ویتامین‌ها و مکمل‌ها

آنچه در این مقاله می خوانید:متاسفانه فقط با رفتن به باشگاه و کار با دستگاه و وزنه به اندام ایده آل نمی رسید. شما نیاز به یک برنامه تمرینی بدنسازی خوب دارید تا در مسیر صحیح و مثبت قرار بگیرید. شما با ورود به باشگاه یک برنامه تمرینی از مربی…

آنچه در این مقاله می خوانید:پوکی استخوان اغلب به عنوان بخشی اجتناب ناپذیر از پیری شناخته می شود. با این حال، مکمل‌های مختلف، از جمله مکمل استخوان ساز می‌توانند تراکم استخوان را افزایش دهند و پیشرفت پوکی استخوان را تا حد زیادی بکاهند. مکمل…

آنچه در این مقاله می خوانید:انتظار ما از خرید پروتئین وی این است که این مکمل پروتئینی فقط یک عنصر آن هم پروتئین داشته باشد؛ اما معمولا پروتئین وی با انواع مختلفی از مواد پُر می شود. شناخت مواد تشکیل دهنده پروتئین وی ما را در انتخاب و نحوه…

آنچه در این مقاله می خوانید:خانم ها باید بدانند که اگر گینر را از دوز مجاز بیشتر مصرف کنند، حتی بهترین مکمل هم مضر است. مشکلات گوارشی مانند نفخ، دل درد، دل پیچه و حتی حالت تهوع و اسهال از شایع ترین مضرات گینر در خانم ها به شمار می رود. با…

آنچه در این مقاله می خوانید:تا به حال به این موضوع فکر کرده اید که نقش ویتامین ها در کاهش وزن چیست؟ آیا ویتامین های روی چاقی و لاغری تاثیرگذارند؟ آیا ویتامین کاهش دهنده وزن داریم؟ کدام ویتامین باعث لاغری می شود؟ در برای پی بردن به جواب این…

آنچه در این مقاله می خوانید:قرص بیوتین یکی از موثرترین مکمل ها برای مقابله با ریزش مو شناخته می شود اما آیا عوارضی دارد؟ بیوتین یک ویتامین بی خطر و غیر سمی است که در صورت زیاده روی از راه ادرار دفع می شود. عوارض مصرف بیش از حد بیوتین که…

آنچه در این مقاله می خوانید:مولتی ویتامین ها به طور کلی بی خطر هستند. اما عده ای از افراد با شروع مصرف مولتی ویتامین مینرال، عوارض جانبی مرتبط با دستگاه گوارش را تجربه می کنند، اما این عوارض معمولاً به سرعت برطرف می شوند. سایر عوارض جانبی…

آنچه در این مقاله می خوانید:تعریق ناگهانی در شرایط و حالات مختلف از آن دسته مشکلات ناراحت کننده ای است که عده ای بیش از دیگران با آن دست به گریبان هستند. عرق کردن بیشتر در ناحیه کف دست، صورت، زیر بغل و سر رخ می دهد. اما آیا عرق کردن بدن…

آنچه در این مقاله می خوانید: حالت تهوع احساسی است که هر آن ممکن است به استفراغ دچار شوید. ترشحات بزاق شما افزایش می یابد، در قفسه سینه و گلو احساس سنگینی می کنید و میل به استفراغ دارید. همه ما هنگام بیماری احساس ناراحتی می کنیم و حالت تهوع…

آنچه در این مقاله می خوانید:افرادی که درصدد چاقی صورت هستند انواع راهکارها پیش روی آنهاست. یکی از روش های تاثیرگذاری آن با اما و اگرهای همراه است، مکمل پروتئین وی می باشد. اگر شما هم می خواهید بدانید، آیا پروتئین وی باعث چاقی صورت می شود؟…