مرور رده
ویتامین‌ها و مکمل‌ها
همیشه مردم هنگام مصرف ویتامین ها و مکمل ها با سوالات و ابهاماتی مواجه اند. در این سلسله مطالب به فواید، عوارض ویتامین ها و مواد معدنی مهم گردآوری کرده ایم.
از عوارض قرص منیزیم چه می دانید؟
آنچه در این مقاله می خوانید:خوردن مکمل های حاوی منیزیم، با همه فوایدی که دارد، در صورت مصرف بیش از حد می‌تواند خطرناک باشد. مخصوصا در بیماران کلیوی مشکلاتی را ایجاد می کند. در این مقاله بیشتر درباره عوارض قرص منیزیم می خوانیم. با ما همراه…
تاثیر کراتین روی قدرت عضلات چیست؟
آنچه در این مقاله می خوانید:با توجه به اهمیت ترکیب بدنی و آمادگی جسمانی در رشته بدنسازی این سوال مطرح می شود آیا مکمل کراتین روی قدرت عضلانی بدنسازان تاثیر مثبتی دارد یا خیر؟ آیا کراتین مونوهیدرات برای افزایش عملکرد، ریکاوری سریع و بهبود…
فولیکوژن یا هیرویت؟ کدام برای ریزش مو بهتره؟
آنچه در این مقالات می خوانید:قرص فولیکوژن و هیرویت دو مکمل تقویتی هستند که برای درمان موهای آسیب دیده مورد استفاده قرار می گیرند. انتخاب نوع قرص به عوامل مختلفی بستگی دارد. دو قرص فولیکوژن و هیرویت توسط دو شرکت ایرانی تولید و روانه…
بعد از ورزش چه بخوریم تا چاق شویم؟
آنچه در این مقاله می خوانید:اگر چاقی یکی از مشکلات سلامتی است در مقابل لاغری بیش از حد نیز معضل به حساب می آید. اینکه فرد هر چقدر می خورد باز هم وزن نمی گیرد هم در سلامت فرد و هم ظاهر او مشکل آفرین است. افراد لاغر اندام برای اینکه به وزن…
مکمل آمینو چه تفاوتی با پروتئین وی دارد؟
آنچه در این مقاله می خوانید:هر اندازه که افراد در بدنسازی پیشرفت می کنند بیشتر خود را نیازمند آگاهی و شناخت درباره انواع مکمل بدنسازی و تفاوت ها و شباهت های آن می بینند. یکی از سوالات رایج فرق بین مکمل آمینو و پروتئین وی است. در این مطلب…
زگیل تناسلی باعث نازایی می شود؟
آنچه در این مقاله می خوانید:در این مقاله به معرفی زگیل تناسلی و قرص های رفع این مشکل برای احیای قدرت بارداری صحبت خواهیم نمود و اطلاعات مفیدی را عنوان می کنیم.
زگیل تناسلی چیست؟
زگیل تناسلی یکی از علائم وجود ویروس ایجاد کننده این…
چرا مصرف تخم مرغ در بدنسازی مهم است؟
آنچه در این مقاله می خوانید:بدنسازان برای ساخت عضلات به پروتئین متکی هستند. پروتئین تخم مرغ یکی از منابع پروتئینی است که مصرف آن توسط بدنسازان بسیار رایج است. پروتئین از منابع دیگر مانند مکمل بدنسازی پروتئین وی نیز قابل تامین است. در این…
بهترین مولتی ویتامین برای نوجوانان پسر
آنچه در این مقاله می خوانید:از زمانی که کودک قدم به نوجوانی می گذارد تا شروع جوانی، سال های حساس و مهمی را سپری می کند. جهش رشد، بلوغ و تغییرات عاطفی بزرگ همگی می تواند برای نوجوانان سخت باشد. از سوی دیگر جنب و جوش بین مدرسه، باشگاه و کلاس…
جینکوبیلوبا چیست؟
آنچه در این مقاله می خوانید:گیاه جینکوبیلوبا جهت افزایش قدرت حافظه و تمرکز و جلوگیری از ابتلا به آلزایمر مفید می‌باشد. از عصاره این گیاه به صورت سنتی و همین طور مکمل استفاده می شود. یکی از معروف ترین مکمل ها قرص جینکوبیلوبا از برند…
دوره مصرف کراتین چند روز است؟
آنچه در این مقاله می خوانید: امروزه بدنسازان و ورزشکاران زیادی از مکمل کراتین برای افزایش حجم عضله‌ها، در دوره بارگیری و ذخیره‌سازی به همراه آب، آبمیوه، شیر و شیک پروتئینی استفاده می‌کنند. در این مقاله به این سوال مهم پاسخ می دهیم که دوره…