مرور رده
ویتامین‌ها و مکمل‌ها
همیشه مردم هنگام مصرف ویتامین ها و مکمل ها با سوالات و ابهاماتی مواجه اند. در این سلسله مطالب به فواید، عوارض ویتامین ها و مواد معدنی مهم گردآوری کرده ایم.
۶ مدل بهترین کراتین برای افزایش وزن و حجم خشک
آنچه در این مقاله می خوانید:کراتین یکی از مکمل های محبوب و موثر برای افزایش وزن و حجم خشک است. کراتین با کشیدن آب به درون عضلات شما کار می‌کند و این هیدراتاسیون در طول زمان می‌تواند به طور بالقوه باعث افزایش حجم عضلات و تقویت عملکرد ورزشی…
آیا قرص پاورفیت برای زگیل تناسلی موثر است؟
آنچه در این مقاله می خوانید:قرص پاورفیت یک مکمل تقویت ایمنی طبیعی است که با استفاده از خواص قارچ شیتاکه تولید شده است. این قارچ حاوی پروتئین، بتاگلوکان ها، ویتامین ها و املاح طبیعی است که به تولید گلبول های سفید خون و تقویت سیستم ایمنی بدن…
عوارض قرص آهن و فولیک اسید
آنچه در این مقاله می خوانید:قرص آهن و فولیک اسید برای درمان کم خونی فقر آهن تجویز می‌شود. این دارو مانند هر داروی دیگری در صورت عدم مصرف صحیح می‌تواند عوارض جانبی به دنبال داشته باشد. مهمترین عوارض قرص آهن و فولیک اسید حالت تهوع، اسهال،…
آیا ال آرژنین برای لاغری موثر است؟
آنچه در این مقاله می خوانید:ال آرژنین در بدنسازی به رشد عضلات و عملکرد بدن کمک می‌کند. همچنین متابولیسم چربی را در بدن افزایش می‌دهد که نتیجه آن کاهش وزن است. چربی سوزی و حفظ توده عضلانی بطور هم زمان از اثرات بسیار مفید استفاده از قرص ال…
نحوه مصرف قرص زینک پلاس برای کودکان به چه صورت است؟
آنچه در این مقاله می خوانید:قرص زینک پلاس برای کودکان جهت بهبود رشد، کمک به افزایش اشتها و تقویت سیستم ایمنی تجویز می‌شود. استفاده از این مکمل کمبودهای احتمالی موجود در رژیم غذایی را برطرف می‌کند. کودکان می‌توانند این قرص را قبل، بعد و…
خواص قرص جینسینگ برای مردان
آنچه در این مقاله می خوانید:قرص جینسینگ باعث افزایش قدرت باروری در مردان شده و از کاهش تستوسترون در بدن جلوگیری می‌کند. جینسینگ باعث افزایش تعداد اسپرم، میل جنسی و توان جنسی در آقایان می‌شود. این گیاه دارویی به اشکال مختلف در دسترس است اما…
تاثیر کلاژن بر درمان ریزش مو
آنچه در این مقاله می خوانید:کلاژن از اسیدهای آمینه تشکیل شده است که به هم پیچیده شده و مارپیچ سه گانه مولکول کلاژن را تشکیل می‌دهند. کلاژن بیشتر در بافت های فیبری مانند تاندون ها، رباط ها و پوست یافت می‌شود. اگرچه فقط مقدار کمی کلاژن در…
کم ضررترین مکمل بدنسازی کدام است؟
آنچه در این مقاله می خوانید: امروزه می‌توانید ده ها مکمل رشد عضلات را در بازار پیدا کنید. بسیاری از این مکمل ها فواید یکسانی دارند و حاوی ترکیبات همپوشان هستند، اما همه آنها موثر، قابل اعتماد یا بی خطر نیستند. ترکیبات موجود در مکمل های…
تفاوت پروتئین وی با ایزوله چیست؟
آنچه در این مقاله می خوانید:پروتئین وی یک پروتئین محبوب و شناخته شده در بین ورزشکاران است که انواع مختلفی دارد. انواع مختلف پروتئین وی با پردازش های مختلف روی پروتئین آب پنیر به دست می‌آیند و خواص منحصر به فردی دارند. یکی از مزایای کلیدی…
قویترین غضروف ساز طبیعی و خانگی
آنچه در این مقاله می خوانید:مفاصل ما که از غضروف تشکیل شده‌اند که به مرور زمان دچار ساییدگی می‌شوند. ورزش های سنگین و رژیم های غذایی محدود آسیب جدی به غضروف مفاصل وارد می‌کنند. برای پیشگیری از التهاب و سائیدگی مفاصل می‌توان از غضروف سازهای…