح کاهش وزن و برنامه غذایی کاهش وزن می خوانید.
برای کاهش اشتها چه کنیم؟
آنچه در این مقاله می خوانید:اشتهای کاذب احتمالا یکی از موانع اصلی لاغری محسوب می شود. اگر بخواهید وزن کم کنید، ممکن است از خود بپرسید که چگونه با احساس گرسنگی مداوم در طول روز مبارزه کنم؟ پرخوری و اشتهای فراوان فرآیندهای پیچیده‌ای هستند و…
طریقه مصرف گینر و بهترین زمان مصرف گینر
آنچه در این مقاله می خوانید:آیا برای افزایش وزن دچار مشکل شده اید؟ اگر هر چقدر هم که می خورید نمی توانید وزن عضلانی به دست آورید، مشکل آن به دست مکمل گینر حل می شود. بهترین گینر می تواند کالری اضافی مورد نیاز برای رشد را تامین کند. اگر…
ریکاوری سریع در بدنسازی با چند تکنیک ساده
آنچه در این مقاله می خوانید:ریکاوری بعد از تمرین از اغلب توسط بدنسازان نادیده گرفته می شود. اما ریکاوری سریع در بدنسازی یک بخش ضروری از تمرین های روزانه است. هنگامی که درباره ریکاوری عضلات صحبت می شود، چندین گزینه وجود دارد. دادن زمان کافی…
بهترین زمان مصرف قرص امگا ۳
آنچه در این مقاله می خوانید:امگا ۳ از ضروری ترین و موثرترین مکمل های غذایی برای سلامتی بدن است. درباره مصرف این مکمل همانند سایر مکمل های غذایی بحث و نظرات مختلفی در بین عموم مطرح است و اولین سوالی که هنگام خرید قرص امگا ۳ پرسیده می شود…
همه چیز درباره سنگ کیسه صفرا
آنچه در این مقاله می خوانید:کیسه صفرا عضو کوچکی است که درست در زیر کبد در سمت راست بدن قرار دارد. عملکرد اصلی آن ذخیره و ترشح صفرا است که به بدن در هضم چربی ها کمک می کند. سنگ کیسه صفرا از بیماری های رایج این عضو بدن است که جراحی تخلیه…
آیا می توانیم از مولتی ویتامین برای لاغری استفاده کنیم؟
آنچه در این مقاله می خوانید:تغذیه یکی از فاکتورهای مهم برای کاهش وزن است. رژیم های غذایی نامناسب می تواند از عملکرد بدن در سطوح مطلوب جلوگیری کند. کاهش کالری نیز می‌تواند باعث کمبود نیازهای تغذیه‌ای در رژیم‌های غذایی شود. ویتامین ها راهی…
جدیدترین روش های لاغری در ایران
آنچه در این مقاله می خوانید:امروزه با توجه به سبک زندگی پر مشغله، تغذیه ناسالم و عدم تحرک کافی، چاقی به معضلی برای اکثر افراد تبدیل شده است. این افراد برای یک بار هم که شده روش های کلاسیک لاغری از جمله رژیم غذایی و ورزش را امتحان کرده و…
عوارض ال کارنیتین چیست؟
آنچه در این مقاله می خوانید:ال کارنیتین یک اسید آمینه غیر ضروری است که مسئول انتقال اسیدهای چرب با زنجیره بلند به میتوکندری سلول است، جایی که انرژی از اکسید شدن چربی تولید می شود. شواهد نشان می دهد این مکمل باعث کاهش چربی و بهینه سازی…
کدام دارو صورت را چاق می کند؟
آنچه در این مقاله می خوانید:چاقی و پُر بودن صورت از فاکتورهای زیبایی چهره محسوب می شود. برخی افراد به دلیل لاغر شدن یا حتی ژنتیکی صورت لاغری دارند که برای زیبایی بیشتر به راه های چاق شدن صورت خود فکر می کنند. مصرف دارو و مکمل از روش هایی…
تفاوت مس گینر و گینر چیست؟
آنچه در این مقاله می خوانید:مکمل های مس گینر و گینر به افزایش وزن کمک می‌کنند، اما به این معنی نیست که هر دو مکانیسم یکسانی در بدن ما دارند.این دو مکمل کربو پروتئینی برای اهداف مختلف، نتایج متفاوتی ایجاد می کنند و حاوی مقادیر متفاوتی از…