خانم نظری

آنچه در این مقاله می خوانید:بارداری یکی از مهمترین مراحل زندگی زنان محسوب می شود. رشد و نمو جنین به سلامت جسمی، روحی و مهم تر از همه نوع تغذیه مادر بستگی دارد. خانم ها و آقایان باید با انواع ویتامین های قبل از بارداری آشنا باشند تا بتواند…

آنچه در این مقاله می خوانید:پروتئین وی یکی از بهترین مکمل های بدنسازی است که می تواند برای عضله سازی و افزایش حجم عضلات مورد استفاده قرار گیرد. مصرف پروتئین وی کاربردهای بسیار زیادی داشته و توانسته احتیاجات بسیاری از ورزشکاران را به…

آنچه در این مقاله می خوانید:استفاده از پودر کراتین در ورزش بدنسازی، جزء جدایی ناپذیر این ورزش به شمار می رود. استفاده از پودر کراتین باعث می شود تا میزان عضله سازی در بدن با سرعت بیشتری انجام شود. بعلاوه مکمل کراتین باعث می شود تا انرژی…

آنچه در این مقاله می خوانید:بدنسازی از آن دسته رشته های ورزشی است که برای همه افراد مفید و مفرح است یعنی پیر و جوان، چاق و لاغر ندارد. در بدنسازی چربی ها به عضلات تبدیل می شوند. البته این یک اصطلاح رایج در بدنسازی است که از نظر علمی اشتباه…

آنچه در این مقاله می خوانید:پودر گینر یکی از بهترین مکمل های ورزشی جهت افزایش وزن است. این مکمل توسط افرادی مورد استفاده قرار می گیرد که به سختی وزن اضافه می کنند. از طرفی بسیاری از افراد تمایل به چاق شدن صورت خود دارند. اگر شما هم می…

آنچه در این مقاله می خوانید:دادن دارو به کودک، همواره یکی از چالش های بزرگ والدین بوده است. به خصوص اگر والدین تجربه کافی برای دادن دارو به کودک نداشته باشند. این روزها بسیاری از کودکان نیاز به مصرف مولتی ویتامین کودکان، قطره آهن، مکمل…

آنچه در این مقاله می خوانید:پروتئین ها از جمله مهم ترین و اصلی ترین مواد سازنده بدن انسان به حساب می آیند. پروتئین ها از ترکیب اسید آمینه ها تشکیل می شوند. یکی از پروتئین هایی که از آن در ورزش بدنسازی برای عضله سازی استفاده می شود، پروتئین…

آنچه در این مقاله می خوانید:ویتامین دی یکی از ضروری ترین ویتامین های مورد نیاز در دوران بارداری می باشد. کمبود ویتامین دی باعث اختلال در رشد جنین و کاهش سطح ویتامین دی در بدن مادر باردار می شود. به همین خاطر پزشکان مصرف قرص ویتامین D را در…

آنچه در این مقاله می خوانید:کمتر کسی است که نام ورزش بدنسازی با وزن بدن به گوشش خورده باشد. اکثر ما ورزش کردن را فقط در محیط باشگاه و با دستگاه های بدنسازی می شناسیم. اما نوعی از ورزش کردن وجود دارد که به نام ورزش کردن با وزن بدن شناخته می…

آنچه در این مقاله می خوانید:قطره آهن معمولا برای کودکان کم سن و سال و نوزادان تجویز می گردد. مادران به دلیل مشکلاتی مانند سیاهی دندان که برای کودک ایجاد می شود چندان علاقه ای به استفاده از آن ندارند. در ادامه مقاله با هم دلایل این موضوع را…