مرور رده
ویتامین‌ها و مکمل‌ها
همیشه مردم هنگام مصرف ویتامین ها و مکمل ها با سوالات و ابهاماتی مواجه اند. در این سلسله مطالب به فواید، عوارض ویتامین ها و مواد معدنی مهم گردآوری کرده ایم.
برای افزایش وزن چی بخوریم؟
آنچه در این مقاله می خوانید:افزایش وزن بدن و چاقی به افراد با تیپ بدنی لاغر کمک می‌کند به تناسب اندام برسند. برای افزایش وزن می‌توانید غذاهایی غنی از کربوهیدرات و پروتئین بخورید یا معجون بمب افزایش وزن استفاده کنید. همچنین استفاده از…
آیا قرص ملاتونین اعتیاد آور است؟
آنچه در این مقاله می خوانید:برخی از مشکلات احتمالی با مصرف ملاتونین به وجود می آید، اما اعتیادآور نیست. به نظر می رسد، حتی اگر فرد از لحاظ ذهنی برای به خواب رفتن به ملاتونین وابسته باشد، اما بدن هرگز به آن وابسته نمی شود. ملاتونین تنها…
قرص منیزیم را کی بخوریم؟
آنچه در این مقاله می خوانید:در رابطه با زمان مصرف قرص منیزیم می‌توانید آن را در هر زمانی از طول روز مصرف کنید. با این حال به دلیل احتمال عوارض گوارشی بهتر است همراه با وعده های غذایی باشد. ورزشکاران باید مکمل منیزیم را قبل از شروع تمرین…
مولتی ویتامین عضله ساز و نحوه عملکرد آن در بدنسازی
آنچه در این مقاله می خوانید:مصرف مولتی ویتامین می‌تواند به شما کمک کند که مواد مغذی مورد نیاز برای حمایت از برنامه تمرینی خود را دریافت کنید. علاوه بر این، مولتی ویتامین بدنسازی همچنین می‌تواند به بهبود سلامت و تندرستی کلی شما کمک کند.…
برای عفونت ریه چه بخوریم؟
آنچه در این مقاله می خوانید:عفونت ریه یک بیماری بسیار شایع خصوصاً در فصول سرد سال است. این بیماری بر اساس شدت می‌تواند علائم مختلفی ایجاد کند. درمان این بیماری در موارد خفیف در منزل با داروی عفونت ریه گیاهی و بدون نسخه از قبیل شربت برون…
برای تقویت حافظه چه بخوریم؟
آنچه در این مقاله می خوانید:مغز انسان به طور متوسط شامل ۱۰۰ میلیارد سلول است و این سلول ها به طور هماهنگ با تریلیون ها سلول در کل بدن انسان تعامل می‌کنند. تحقیقات نشان داده است که غذا می‌تواند بر عملکرد مغز از جمله حافظه، تمرکز و هوشیاری…
فواید و عوارض فولیک اسید برای مردان
آنچه در این مقاله می خوانید:وظایف اسید فولیک مانند نگهداری DNA، تولید سلول و رشد سلولی همگی از عوامل مؤثر در باروری مردان هستند. بسیاری از مکمل هایی که برای بهبود باروری مردان به بازار عرضه می‌شوند حاوی اسید فولیک هستند. اکثر تحقیقات نشان…
بهترین ویتامین برای تقویت کلیه ها
آنچه در این مقاله می خوانید:وقتی صحبت از مصرف مکمل تقویت کلیه می‌شود، همه ویتامین ها برابر نیستند. ویتامین هایی که باید از مصرف آنها اجتناب کنید ممکن است شامل آنهایی باشند که ممکن است باعث سنگ کلیه شوند. به عنوان مثال، اگر بیماری کلیوی…
بهترین قرص برای ناباروری زنان
آنچه در این مقاله می خوانید:ناباروری زنان مسئله پیچیده ای است که بسیاری از زنان را در سراسر جهان تحت تأثیر قرار می‌دهد. ناباروری به ناتوانی زن در باردار شدن و به پایان رساندن بارداری، علیرغم داشتن رابطه جنسی منظم و محافظت نشده یک سال یا…
برای جلوگیری از سفیدی مو چه بخوریم؟
آنچه در این مقاله می خوانید: سفید شدن زود هنگام موها از نگرانی های رایج این روزهای جوانان است. خانم ها و آقایانی هستند که قبل از سنین ۳۰ سالگی با سفیدی موها دست و پنجه نرم می کنند. این افراد علت ژنتیک را رد می کنند زیرا در بستگان درجه یک و…