مرور رده
سلامت جسمانی
در این بخش مقالاتی در مورد سلامت جسمانی و تاثیر ویتامین ها و مکمل ها بر روح و جسم سالم می خوانیم.
تفاوت گینر و کربوهیدرات چیست؟
آنچه در این مقاله می خوانید:مکمل گینر و کربوهیدرات از مکمل های بدنسازی هستند که شباهت ها و تفاوت هایی در ترکیبات، کاربرد و زمان مصرف با هم دارند. ۱- مواد تشکیل دهنده گینر حاوی پودر پروتئین و کربوهیدرات به همراه چربی است. پروتئین وی و سایر…
شربت ایمیونس چاق کننده است؟
آنچه در این مقاله می خوانید:شربت ایمیونس یکی از بهترین مکمل های تقویت سیستم ایمنی بدن است که در دوران کرونا شهرت یافت، این مکمل برای افرایش انرژی و بهبود و پیشگیری از سرماخوردگی و آنفولانزا نیز مفید می باشد. احتمالا برای شما هم سوال باشد…
بهترین ویتامین برای مقابله با آلودگی هوا چیست؟
آنچه در این مقاله می خوانید:آلودگی هوا یک تهدید جدی برای سلامتی است که همه افراد در سراسر دنیا را تحت تاثیر قرار می دهد. ما به راهکارهای جدیدی برای محافظت در برابر ذرات ریز آلاینده هوا نیاز داریم که مطالعات اخیر نشان می دهد مصرف برخی مولتی…
ویتامین های موجود در تخمه آفتابگردان چیست
آنچه در این مقاله می خوانید:تخمه آفتاب گردان بسیار سالم و سرشار از مواد مغذی از جمله ویتامین E است که دارای خواص ضد التهابی قوی بوده و می تواند خطر بیماری قلبی را کاهش دهد. در این مقاله فواید تخمه آفتابگردان برای سلامتی آورده شده است.…
چرا باید مولتی ویتامین بخوریم؟
آنچه در این مقاله می خوانید:گاهی انسان به دلایل مختلف مانند بیماری، بارداری و ... دچار کمبود تعداد زیادی از ویتامین ها و مواد معدنی در بدن خود می شود. امکان مصرف غذاها و خوراکی های حاوی تمامی این مواد جهت جبران کمبودهای موجود بدن وجود…
ویتامین های مورد نیاز قبل بارداری
آنچه در این مقاله می خوانید:بارداری یکی از مهمترین مراحل زندگی زنان محسوب می شود. رشد و نمو جنین به سلامت جسمی، روحی و مهم تر از همه نوع تغذیه مادر بستگی دارد. خانم ها و آقایان باید با انواع ویتامین های قبل از بارداری آشنا باشند تا بتواند…
بدنسازی چگونه باعث لاغری می شود؟
آنچه در این مقاله می خوانید:بدنسازی از آن دسته رشته های ورزشی است که برای همه افراد مفید و مفرح است یعنی پیر و جوان، چاق و لاغر ندارد. در بدنسازی چربی ها به عضلات تبدیل می شوند. البته این یک اصطلاح رایج در بدنسازی است که از نظر علمی اشتباه…
ساده ترین نحوه دارو دادن به کودک چگونه است؟
آنچه در این مقاله می خوانید:دادن دارو به کودک، همواره یکی از چالش های بزرگ والدین بوده است. به خصوص اگر والدین تجربه کافی برای دادن دارو به کودک نداشته باشند. این روزها بسیاری از کودکان نیاز به مصرف مولتی ویتامین کودکان، قطره آهن، مکمل…
از بهترین پروتئین وی ایرانی بیشتر بدانید!
آنچه در این مقاله می خوانید:پروتئین ها از جمله مهم ترین و اصلی ترین مواد سازنده بدن انسان به حساب می آیند. پروتئین ها از ترکیب اسید آمینه ها تشکیل می شوند. یکی از پروتئین هایی که از آن در ورزش بدنسازی برای عضله سازی استفاده می شود، پروتئین…
فواید ورزش کردن با وزن بدن چیست؟
آنچه در این مقاله می خوانید:کمتر کسی است که نام ورزش بدنسازی با وزن بدن به گوشش خورده باشد. اکثر ما ورزش کردن را فقط در محیط باشگاه و با دستگاه های بدنسازی می شناسیم. اما نوعی از ورزش کردن وجود دارد که به نام ورزش کردن با وزن بدن شناخته می…