مرور رده
سلامت جسمانی
در این بخش مقالاتی در مورد سلامت جسمانی و تاثیر ویتامین ها و مکمل ها بر روح و جسم سالم می خوانیم.
درمان رفلاکس معده بدون دارو
آنچه در این مقاله می خوانید:رفلاکس معده بیماری آزاردهنده ای است که در اثر عادات غذایی ناسالم به وجود می آید. رژیم غذایی تاثیر مثبت و منفی زیادی روی ترشح اسید معده می گذارد. غذاهایی که اسید کمتری دارند نسبت به سایر غذاها معده را تحریک نمی…
بیوتین در چه مواد غذایی وجود دارد؟
آنچه در این مقاله می خوانید:بیوتین یکی از ویتامین های گروه ب است که نقش مهمی در تنظیم متابولیسم و تولید انرژی بدن دارد. منابع غذایی مختلفی برای تامین بیوتین موجود است با این حال قرص بیوتین از راه های دریافت بیوتین به شمار می آید. اگر می…
خواص قرص ویتامین E چیست؟
آنچه در این مقاله می خوانید:قرص ویتامین E یکی از مکمل های غذایی مفید برای سلامتی است. این قرص هم مورد مصرف خوراکی دارد و هم موضعی. بسیاری از منابع غذایی حاوی ویتامین ای هستند. اما خرید قرص ویتامین E یکی از جایگزین های اصلی برای تامین این…
تفاوت گینر و کربوهیدرات چیست؟
آنچه در این مقاله می خوانید:مکمل گینر، یکی از مهم ترین و پر طرفدار ترین انواع مکمل های ورزشی است که از آن برای افزایش حجم استفاده می شود. ورزشکاران رشته های مختلف از جمله رشته بدنسازی، برای این که فرآیند عضله سازی در بدن آن ها انجام شده و…
شربت ایمیونس چاق کننده است؟
آنچه در این مقاله می خوانید:شربت ایمیونس یکی از بهترین مکمل های تقویت سیستم ایمنی بدن است که در دوران کرونا شهرت یافت، این مکمل برای افرایش انرژی و بهبود و پیشگیری از سرماخوردگی و آنفولانزا نیز مفید می باشد. احتمالا برای شما هم سوال باشد…
بهترین ویتامین برای مقابله با آلودگی هوا چیست؟
آنچه در این مقاله می خوانید:آلودگی هوا یک تهدید جدی برای سلامتی است که همه افراد در سراسر دنیا را تحت تاثیر قرار می دهد. ما به راهکارهای جدیدی برای محافظت در برابر ذرات ریز آلاینده هوا نیاز داریم که مطالعات اخیر نشان می دهد مصرف برخی مولتی…
ویتامین های موجود در تخمه آفتابگردان چیست
آنچه در این مقاله می خوانید:تخمه آفتاب گردان بسیار سالم و سرشار از مواد مغذی از جمله ویتامین E است که دارای خواص ضد التهابی قوی بوده و می تواند خطر بیماری قلبی را کاهش دهد. در این مقاله فواید تخمه آفتابگردان برای سلامتی آورده شده است.…
چرا باید مولتی ویتامین بخوریم؟
آنچه در این مقاله می خوانید:گاهی انسان به دلایل مختلف مانند بیماری، بارداری و ... دچار کمبود تعداد زیادی از ویتامین ها و مواد معدنی در بدن خود می شود. امکان مصرف غذاها و خوراکی های حاوی تمامی این مواد جهت جبران کمبودهای موجود بدن وجود…
ویتامین های مورد نیاز قبل بارداری
آنچه در این مقاله می خوانید:بارداری یکی از مهمترین مراحل زندگی زنان محسوب می شود. رشد و نمو جنین به سلامت جسمی، روحی و مهم تر از همه نوع تغذیه مادر بستگی دارد. خانم ها و آقایان باید با انواع ویتامین های قبل از بارداری آشنا باشند تا بتواند…
بدنسازی چگونه باعث لاغری می شود؟
آنچه در این مقاله می خوانید:بدنسازی از آن دسته رشته های ورزشی است که برای همه افراد مفید و مفرح است یعنی پیر و جوان، چاق و لاغر ندارد. در بدنسازی چربی ها به عضلات تبدیل می شوند. البته این یک اصطلاح رایج در بدنسازی است که از نظر علمی اشتباه…