سلامت جسمانی

آنچه در این مقاله می خوانید:دادن دارو به کودک، همواره یکی از چالش های بزرگ والدین بوده است. به خصوص اگر والدین تجربه کافی برای دادن دارو به کودک نداشته باشند. این روزها بسیاری از کودکان نیاز به مصرف مولتی ویتامین کودکان، قطره آهن، مکمل…

آنچه در این مقاله می خوانید:پروتئین ها از جمله مهم ترین و اصلی ترین مواد سازنده بدن انسان به حساب می آیند. پروتئین ها از ترکیب اسید آمینه ها تشکیل می شوند. یکی از پروتئین هایی که از آن در ورزش بدنسازی برای عضله سازی استفاده می شود، پروتئین…

آنچه در این مقاله می خوانید:کمتر کسی است که نام ورزش بدنسازی با وزن بدن به گوشش خورده باشد. اکثر ما ورزش کردن را فقط در محیط باشگاه و با دستگاه های بدنسازی می شناسیم. اما نوعی از ورزش کردن وجود دارد که به نام ورزش کردن با وزن بدن شناخته می…

آنچه در این مقاله می خوانید:استفاده از مکمل ها یکی از راه های معمول برای تامین انرژی و سلامتی بدن در کنار تغذیه سالم به شمار می آید. انواع مختلفی از داروها در این زمینه عرضه می شوند که هر کدام ویژگی های و موارد مصرف مخصوص به خود را دارند.…

آنچه در این مقاله می خوانید:بدنسازی از آن دسته رشته های ورزشی مفرح است که هم برای افزایش روحیه و هم تناسب اندام مفید می باشد. برخی از والدین به همین خاطر فرزندان خود را از سنین کودکی و نوجوانی در باشگاه ثبت نام می کنند تا هم اوقات فراغت…

آنچه در این مقاله می خوانید:پروتئین وی یکی از انواع مکمل های پروتئینی موردنیاز بدنسازان است. جهت آشنایی با نحوه مصرف وی پروتئین و اینکه پروتئین وی را با چی بخوریم تا آخر مقاله همراه ما باشید. (پروتئین وی قیمت مناسبی در مقایسه با فوایدی که…

آنچه در این مقاله می خوانید:ضعف و بی حالی کوتاه مدت در همه افراد رخ می دهد بنابراین اگر متوجه ضعف خفیف شدید نباید نگران باشید. فرد در کل بدن یا تنها ناحیه ای مانند دست و پا احساس بی حالی می کند. علت ضعف و بی حالی ممکن است کاملا بدون دلیل…

آنچه در این مقاله می خوانید:به طور کلی به برآمدگی های نرمی که در اطراف ناحیه تناسلی یک شخص ظاهر می شوند زگیل تناسلی گفته می شود. این عارضه پوستی بیشتر از طریق رابطه جنسی رخ می دهد. اما عوامل دیگری از قبیل عدم رعایت نکات بهداشتی نیز بروز می…

آنچه در این مقاله می خوانید:سرماخوردگی و آنفولانزا از آن دست بیماری های شایع ویروسی در فصل سرد هستند که گریبان گیر اکثر افراد می شوند. با وجود شباهت هایی که دارند اما تفاوت بین علائم، شدت، راه درمان و طول بیماری هر یک تفاوتی از زمین تا…

آنچه در این مقاله می خوانید:بدنسازانی که مدت هاست از حضور آنها در باشگاه می گذرد دیگر می دانند به چقدر پروتئین وی در روز نیاز دارند. اما برای ورزشکاران مبتدی درباره مقدار مصرف پروتئین وی در روز سوال پیش می آید. مثلا در روزهای تمرینات چقدر…