ویتامین‌ها و مکمل‌ها

آنچه در این مقاله می خوانید:در سال های اخیر با تمام فوایدی که برای امگا ۳ معرفی شده است، شاهد این هستیم که در بسیاری مواقع امگا ۳ در کنار روغن ماهی ذکر می شود. آیا این دو یکی است؟ فرق روغن ماهی با امگا ۳ در چیست؟ در این مقاله از مجله…

آنچه در این مقاله می خوانید:متاسفانه فقط با رفتن به باشگاه و کار با دستگاه و وزنه به اندام ایده آل نمی رسید. شما نیاز به یک برنامه تمرینی بدنسازی خوب دارید تا در مسیر صحیح و مثبت قرار بگیرید. شما با ورود به باشگاه یک برنامه تمرینی از مربی…

آنچه در این مقاله می خوانید:پوکی استخوان اغلب به عنوان بخشی اجتناب ناپذیر از پیری شناخته می شود. با این حال، مکمل‌های مختلف، از جمله مکمل استخوان ساز می‌توانند تراکم استخوان را افزایش دهند و پیشرفت پوکی استخوان را تا حد زیادی بکاهند. مکمل…

آنچه در این مقاله می خوانید:انتظار ما از خرید پروتئین وی این است که این مکمل پروتئینی فقط یک عنصر آن هم پروتئین داشته باشد؛ اما معمولا پروتئین وی با انواع مختلفی از مواد پُر می شود. شناخت مواد تشکیل دهنده پروتئین وی ما را در انتخاب و نحوه…

آنچه در این مقاله می خوانید:اگر تا پیش از این گینر و سایر مکمل های بدنسازی مختص آقایان بود اما در حال حاضر خانم های علاقه مند به فیتنس و تناسب اندام نیز از طرفداران مکمل گینر به شمار می آیند.بیشتر خانم ها تصور می کنند که افزایش وزن با…

آنچه در این مقاله می خوانید:تا به حال به این موضوع فکر کرده اید که نقش ویتامین ها در کاهش وزن چیست؟ آیا ویتامین های روی چاقی و لاغری تاثیرگذارند؟ آیا ویتامین کاهش دهنده وزن داریم؟ کدام ویتامین باعث لاغری می شود؟ در برای پی بردن به جواب این…

آنچه در این مقاله می خوانید:قرص بیوتین یکی از موثرترین مکمل ها برای مقابله با ریزش مو است. با این حال، ممکن است برخی از عوارض جانبی بیوتین وجود داشته باشد که بهتر است از آن مطلع باشید. در این مقاله به همه آنچه باید درباره عواض قرص بیوتین…

آنچه در این مقاله می خوانید:مولتی ویتامین ها به طور کلی بی خطر هستند. اما عده ای از افراد با شروع مصرف مولتی ویتامین مینرال، عوارض جانبی مرتبط با دستگاه گوارش را تجربه می کنند، اما این عوارض معمولاً به سرعت برطرف می شوند. سایر عوارض جانبی…

آنچه در این مقاله می خوانید:تعریق ناگهانی در شرایط و حالات مختلف از آن دسته مشکلات ناراحت کننده ای است که عده ای بیش از دیگران با آن دست به گریبان هستند. عرق کردن بیشتر در ناحیه کف دست، صورت، زیر بغل و سر رخ می دهد. اما آیا عرق کردن بدن…

آنچه در این مقاله می خوانید: حالت تهوع احساسی است که هر آن ممکن است به استفراغ دچار شوید. ترشحات بزاق شما افزایش می یابد، در قفسه سینه و گلو احساس سنگینی می کنید و میل به استفراغ دارید. همه ما هنگام بیماری احساس ناراحتی می کنیم و حالت تهوع…