ویتامین‌ها و مکمل‌ها

آنچه در این مقاله می خوانید:پروتئین وی یکی از انواع مکمل های پروتئینی موردنیاز بدنسازان است. جهت آشنایی با نحوه مصرف وی پروتئین و اینکه پروتئین وی را با چی بخوریم تا آخر مقاله همراه ما باشید. (پروتئین وی قیمت مناسبی در مقایسه با فوایدی که…

آنچه در این مقاله می خوانید:ضعف و بی حالی کوتاه مدت در همه افراد رخ می دهد بنابراین اگر متوجه ضعف خفیف شدید نباید نگران باشید. فرد در کل بدن یا تنها ناحیه ای مانند دست و پا احساس بی حالی می کند. علت ضعف و بی حالی ممکن است کاملا بدون دلیل…

آنچه در این مقاله می خوانید:وقتی صحبت از عضله سازی به میان می آید پروتئین در صدر لیست مواد غذایی قرار می گیرد. به همین خاطراین باور وجود دارد که ساختن عضلات برای گیاهخواران دشوار و تقریبا غیرممکن است. آن هم به دلیل کمبود پروتئین در منابع…

آنچه در این مقاله می خوانید:کلاژن یک نوع پروتئین می باشد که باعث استحکام پوست می شود. زمانی که بدن کلاژن مورد نیاز خود را از دست می دهد، پوست شروع به نازک شدن می کند. این ویتامین در بدن به مقدار کافی وجود دارد که موجب سلامت ناخن، مو و پوست…

آنچه در این مقاله می خوانید:انواع قرص مولتی ویتامین می تواند موجب تامین مواد مغذی بدن شود. خوب است بدانید تفاوت های بیوشیمیایی و فیزیولوژیک میان آقایان و خانم ها موجب تفاوت جنسیتی آن ها در مصرف مواد مغذی شده است. ما در این مقاله سعی داریم…

آنچه در این مقاله می خوانید:کم خونی بیماری شایعی بین زنان و کودکان است. اما بهتر است بدانید مردان نیز ممکن است کم خونی را تجربه کنند. رسیدگی به موقع به این اختلال از اهمیت بالایی برخوردار است. معمولا مهم ترین راه پیشگیری و درمان کم خونی…

آنچه در این مقاله می خوانید:قرص کلسیم دی از انواع مکمل های غذایی است که برای حفظ و ارتقای سلامت استخوان ها استفاده می شود. قرص کلسیم برای اینکه بیشترین اثربخشی را داشته باشد باید طریقه مصرف آن دقت ویژه شود. قرص کلسیم دی در شب بهتر جذب می…

آنچه در این مقاله می خوانید:به طور کلی به برآمدگی های نرمی که در اطراف ناحیه تناسلی یک شخص ظاهر می شوند زگیل تناسلی گفته می شود. این عارضه پوستی بیشتر از طریق رابطه جنسی رخ می دهد. اما عوامل دیگری از قبیل عدم رعایت نکات بهداشتی نیز بروز می…

آنچه در این مقاله می خوانید:جوش زدن در بدنسازی برای ورزشکارانی که ورزش های خیلی سنگین انجام داده یا انواع مکمل بدنسازی را مصرف می کنند، امری رایج است. همچنین ایجاد جوش برای تمام ورزشکاران آزاردهنده است و مدام به سراغ علت ها و راه هایی جهت…

آنچه در این مقاله می خوانید:ماده معدنی روی یا همان زینک یکی از شناخته شده ترین مواد مغذی است که به خاطر فوایدی که برای بدن دارند مقادیر کافی از آن برای عملکردهای مختلف بدن ضروری است. روی برای بدن ضروری خوانده می شود چراکه بدن به طور خودکار…