مرور رده
ویتامین‌ها و مکمل‌ها
همیشه مردم هنگام مصرف ویتامین ها و مکمل ها با سوالات و ابهاماتی مواجه اند. در این سلسله مطالب به فواید، عوارض ویتامین ها و مواد معدنی مهم گردآوری کرده ایم.
تفاوت مولتی ویتامین با مولتی ویتامین مینرال چیست؟
آنچه در این مقاله می خوانید:فرق مولتی ویتامین و مینرال در فرمولاسیون آنها است. مولتی ویتامین ها فقط از ویتامین ها تشکیل شده‌اند ولی مولتی ویتامین مینرال ها حاوی مواد معدنی نیز هستند. این مکمل ها برای تکمیل رژیم غذایی و رفع کمبودهای احتمالی…
استحمام در دوران قاعدگی مضر است یا مفید؟
آنچه در این مقاله می خوانید:شاید شما هم در مورد مضرات استحمام در دوران قاعدگی چیزهایی شنیده باشید اما این گفته ها کاملا بی اساس هستند. حمام کردن در دوره قاعدگی هیچ اثر سوء بر سلامتی ندارد و حتی می تواند مشکل عفونت را برطرف کند. حمام کردن…
قرص جوشان انرژی زا چاق کننده است؟
آنچه در این مقاله می خوانید: قرص جوشان انرژی زا یک نوشیدنی فوری برای رفع خستگی و کسالت است. فرمولاسیون قرص های جوشان انرژی زای شرکت های مختلف با یکدیگر متفاوت است. با اینحال اکثر این مکمل ها حاوی ویتامین های ب، ویتامین ث، کافئین و سایر…
علل و راه های درمان درد بدن بعد از ورزش و بدنسازی
آنچه در این مقاله می خوانید:درد عضلات بخشی طبیعی از فرآیند عضله سازی است، اما لازم نیست آن را بعد از هر تمرینی تجربه کنید. اگر همیشه بعد از تمرین درد دارید، می‌تواند نشانه ای از این باشد که به عضلات خود زمان کافی برای ریکاوری نمی‌دهید یا…
برای رشد قد کودکان چی خوبه؟
آنچه در این مقاله می خوانید:قد نقش مهمی در شخصیت کلی ایفا می‌کند، برخی دارای ژن های عالی هستند، در حالی که برخی برای رسیدن به قد مطلوب باید کمی تلاش کنند. این یک واقعیت است که بعد از یک سن خاص رشد قد متوقف می‌شود. به همین دلیل است که…
قرص ویتامین ب ۱ برای چیست؟
آنچه در این مقاله می خوانید:ویتامین ب ۱ یکی از انواع ویتامین ب کمپلکس است که نقش مهمی در متابولیسم انرژی و حفظ سلامت اعصاب دارد. با مصرف یک رژیم غذایی متعادل می‌توان به راحتی مقادیر روزانه B1 را تأمین کرد. با اینحال برای شرایط خاص از جمله…
بهترین زمان مصرف اچ ام بی
آنچه در این مقاله می خوانید:اچ ام بی یک مکمل فوق العاده مفید برای بهبود سطح انرژی، بهبود عملکرد تمرینی، کاهش زمان ریکاوری است. این مکمل همچنین اگر در زمان درست مصرف شود باعث رشد عضلات، مهار تجزیه عضلات و یک مکمل خوب برای کاهش چربی بدن است.…
فرق اووبوست با فرتیل اید چیست؟
آنچه در این مقاله می خوانید: در حالی که حفظ رژیم غذایی متنوع، انجام تمرینات بدنی منظم و اتخاذ عادات سبک زندگی مناسب برای سلامت باروری ضروری است، مکمل های غذایی روزانه نیز می‌توانند کمک کننده باشند. برخی ویتامین ها، مواد معدنی و مواد مغذی…
بهترین قرص مولتی ویتامین برای ورزشکاران
آنچه در این مقاله می خوانید:مصرف روزانه مکمل های مولتی ویتامین مینرال بدنسازی می‌تواند به شما کمک کند از کمبودهای غذایی پیشگیری کنید. این کمبودها می‌توانند پیشرفت شما به سمت دستیابی به اهداف تناسب اندام، کاهش وزن یا عملکرد ورزشی را تضعیف…
بهترین قرص برای کاهش درد پریودی
آنچه در این مقاله می خوانید:برای همه زنان تجربه درد پریودی یک جنبه کاملاً آشنای زندگی است. از ناراحتی خفیف گرفته تا گرفتگی های ناتوان کننده سندرم پیش قاعدگی یا PMS می‌توانند به طور قابل توجهی بر روال روزانه و رفاه کلی ما تأثیر بگذارند.…