سلامت جسمانی

آنچه در این مقاله می خوانید:انواع قرص انرژی زا در داروخانه ها موجود است که به رفع خستگی و بی حالی ما کمک می کنند. هر کدام از ما ممکن است روزهایی بی رمق، کسل و خسته باشیم. قرص های انرژی زا همان طور که از نامش پیداست انرژی از دست رفته ما را…

آنچه در این مقاله می خوانید:سوالی که در اینجا مطرح می شود این است که آیا مصرف قرص جینسینگ عوارضی را هم به دنبال دارد؟ قطعا هر فراورده دارویی می تواند عوارض زیادی را به دنبال داشته باشد. قرص جینسینگ نیز از این قاعده مستثنی نیست. سردرد،…

آنچه در این مقاله می خوانید:برای انتخاب بهترین قرص آهن برای خانم ها باید دقت کنید که این قرص علاوه بر آهن حاوی ویتامین سی نیز باشد زیرا کمک می‌کند قابلیت جذب آهن بیشتر شود و علاوه بر این نیز بهتر است حاوی اسید فولیک و ویتامین B12 نیز باشد…

آنچه در این مقاله می خوانید:این مقاله به راهکارهای ساده و موثر برای برطرف کردن یبوست می پردازد. یبوست عارضه ای گوارشی است که علت اصلی آن تغذیه ناصحیح است. به طور کلی اگر تغذیه اصلاح شود یبوست نیز درمان می شود. در کنار این عوامل برخی…

آنچه در این مقاله می خوانید:در میان انواع مکمل های ورزشی، گلوتامین و بی سی ای ای هر دو جزء مکمل های محبوب محسوب می شوند. درباره اینکه گلوتامین بهتره یا بی سی ای ای بیشتر به نیازهای فردی بدنسازان مربوط می شود. گلوتامین انجام تمرینات شدید…

آنچه در این مقاله می خوانید:سنگ کلیه یک عارضه بسیار دردناک در ناحیه کلیه‌ها است. امروزه روش‌های بسیار آسان و بدون دردسری برای حذف و دفع این سنگ ابداع شده است و نیازی به جراحی‌های سخت نیست. یکی از این راهکارها مصرف مکمل کلیه است. در این…

آنچه در این مقاله می خوانید:می‌دانید که بانوان به علت چرخه زندگی پیچیده‌تری که دارند، بیشتر به مکمل‌ها نیاز پیدا می‌کنند. البته این موضوع به این معنا نیست که مردان به مولتی ویتامین‌ها نیاز ندارند. آقایان نیز برای بهبود سلامت خود و تقویت…

آنچه در این مقاله می خوانید:درد و سوزش معده یکی از مشکلات گوارشی شایع است که متاسفانه بسیاری از مردم با آن مواجه هستند. اگرچه دلایل بسیار متنوعی می توانند باعث ایجاد سوزش در معده شوند، ولی مهم ترین عامل می تواند عصبی شدن و ناراحتی های عصبی…

آنچه در این مقاله می خوانید:هر یک از ویتامین های گروه ب می توانند فواید زیادی برای بدن داشته باشند. ویتامین ب ۱۲ نیز یکی از انواع این ویتامین هاست که نقش موثری در بهبود سلامت جسمانی و پیشگیری از بیماری های مختلف دارد. قرص ویتامین B12 برای…

آنچه در این مقاله می خوانید:مکمل بتا آلانین طرفداران بسیاری در بین بدنسازان و ورزشکاران دارد. این مکمل عملکرد ورزشی را بهبود می‌بخشد و سلامت عمومی بدن را تامین می‌کند. اگر تصمیم دارید درباره مکمل بتا آلانین اطلاعات بیشتری داشته باشید و سپس…