ویتامین‌ها و مکمل‌ها

اگر می خواهید بدانید که برای شروع بدنسازی چه مکمل هایی بخورید و بهترین زمان شروع مصرف مکمل بدنسازی چه وقتی است این مقاله را بخوانید.

آنچه در این مقاله می خوانید: در این مقاله به طور اختصاصی درباره تقویت ناخن های آسیب دیده بعد از کاشت یا ژلیش می گوئیم. روش های متعددی برای این منظور وجود دارد. مصرف قرص ویتامین برای ناخن یکی از بهترین روش هاست. قرص تقویت ناخن نه فقط در…

آنچه در این مقاله می خوانید؟ کلسیم ماده معدنی است که بدن برای ساختن و حفظ استخوان ها و انجام بسیاری از وظایف مهم دیگر به آن نیاز دارد. کلسیم فراوان ترین ماده معدنی در بدن است. تقریباً تمام کلسیم بدن در استخوان ها و دندان ها ذخیره می شود و…

آنچه در این مقاله می خوانید: قرص های مولتی ویتامین حاوی ترکیبی از ویتامین ها، مواد معدنی و نیز سایر مواد مغذی هستند. هر یک از ویتامین ها و مواد معدنی موجود در قرص های مولتی ویتامین نقش منحصر به فردی در بدن دارند. قرص های مولتی ویتامین در…

آنچه در این مقاله می خوانید:در طول سالیان متمادی دو نوع پروتئین در بین بدنسازان و ورزشکاران مورد توجه و محبوب هستند: کازئین و وی. اگرچه هر دو از شیر به دست می آیند، اما تفاوت های زیادی با هم دارند. در این مقاله به بررسی تفاوت های بین…

آنچه در این مقاله می خوانید:ال آرژنین به دلایل مختلف توسط بسیاری از زنان و مردان، از جمله ورزشکاران و کسانی که بیماری خاصی مانند فشار خون بالا دارند، مصرف می شود. ال آرژنین یک اسید آمینه است که به بدن در ساخت پروتئین کمک می کند. می توان…

آنچه در این مقاله می‌خوانید:شهرت قرص بیوتین در بین مردم بیشتر به خاطر تاثیری است که در درمان ریزش مو و رفع خستگی و بی حالی می گذارد. با این حال، برخی ادعا می‌کنند که خوردن قرص بیوتین چاق کننده است که توسط شواهد علمی تأیید نشده است. در این…

آنچه در این مقاله می خوانید:ب کمپلکس مکملی است که معمولاً هشت تا ویتامین گروه های B را ارائه می دهد: B1 (تیامین)، B2 (ریبوفلاوین)، B3 (نیاسین)، B5 (اسید پانتوتنیک)، B6 (پیریدوکسین)، B7 (بیوتین)، B9 (فولات) و B12 (کوبالامین). ویتامین‌های B…

پزشکان و متخصصان معتقدند که دیابت نوع ۱ نوعی بیماری خودایمنی است. این بدان معناست که سیستم ایمنی بدن شما به اشتباه به سلولهای بتا در لوزالمعده که مسئول تولید انسولین است حمله کرده و آنها را از بین می برد. اینکه چه عاملی باعث آن حملات می…

آنچه در این مقاله می‌خوانید:دیابت نوع دو از شایع ترین انواع دیابت است. این بیماری زمانی رخ می دهد که گلوکز خون که قند خون نیز نامیده می شود بیش از حد استاندارد بالا باشد. گلوکز منبع اصلی انرژی شماست و عمدتا از غذایی که می خورید تأمین می…